Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvoja kaipaan

    Olen tässä muutaman viikon ajan käynyt ahkerasti lenkillä, ja nyt pystyn hölkkäämään 40 minuuttia putkeen!! :) Alkuun kun se oli sellaista 10 minuuttia ja tauko. Nyt olen sitten alkanut miettiä sitä, että kumpaan suuntaan tässä vaiheessa kannattaisi lenkkejä kehittää: pidentää aikaa vai hölkätä lujempaa vauhtia? Sykemittaria en omista eikä ole opiskelijan budjetissa ihan heti tarkoitus hankkiakaan, eli sykkeitten kanssa en niinkään ole pelannut.
    1449
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ota viikkoon yksi pidempi hidas lenkki ja yksi vauhdikkaampi lenkki, jolloin hengästyt kunnolla. pidä yksi lepopäivä viikossa, jolloin et käy lenkillä. alussa pitkän lenkin pituus voisi olla vaikka 60 min, siitä voit pikkuhiljaa aikaa pidentää. muut lenkit voivat olla 30-40 min.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelija tyttö kirjoitti:

    Olen tässä muutaman viikon ajan käynyt ahkerasti lenkillä, ja nyt pystyn hölkkäämään 40 minuuttia putkeen!! :) Alkuun kun se oli sellaista 10 minuuttia ja tauko. Nyt olen sitten alkanut miettiä sitä, että kumpaan suuntaan tässä vaiheessa kannattaisi lenkkejä kehittää: pidentää aikaa vai hölkätä lujempaa vauhtia? Sykemittaria en omista eikä ole opiskelijan budjetissa ihan heti tarkoitus hankkiakaan, eli sykkeitten kanssa en niinkään ole pelannut.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu