Eli mitkä ovat ne einekset joiden terveellisyyteen uskot kuin kivi ja missä ei pitäisi olla mitään haitallista normaalisti syötynä/käytettynä? Listoja kehiin! :)
Omat mitä tuli nopeasti mieleen:
Vesi, rasvaton maito, tee, porkkana, omena, tomaatti, kurkku, parsakaali, pavut, kana, munan valkuainen, marjat, ruispuuro, raejuusto, banaani, ruisleipä, appelsiini, lehtisalaatti, hunaja, pähkinät, valkosipuli ja sipuli
Omat mitä tuli nopeasti mieleen:
Vesi, rasvaton maito, tee, porkkana, omena, tomaatti, kurkku, parsakaali, pavut, kana, munan valkuainen, marjat, ruispuuro, raejuusto, banaani, ruisleipä, appelsiini, lehtisalaatti, hunaja, pähkinät, valkosipuli ja sipuli
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuosta listasta poistaisin heti seuraavat: Rasvaton maito, porkkana, ruispuuro, banaani, ruisleipä, hunaja, pähkinätkin osittain. Tilalle nostaisin täysmaito, kerma, smetana, voi ja liha, varsinkin liha missä on eläinrasvaa mukana, kaikki kaalit saa olla, oliiviöljy ja majoneesi.
PERUSTELUJA poistoille sit kans?
Yksi kysymys. Täysmaito, kerma, smetana, voi, majoneesi...Hmm...Sanotkos Kiril paljonko painat?
Vähähiilihydraattisen ruokavalion ansiosta paino pudonnut 105-90 kiloon. Vhh ruokavalion ideana on jättää pois kaikki lihottavat hiilihydraatit, kuten kaikki jauhot, peruna ja sokeri. Terveellisiä eläinrasvoja tulee käyttää, kuten voita ja kunnon maitoa. Samoin lihassa tulee olla myös rasvaa. Se on yleinen harhaluulo, että eläinrasvat lihottavat. Lihottavat kyllä yhdessä jauhojen perunan ja sokerin kanssa, mutta ei yksin.
listaan tähän sellaista joita syön ja joiden uskon MINUN normaalikäytössä olevan terveellisiä.
vehnäleipä, muut vehnätuotteet kuten bulgur, pasta ym., riisi, maissi, oliiviöljy, etikka, viini, pähkinät, vesi, vihreä tee, kahvi, yrttijuomat ja tietysti myös yrtit esim. persilja, oregano, tilli, timjami, basilika, salvia, rosmariini, meirami, anis, fenkoli, minttu, kumina, rakuuna, rucola, korianteri, jne. viininlehdet, viinirypäleet, rusinat, kurkku, tomaatti, porkkana, punajuuri, inkivääri, pavut (myös palkoineen syötävät kuten tarhapavut, sokeriherneet yms), linssit, seesamin siemenet, auringonkukan siemenet, appelsiini, sitruuna, greippi, mango, limetti, mandariini, klementiini, banaani, satsuma, kiiwi, oliivit, granaattiomena, omena, päärynä, luumut, mustikka, mansikka, vadelma muita marjoja, persikka, melonit, verigreippi, veriappelsiini, avokado, nektariini, parsakaali, keräkaali, varhaiskaali, kiinankaali, kukkakaali, punakaali, purjo, kevätsipuli, valkosipuli, punasipuli, "tavallinen" sipuli, ruohosipuli, kesäkurpitsa, munakoiso, peruna, paprika, chilipaprika, lehtisalaatti ja muut salaatit, voikukka, nokkonen, pinaatti, idut, kaakao, kardemumma, kaneli ja monet muut mausteet, suola, hunaja, jogurtti, katkarapu, simpukka, kala, mustekala, juusto, kananmuna.
tuossa nyt nuo yleisimmät elintarvikkeeni jotka tuli heti mieleen. lisääkin on ja sitten on vielä paljon enemmän kaikkea jota haluttaisi mutta ei saa näitä leveysasteilta.