Hei,
Olen tässä huomannut olevani ylipainoinen, joten olen päättänyt ruveta elmään terveellisemmin, en ole muutenkaan tiukkapipo, enkä varsinkaan tämän asian kanssa, olen hyvin onnellinen jos olen saanut ensi kesään mennessä 10kg pois.
Kysymykseni on teille, että olen ajatellut olla muutaman päivän vain niin, että syön hedelmiä ja salaattia, että vatsalaukkuni pienentyisi, en usko, että laihtuisin mutta se tosiaan, että vatsalaukkuni pienentyisi olisi mielestäni hyvä idea!
Niin onnistuisikohan se niin? Sen jälkeen laskisin pisteitä. Ylipainoa minulla on noin 20kg ja pituutta n.174cm!
Olsiin kiitollinen jos voisitte vastatailla minulle ja niin hyvää painonpudotusta ja syksyä!
Olen tässä huomannut olevani ylipainoinen, joten olen päättänyt ruveta elmään terveellisemmin, en ole muutenkaan tiukkapipo, enkä varsinkaan tämän asian kanssa, olen hyvin onnellinen jos olen saanut ensi kesään mennessä 10kg pois.
Kysymykseni on teille, että olen ajatellut olla muutaman päivän vain niin, että syön hedelmiä ja salaattia, että vatsalaukkuni pienentyisi, en usko, että laihtuisin mutta se tosiaan, että vatsalaukkuni pienentyisi olisi mielestäni hyvä idea!
Niin onnistuisikohan se niin? Sen jälkeen laskisin pisteitä. Ylipainoa minulla on noin 20kg ja pituutta n.174cm!
Olsiin kiitollinen jos voisitte vastatailla minulle ja niin hyvää painonpudotusta ja syksyä!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!
Varmaankin ihan yhtä lailla vatsalaukkusi pienentyisi ja jaksaisit varmaan paremmin jos söisit kevyempää ruokaa ja pienempiä määriä, ja esim lautasmallin mukaan, eli kasviksia puoli lautasellista ja loput lihaa/kalaa/kanaa ja perunaa/makaroonia/riisiä...
itse olen noilla keinoin laihduttanut 27 kiloa tämän vuoden aikana. Tietenkin olen kieltänyt itseltäni ylettömän herkuttelun, mutta en kaikkea :)
Ja hedelmiä ja salaattiahan kannattaa syödä, mutta yhtä tehokkaasti vatsalaukku pienenee pienemmillä ruokamäärillä :)
Hyvää syksyä ja tsemppiä laihdutukseen!
otin ite hypnoosin avuksi ja löysin paikan joka on erikoistunut laihdutukseen www.henkinenvalmennus.com
sillä ollaan myös ammattilaisia ravinnon ja liikunnan suhteen, voin kait mainostaa jos jollekkin olis apua.
syömällä perunaa, makaroonia ja riisiä laihtua? Täytyy todella vähän syödä.
Ihminen laihtuu jos syö kokonaisenergiamäärältään vähemmän kun kuluttaa, vaikka suklaapatukkoja jyrsimällä.
Minä olen myös laihtunut reilut 10kg kun jätin vain ylimääräiset karkit ja leivokset ja pullat pois.
Nykyään syön etupäässä Välimeren ruokavalion mukaan ja vointini on ollut viimeiset 4v todella loistava ja kaikki veri-rasva-kolesteroliarvot erinomaisessa kunnossa.
Poissa on entisen elämän ainainen väsymys, makeanhimo ja läskimakkarat vyötäröllä.
Suosittelen kaikille, ainakin minulle sopii!
visainen pulma pohdittavaksi.
Laihtua voi ilman, että on VHH-lainen.
Puhu Karille kaloreista, ne eivät millään liity tähän. Ei kaloreita tarvi syödä, vain voita, munia yms. Kerro taas meille vhh elämäntavasta, jooko?