Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    raskauden jälkeen

    Hyviä vinkkejä kiinteytykseen raskauden jälkeen?? Salille en valitettavasti pääse sen sijainnin vuoksi, mutta kotona olisin valmis jumppailemaan.:) Ylimääräisiä kiloja ei paljoa ole, mutta tätä löysää ihoa sitten senkin edestä... Jos jollain olisi hyviä vinkkejä koko kropan kiinteytykseen kotikonstein niin tänne ne olisi enemmän kuin tervetulleita!:) Ja jos joku tietää esim. jotain hyviä nettisivuja, lehtiä ym...
    2286
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    moikka Milla! Olen tälläinen 23v kotikuntoilija poitsu ja mulla on sulle pari ehdotusta:Osta kotiin käsipainot ja hae kirjastosta joku naisten painoharjoittelua käsittelevä kirja mistä opit perusliikkeet jos et niitä ennestään hallitse. Käsipainoilla voit harjoitella hyvin koko kropan. Lisäksi voit tehdä tavallisia lattia punnerruksia jotka kiinteyttävät hyvin rinta, käsi ja hartia seutua.Tämän kaiken lisäksi voisit vaikka harrastaa kävely tai kevyttä hölkkää mutta käveltyä varmaan tuleekin tuon vauvasi vaunujen kanssa...? muista että raskauden jälkeen kehosi palautuminen "normaaliin" tilaan vie aikaa ja se ei tapahdu viikossa eikä kahdessa.

    Äänestä

    todella nopeasti juoksulla. Aloitin jälkitarkastuksen jälkeen kun vauva oli 2kk ja sain lääkäriltä luvan. Jo noin kk:n kuluttua näkyi vatsalihakset ilman niiden eri treenaamista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    milla kirjoitti:

    Hyviä vinkkejä kiinteytykseen raskauden jälkeen?? Salille en valitettavasti pääse sen sijainnin vuoksi, mutta kotona olisin valmis jumppailemaan.:) Ylimääräisiä kiloja ei paljoa ole, mutta tätä löysää ihoa sitten senkin edestä... Jos jollain olisi hyviä vinkkejä koko kropan kiinteytykseen kotikonstein niin tänne ne olisi enemmän kuin tervetulleita!:) Ja jos joku tietää esim. jotain hyviä nettisivuja, lehtiä ym...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu