Apuva!
Olen tässä jo pari kuukautta elänyt kevyemmin ja lähes päivittäin syönyt ateriaksi Maman kananuudelipussin (ilman rasvamömmöä) ja sen kanssa jotain kevyttä.
Nuudelien takana lukee: "Sadassa grammassa valmista keittoa 60kcal."
Tarkoittaako tämä siis vesi mukaan luettuna? Silloinhan nudet ovat paljon kaloripitoisempia kuin olin kuvitellut!
Kommenttia/apua? Kannattaako vaihtaa nuudelit pois ja alkaa syödä riisiä tai perunoita? (Joo joo, kasviksia)
Olen tässä jo pari kuukautta elänyt kevyemmin ja lähes päivittäin syönyt ateriaksi Maman kananuudelipussin (ilman rasvamömmöä) ja sen kanssa jotain kevyttä.
Nuudelien takana lukee: "Sadassa grammassa valmista keittoa 60kcal."
Tarkoittaako tämä siis vesi mukaan luettuna? Silloinhan nudet ovat paljon kaloripitoisempia kuin olin kuvitellut!
Kommenttia/apua? Kannattaako vaihtaa nuudelit pois ja alkaa syödä riisiä tai perunoita? (Joo joo, kasviksia)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Makaroni on valkoista vehnäjauhoa, minkä liiallinen syönti aiheuttaa mm. diabetestä. Ne myös lihottavat verensokerin ailahdellessa ja nälän tullessa nopeasti. Vaihda tummaan makaroniin, tummaan riisiin, perunaan, vihanneksiin... Nyrkkisääntö on, mitä enemmän kuitua, sitä parempia myös ne imeytyvät hiilihydraatit.
(Joo, ja se on laskettu keittona, jossa suurin osa on vettä)
Onko nyt ihan totta, että tutkijat ja alan ammattilaiset ovat sitä mieltä, että liiallinen valkoisen vehnäjauhon syönti aiheuttaa diabetestä? Vai onko tämä joku maallikoiden versio esimerkiksi artikkelista, jossa pohditaan näiden kahden mahdollista yhteyttä tai vehnäjauhon mahdollista (!) vaikutusta monesta näkökulmasta? Ei pidä tehdä asioista faktoja, jos ne eivät niitä vielä ole, ja jos ovat, lähteet kiitos! Tämä ei ole kettuilua, vaan olen oikeasti utelias mistä tuollaisen tiedon löysit.
Tutkimustietoon (Harvardin tutkijoiden) sovellettua ravitsemustietoa löytyy lyhyesti esim. täältä :
http://www.musclenet.fi/artikkelit_ruokapyramidi.php
Jep, voi hyvinkin olla. En epäile, etteikö se olisi totta.
Mutta toisaalta, eikös Harvardin yliopiston nimi ole myös hyvin monen laihdutustuotteen alla? =) Siis näiden 7 kg 7 päivässä -tyylisten tuotteiden? Voi olla että muistan väärin.
Tarkoitan vain, että muistakaa olla kriittisiä ja tutkikaa tarkkaan teksti jota luette. Kolmannen korvaan kulkeva huhu on usein jo muuttunut "voi ehkäistä" -muodosta "aiheuttaa suoraan" -muotoon.
kosahti kanssa tuon helvetin nuudelien kanssa pari vuotta sitten.. se todellakin tarkottaa 60 kaloria silloin jos vesikin on mukaan luettuna joten kuiva nuudeli on aika kaloripitoista...
Suolaa, turvottaa, lisäaineita, valkoisista jauhoista tehty...ei kyllä epäterveellisempää ja huonompaa laihdutusruokaa olekaan.
Ei totuta terveelliseen ruokavalioon vaan ylläpitää pikaruoan himoa.
Tottakai on epäterveellistä jos syö pelkkää nuudelia, mutta oletan ettet elä koko päivää sillä yhdellä pussilla? Siinähän on vielä niin vähänkin... Osui itsellänikin silmään tuo kcal/valmista keittoa, mutta eihän se veden kanssakaan ihan hirveästi paina. Luulisin että energiaa on oikeasti suunnilleen saman verran kun tavallisessa makaronissa. Ja sehän täyttää.