Moi! mun ongelmana on paksut reidet, ja se että rakastan syömistä.(olen kyllä tarkkailut syömistä, ja yritän syödä mahd. terveellisesti ja vähän ja vähäkalorisesti.) Tarkoituksena olis laihtua n 6 kiloa, ja kiinteät reidet. miten olisi helpointa laihtua liikkumalla? Esim, kuinka pitkiä lenkkejä tai kävelyjä pitäisi tehdä, jotta kiinteytyisi parhaiten? myös vatsamakkaroissa olisi kiinteyttämistä...
kiitoksia etukäteen kaikista vinkeistä! :)
kiitoksia etukäteen kaikista vinkeistä! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mä oon jonku verran vouhottanu winsor pilateksesta, ja mainitsen taas. Mä olen reippaasti ylipainonen, mutta koska oon aina pyöräilly joka paikkaan, ni mun reidet on erittäin lihaksikkaat ja paksut. Nyt kun oon tehny wp:tä, niin selkeesti voi havaita, että jalat on hoikentunu. Ne liikkeet on siinä suunniteltu venyttämään ja muokkaamaan ja sääristä tulee pitemmän näköset. Eli jos ei muuta, ni hommaa joku pilates tai winsor pilates tms. Netistähän saa kaikkea kun etsii :)
Multa on muuten pudonnu suunnilleen 6 kiloo tässä parissa kuukaudessa, ihan vaan lopettamalla vaaleen leivän syönti ja syömällä paljon pakastemarja tai ananasvälipaloja. Pienet annokset usein.