Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tavoitteena 5-7 kg pois joulukuuhun mennessä

    Moi kaikki. Tilanteeni on tämä, olen vähän päälle parikymppinen kaveri ja painoni on noin 77 pituuden ollessa 180. Tämä ei sinänsä ole paha paino, mutta kun kaikki ylimääräinen näyttää kertyneen vatsan seudulle. Mikä olisi nyt tärkein elämäntapamuutos, kun haluan pienentää vatsaa reilusti sanotaan nyt joulukuuhun mennessä. Onko oluen juonnin vähentäminen vai makeiden herkkujen syönnin lopettaminen tärkeämpää ? Syön siis myös lähes päivittäin jotain makeaa. Mikä liikunta olisi paras vatsan pienentämisen kannalta? Minkälaiset aamupalat ja lounaat olisivat parhaat ? Kiitoskisa kaikille neuvojille jo etukäteen !
    2508
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ..sokeri pois ainakin ihan ekaksi, se on minun kokemukseni mukaan pahin, liittyy kuulemma jotenkin insuliinitason nousuun ja sokeri menee suoraan vararavinnoksi.

    Toiseksi valkoinen leipä, kolmanneksi tietysti rasva ja sitten syö kohtuudella niin voit syödä lähes mitä tahansa.

    Äänestä

    Olut on sinänsä ihan hyvä juoma, mutta jos juot sitä ihan MAHDOTTOMIA määriä, niin vähentää pitää, jos aiot laihtua. Varsinkin, jos se höllyvä on juuri vatsassa.

    Kokeile YHTÄ täysin raitista viikkoa, ja katso mitä se tekee painollesi ja mahallesi, veikkaan että yllätyt. Sitten voit pikku hiljaa nauttia olutta, kunhan määrät pysyvät kohtuullisina.

    Makean suhteen voisit myös vähentää, esim. voit puolittaa annoksen, esim. munkin, ja säästää osan seuraavaksi kerraksi. Eli kohtuutta asketismin sijaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jokukok kirjoitti:

    Moi kaikki. Tilanteeni on tämä, olen vähän päälle parikymppinen kaveri ja painoni on noin 77 pituuden ollessa 180. Tämä ei sinänsä ole paha paino, mutta kun kaikki ylimääräinen näyttää kertyneen vatsan seudulle. Mikä olisi nyt tärkein elämäntapamuutos, kun haluan pienentää vatsaa reilusti sanotaan nyt joulukuuhun mennessä. Onko oluen juonnin vähentäminen vai makeiden herkkujen syönnin lopettaminen tärkeämpää ? Syön siis myös lähes päivittäin jotain makeaa. Mikä liikunta olisi paras vatsan pienentämisen kannalta? Minkälaiset aamupalat ja lounaat olisivat parhaat ? Kiitoskisa kaikille neuvojille jo etukäteen !

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu