Auttakaahan te kokeneet konkarit :)
Olen hoikka (175/55), mutta ongelmana on keskivartalon löysyys. Maha kyllä on timmi, mutta kun lantiokin levenee mulla jo aika ylhäältä, niin näyttää siltä kuin olisi jenkkakahvat, vaikka mikään läski en olekaan.
Löysyyttä on siis selkäpuolella (molemmin puolin selkärankaa sellaset köntit, kyllä te tiiätte) ja kyljissä. Liikuntaa en juurikaan harrasta, hoikkana olen pysynyt ilmankin, mutta miten kiinteytän kylkeni ja alaselkäni?
Olen hoikka (175/55), mutta ongelmana on keskivartalon löysyys. Maha kyllä on timmi, mutta kun lantiokin levenee mulla jo aika ylhäältä, niin näyttää siltä kuin olisi jenkkakahvat, vaikka mikään läski en olekaan.
Löysyyttä on siis selkäpuolella (molemmin puolin selkärankaa sellaset köntit, kyllä te tiiätte) ja kyljissä. Liikuntaa en juurikaan harrasta, hoikkana olen pysynyt ilmankin, mutta miten kiinteytän kylkeni ja alaselkäni?
Vastaukset 4
Vanhimmat
female fifteen wrote:
"Olen hoikka (175/55), mutta ongelmana on keskivartalon löysyys. Maha kyllä on timmi, mutta kun lantiokin levenee mulla jo aika ylhäältä, niin näyttää siltä kuin olisi jenkkakahvat, vaikka mikään läski en olekaan."
Siis, miten sulla voi olla timmi maha, mutta jenkkakahvat?
"Löysyyttä on siis selkäpuolella (molemmin puolin selkärankaa sellaset köntit, kyllä te tiiätte) ja kyljissä. Liikuntaa en juurikaan harrasta, hoikkana olen pysynyt ilmankin, mutta miten kiinteytän kylkeni ja alaselkäni?"
Eli toisin sanoen, tiukkaa vatsa- ja selkälihastreeniä (vinot vatsat myös!), niin vatsastasi voi tulla oikeasti timmi. Myöskään paikallista rasvanpolttoa ei ole, joten lenkkeile. Ilman liikuntaa ja oikeaa ruokavaliota sinun on mahdotonta kiinteytytä. Se "kiinteys" kun on lihasta, tai sitten sitä ei ole.
Ja läski et todellakaan painosi mukaan ole, joten onkohan sulla mitään kahvojakaan? Ettei vaan olis päänsisästä toi sun touhus..
Noilla mitoilla ja tolla tekstillä, et ole timmi vaan laiha ja löysä. Ala treenaamaan jos jotain muutosta haluat.
Okei, korjaan: ehkä maha ei ole varsinaisesti "timmi", sanotaan sitä vaikka sitten litteäksi. Mutta siis maha ei ole mikään ongelma.
Ja sen toki ymmärrän jo, että treenata pitää, mutta kaipaan siis vähän yksityiskohtaisempia vinkkejä :)
aloita painoharjoittelu! hae kirjastosta jokin naisten harjoittelua käsittelevä kirja. kyllä sinustakin jenkat eroon saadaan jos vain inspiraatiota löytyyy!