Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Etureidet jumissa

    Mistäköhän johtuu, että lenkillä ja lenkin jälkeen etureidet ovat väsyneet ja jäykät. Ja ylämäissä ne puutuu. Takareidet kai sen suurimman työn kuitenkin tekee juoksussa ja niissä ei ole mitään ongelmia. Olisko kuitenkin liian heikot lihakset tai askellusvirhe tmv?
    33864
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Sinä käytät jalkoja yli niiden vauhti- ominaisuuksien. Eritoten alamäissä. Hidastaminen helpottaa, mutta vaivoihin on olemassa myös lääke: venyttely. Ja lääkehän puuttuu seurauksiin, ei syyhyn.

    Äänestä

    Venyttelyn lisäksi kannattaa koittaa hierontaa. Jos olet juossut paljon, voi pieni palauttava tauko tai kevyempi harjoittelu auttaa myös. Venyttelyn merkitys on kyllä valtava.

    Äänestä

    eiköhän kuitenkin juoksussa jalkojen ojentajat sen eteenpäin vievän työn pääasiassa tee, eli pohkeet, etureidet ja pakarat. takareiden ongelmat luultavasti johtuu siitä, että alussa ne on liian heikot, kun ne ei juuri rasitu ilman pitkiä juoksulenkkejä tai salitreeniä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuntoilija... kirjoitti:

    Mistäköhän johtuu, että lenkillä ja lenkin jälkeen etureidet ovat väsyneet ja jäykät. Ja ylämäissä ne puutuu. Takareidet kai sen suurimman työn kuitenkin tekee juoksussa ja niissä ei ole mitään ongelmia. Olisko kuitenkin liian heikot lihakset tai askellusvirhe tmv?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu