Heips, mulla on ongelma tuon keskivartalon
kanssa, lihaksia on, mutta löysää
nahkaa löytyy kourakaupalla, harrastan pilatesta
joka on auttanut paljon, mutta tarvitsisin vielä jotain intensiivisempää lisäksi.
Raha on ongelma, kuntosaliin ei varaa.
Vatsalihasliikkeet kestää niin kauan,että saa treenattua koko vatsan eikä into riitä pitkään.
Eli, jos jollakulla on OIKEAA kokemusta ostos tv:n uudesta Ab Revoluzioner tai Ab King Pro-laitteista, niin ole kiltti ja kerro kokemuksistasi. Voiko yhdellä laitteella todella harjoittaa KOKO vatsaa?
Ps. Keinoja selluliitin nujertamiseen otetaan myös ilomielin vastaan!
kanssa, lihaksia on, mutta löysää
nahkaa löytyy kourakaupalla, harrastan pilatesta
joka on auttanut paljon, mutta tarvitsisin vielä jotain intensiivisempää lisäksi.
Raha on ongelma, kuntosaliin ei varaa.
Vatsalihasliikkeet kestää niin kauan,että saa treenattua koko vatsan eikä into riitä pitkään.
Eli, jos jollakulla on OIKEAA kokemusta ostos tv:n uudesta Ab Revoluzioner tai Ab King Pro-laitteista, niin ole kiltti ja kerro kokemuksistasi. Voiko yhdellä laitteella todella harjoittaa KOKO vatsaa?
Ps. Keinoja selluliitin nujertamiseen otetaan myös ilomielin vastaan!
Vastaukset 6
Vanhimmat
rahaa eikä laitteita tarvitse.
Itseä niskasta kiinni ja reipasta kuntoilua vaan.
Tässä yksinkertäinen konsti.
Rupeat joka ilta tekemään vatsalihas liikkeitä 100-200kpl tai vaikka enemmän, jos ei kipeydy mitä takuulla aluksi tekee. ;)
Ei tietenkään yhteen menoon vaan lyhyissä sarjoissa esim. 15-30kpl sarjoja.
Tämän lisäksi käyt joka päivä tai jos ei jaksa niin aluksi joka toinen päivä kunnon reipasta
kävelyä tunnin verran.
Eiköhän tällä konstin ala selluliitit saamaan kyytiä.
Konsti on halpa vaatii vain aikaa ja kärsivällisyyttä. Mitään ei saa ilman kunnon rehellista liikkumista, vaikka tv:shopissa mainostetaan kuinka helppoa kaikki muka on!
Siellä jopa vatsalihaksetkin tuntuu tulevan jo pelkästään ostamalla ko. tuote.
Siis mitä v*ttua 100-200 vatsalihas liikettä. No ei varmastikkaan tarvitse tehdä. Ihan hyvin riittää vaikka 50 joka toinen päivä tai ehkä vähän vähempikin. Sitten sitä six packia ei saa näkyviin vaikka olisi kuinka hyvät lihakset jos on läskiä siinä päällä. Eli ei muuta kuin pieni muutos siihen siihen ruokavalioon niin hyvä tulee.
Unohda kokonaan tv-shop pelkkää kusetusta johon vain hyvä uskoiset uskoo..harrastat pilatesta,siinähän tehdäänkin jo erilaisia vatsalihas lihas liikkeitä jonkun verrän tietääkseni,vai muistanko väärin?.Mut miten sulla on sitten varaa pilates tunteihin jos ei salikorttia varten ole?.
Lääke noihin "makkaroihisi"
-Terveellinen ruokavalio johon kuuluu mm.Paljon proteiinia ja vähän hiilareita(ei nopeita ollenkaan)
-Liikunta.3-6 vkossa aamu aerobinen(suosittelen reipasta kävelyä 30-75m)ja HUOM.tyhjään vatsaan,ennen kannattaa nauttia kofeiiniä(kahvi mustana)1-3vkossa iltalenkki (hölkkä) n.20m.Ja sitten vielä lihashuolto päälle.Vatsalihas liikkeitä voit tehdä vaikka 3-5x12-25 max 3x vko.ja jos oma paino ei riitä vastukses sitten hommaat vaikka painoliivin.Tässä näin nopeesti ja yksin kertaisesti.Lisä ohjeita saat noista osotteista.Hauskaa ja tervettä loppukesää.
www.pakkotoisto.com
www.jvi-sport.com
www.hyvaterveys.fi
www.musclenet.fi
huoh.harvinaisen epäselvää tekstiä taas.
No siksi juuri tämä ostos-tv-aihe koska
juuri sieltä hankin tämän Winsor Pilateksen puolitoista vuotta sitten, joka todella toimii.
Tiedän tietenkin ettei vatsalihakset tule kuin taika-iskusta, mutta itseasiassa pelkät perusvatsalihakset harjoittaa vain lähinnä ylempiä vatsalihaksia, ala-vatsaan pitäisi tehdä lantio-nostoja ja sitten on vielä "lemmenkahvat", eli jos treenaa koko vatsan, se todellakin vie aikaa ja energiaa..
Tätä siis hain tällä jutulla alun perin, että voisiko tuo laite samalla treenata KOKO vatsan, kyllähän se periaatteessa voisi olla mahdollista kun tekniikka kehittyy.. Eihän sekään tietenkään vaivatonta olisi, mutta into ei ainakaan lopahtaisi, kun ei tarvitsisi vaihtaa kokoajan asentoa.. Ja huom. esim. crosstrainer oli VAIN alunperin ostos-tv:ssä, josta se on siirtynyt jokaiselle kuntosalille!
just sen takia muakin kiinnostais josko näistä laitteista olis johonkin, kun olis kiva saada treenattua tehokkaasti koko keskivartaloa - mitä nää laitteet ainakin lupaa..jostai jenkkiläisiltä sivuilta löytyy käyttökokemuksia, toiset on sitä mieltä et hyviä on ja toiset valittaa et ei laite tue selkää kuitenkaa kunnolla, et siin on rako, joka sit on huono jne..ääh, ota näistä selvää..
ei oo rahaa mutta silti olet ostamassa jotain laitetta??
mene sinne kaupungin/kunnan halvimmalle salille eikä paljoa maksa. teet sitten siellä vähän enemmän kuin on tarve. ja sen löysän saa pois lenkkeilemällä ja ruokavaliolla. ku jätät namit ym. turhan pois säästät rahaa ja voit ostaa kunnon lenkkikengät joista on vielä paljon apua.
itse laitteesta en osaa sanoa mitään. yleensä perusvatsat suoraan tai kiertäen auttaa. vähän kun harjaantuu niin linkkarit on tosi tehokkaat!