Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ripeähkö juoksu

    olisko nyt sillee että jos juoksen pari kertaa viikossa vaikka 3minuutin ajan täysillä niin mun jalat vahvistuu ja lihakset kasvaa? en jaksa juosta enempää ku jotain 100-200metriä.
    4527
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jos liikut nyt enemmän kuin mitä tuo uusi harjoitusohjelmasi sisältää, niin jalat tuskin paljon vahvistuvat.
    Jos liikut nyt vähemmän, kuin uusi ohjelmasi, niin jalkasi vahvistuvat. Sitä ennen ne kuitenkin tulevat hirmu kipeiksi.

    Äänestä

    tuossa saattaa olla jopa hieman liikaa, saattaa jalat kasvaa liian isoiksi. Kokeilepa rajoittaa yhteen kertaan viikossa ja mielellään ei yli 2 minuuttia, minuuttikin riittää hyvin :-)

    Äänestä

    • Jos jaksaa juosta vain 100-200m ja tämä tapahtuu juoksemalla täysiä 3min, niin se tarkoittaa, että satasen pääsee maksimissaan 90s.

      Varmaan noilla pohjilla jalat kasvaa jos köpöttelee keittiön ja olkkarin väliä tuota satasen ennätysvauhtia kovempaa.

      Toisaalta mulla menee tämmöiset vitsit ehkä ohi.

      Äänestä

    • Kyllä minusta 45 sekuntia riittää, puolikovaa siis.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ylämailta-kotoisin-olen kirjoitti:

    olisko nyt sillee että jos juoksen pari kertaa viikossa vaikka 3minuutin ajan täysillä niin mun jalat vahvistuu ja lihakset kasvaa? en jaksa juosta enempää ku jotain 100-200metriä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu