Hei!!!
Kyselisin millaisilla viikko harjoitus määrällä/ohjelmalla pääsette 4.30-5 min kilometri vauhtiin?Olisin halukas tähtäämään tuohon...
Kiitos!!!
Kyselisin millaisilla viikko harjoitus määrällä/ohjelmalla pääsette 4.30-5 min kilometri vauhtiin?Olisin halukas tähtäämään tuohon...
Kiitos!!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
No jos heitän tarkan, niin 40 km/viikko riittää.