Eli juttu on niin että harrastan nyrkkeilyä 6xvko ja käyn vielä salilla sen lisäksi. Ja olen pitkään jo ajatellut alkaa syömään jotain proteiinivalmistetta mutta onkokohan se ihan terveellistä 17 vuotiaana? (olen nainen)
Silmääni pisti sellainen kuin TRIPLE WHEY FUEL.. Mitä mieltä olette?
Kiitos etukätee:)
Silmääni pisti sellainen kuin TRIPLE WHEY FUEL.. Mitä mieltä olette?
Kiitos etukätee:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niin, minkä tähden jotain proteiinia ?
Ei tuolla iällä ole mitään merkitystä. Monet nuoret naiset itse asiassa saavat ravinnostaan liian vähän valkuaista (ihan tutkittu juttu), joten proteiinilisä voi olla monesti ihan hyvä idea.
Treenin jälkeen otettu proteiinilisä auttaa palautumaan, myös aerobisen (nyrkkeilyn) harjoituksen jälkeen. Mitään näkyviä tai tuntuvia vaikutuksia ei varmasti tule.
En tiedä mikä tuo Triple Whey Fuel on, mutta nimestä voisi päätellä jotain. Tuotteeseen on käytetty kolmea eri proteiinia, ilmeisesti heraproteiinikonsentraattia, heraisolaattia ja herahydrolysaattia. Käytännössä se yleensä tarkoittaa sitä, että halvinta ja tavallaan huonointa on reilusti eniten, mutta hinta on silti korkea....
Ymmärtääkseni palautumiseen on parempi ottaa välittömästi treenin jälkeen annos jotakin hiilarivalmistetta eikä niinkään proteiinia.
Proteiinilisät sitten tietenkin toimivat lihasten rakennusaineina, joten jos salilla käynnin tarkoitus on lisätä myös nyrkkeilijän massaa, niin silloin myös proteiini ok.
ei proteiinin käytölle mitään ikärajaa ole,eihän ruoastakaan tulevan proteiinin käytölle ole ikärajaa vai meinaatko että raejuustoa voi saa syödä vasta 18v täyttäneet?
Eikä se proteiini lihaksia kasvata kuten jotkut näyttää luulevan.Miten helvetissä jotkut ihmiset voivatkin olla niin tietämättömiä vielä tänä päivänäkin,jolloin netistä voi tyhmäkin löytää faktaa muutamassa sekunnissa.