Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten lisää voimaa ja kestävyyttä??

    Eli nostan penkistä joku semmonene 75 kiloo(aika surkee) mut onhan se hyvä alku varmaankin, mutta miten saan lisää voimaa pitääkö reenata jotenkin sioilla painolla vai mitääkö reenaamisen olla monipuolista? ikää on semmonen 18 wee
    3558
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Punttisalilla ei kestävyyttä hankita ! Bodareilla on todella huono kestävyys ! Jos kestävyyttä haluat niin ota mukaan sivulajeja kuten, juoksu, hiihto, pyöräily, soutu tmv.

    Äänestä

    • Saa sitä kestävyyttä punttiksellakin. Pienet painot ja pitkiä sarjoja. Hyvältä punttikselta löytyy myös pyörät, soutulaitteet yms..

      Äänestä

    Punttisalilta saatua " kestävyyttä " pitkät sarjat ym voi kai sanoa bodarin kestävyydeksi, mutta ei sillä ole "oikean" kestävyyden kanssa mitään tekemistä. Tarkoitan nyt vaikka juoksemista. Tavallinen 30-40 vuotias kestävyyskuntoilija (mies) pystyy helposti juoksemaan 10-20 km lenkkejä päivittäin ilman minkäänlaista väsymystä. Kyse on lähinna hermolevosta. Tuossa tavallisen ihmisen kestävyyttä, mitä punttisalilta ei saa koskaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nuori bodari kirjoitti:

    Eli nostan penkistä joku semmonene 75 kiloo(aika surkee) mut onhan se hyvä alku varmaankin, mutta miten saan lisää voimaa pitääkö reenata jotenkin sioilla painolla vai mitääkö reenaamisen olla monipuolista? ikää on semmonen 18 wee

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu