Onko joku saanut mitattua polarin tai jollain muulla mittarilla sanut miljoona kaloria kulumaan. Se olisi noin 142 kg laihdutus. mulla vasta kasassa 23564 cal
MILJOONA kaloria
nico
5852
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla keväästä lähtien 85654, melkein 3000 km.
Vastaa 12 kiloa ihraa.
Minä aloitin kauden heti huhtikuun alussa ja tähän päivään mennessä on kilometrejä tullut reilut 6000 ja kaloreita on kulunut 128809.
ja 236378kcal
85 kiloinen ihminen kuluttaa "tekemättä mitään" 100 vuorokauden aikana n. 500 000 kcal. Tästä voitte päätellä, kuntoilijaystäväni, miten paljon tuo 50 000 kcal kulutus kesässä vaikuttaa (10 % lisäys sohvaperunan kulutukseen verrattuna). Laihdutus lähtee energiataseesta! Kokonaistulokseen vaikuttaa saadun energian suhde kulutettuun ja - valitettavasti - syödyllä energiamäärällä on suurempi merkitys laihdutustulokseen kuin sillä että ajaako 2000 vai 3000 kilometriä vuodessa.
Mutta en halua masentaa ketään tällä faktalla. Reilusti kuntoileva ihminen voi kuitenkin huomattavasti paremmin kuin se sohvaperuna!
Vuorokausikulutus on normaalisti selvästi alle 3000 kcal, eli vähän olet arvioinut yläkanttiin.
Sadassa päivässä kuluu itsekseen noin 280 000 kcal, toimistotyöntekijällä 220 000 kcal, jos ei harrasta mitään.
Jos jatkaa sitä ruokailua, joka pitää painon samana ja liikkuu kesässä 50 000 kcal:n verran, pitäisi panon pudota 7 kg.
Siitä olen samaa mieltä, että laihduttamisessa ruokailu on ykkösasia. Vahvasti ylipainoinen ei pysty ajamaan fillarilla päivässä 2000 kcal:n lisäkulutusta, mutta normaalipainoinen ja melko hyväkuntoinen pystyy. Se vastaa yli kolmen tunnin reipasta ajoa.