Voiko jossain Mikkelin seudulla päin harrastaa astangajoogaa?? Olen muuttamassa sinne päin ja haluaisin niin kovasti jatkaa sitä harrastusta muutenkin kuin vain kotona.
astangajoogaa savossa?
pipo
1167
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Säännöllinen venyttely tekee hyvää lihaksille ja lisäksi notkeana on mukavempaa urheilla=) Suosittelen notkeus-harjoituksia kaikille!=) Esimerkiksi jalat on hyvä venytellä niin että pääset Spagaattiin asti. Mielellään voit harjoitella Spagaattisi ihan täydelliseksi. Vasen ja oikea jalka edessä ja sivuttain=) Näissä asennoissa on myös hyvä venyttää niin että pää menee polveen ollessasi Spagaatissa=)
Suosittelen Spagaatin harjoittelua siksi että tuntuu todella hyvältä tehdä Spagaatti! Tulet huomaamaan kuinka mukavan tuntuiset ovat notkeat lihakset!=)