Mitä tänään ruuaksi =?)

Ellenix

Mä laitan tähän oman listani minkä mukaan syötän perhettäni ja etenkin lapsiani.

Tästä listasta otan aina viikon ruoat ja sen listan ympärille käymme kerran viikossa kaupassa ja suunnittelemme jälkkärit. Viikonloppuna etenkin perjantai-iltana herkuttelemme ja jatkamme lauantaina;/ sunnuntai taasen palautus tylsään arkiruokaan :D (joka muuten ei tarvi olla ollenkaan sen arkisempaa kuin viikonloppuSapuska, etenkään lapsiperheessä, missä syödään kasvun vuoksi:)

Viikkolistoja:)

1. Kanarisotto, makaroonilaatikko, italianpata, kaalikeitto, jauhelihapihvit, karjalanpaisti, janssoni/kinkkukiusaus

2. Kalaleike/kermaviilikastike, makkara/nakkikastike, lihaperunasoselaatikko, hernekeitto, maksalaatikko, grillattu broileri, uunilohi

3. Lihapullat/broileripyörykät, kalapuikot, lasagne, maksalaatikko, pinaattikeitto/kananmuna, Sianlihakastike, (pippuri)pihvi

4. nakit/muusi, puuro - ateria (ohra,riisi,kaura), pitssaa, kalakeitto, silakkapihvit, lindströminpihvit, lihakeitto

5. jauhelihakastike, kalamureke, jauhemaksapihvit, Lihamureke, makkarakeitto, kalkkunapihvit, maksastroganoff

Toivottavasti tästä on jollekin apua :D

24

27269

    Vastaukset

    • apua?Mihin?Osaan mäkin luetella ruokien nimiä...

      • Kyllä tästä ainakin mulle on apua, kun on aina niin hankala miettiä, että mitäs laittaisi taas ruuaksi!
        Alkuperäiselle kiitos hyvästä vinkistä. Taidanpa itse suunnitella samanlaiset viikkolistat meidän perheelle. Varmasti säästyy kauppa laskussakin, kun ei juokse joka päivä kaupassa.


      • inhottava kirjoitti:

        Kyllä tästä ainakin mulle on apua, kun on aina niin hankala miettiä, että mitäs laittaisi taas ruuaksi!
        Alkuperäiselle kiitos hyvästä vinkistä. Taidanpa itse suunnitella samanlaiset viikkolistat meidän perheelle. Varmasti säästyy kauppa laskussakin, kun ei juokse joka päivä kaupassa.

        lehden sivuilla, jossa julkaistaan koulun ruokalista. Myös siitä on apua, ei tule samaa sapuskaa laitettua kotona. Meillä tuli ainakin usein just samaa, mitä koulussa.
        Miksi et muuten tee enempää keittoja, ne on edullisia samoin kaikki lootaruuat.


      • inhottava kirjoitti:

        Kyllä tästä ainakin mulle on apua, kun on aina niin hankala miettiä, että mitäs laittaisi taas ruuaksi!
        Alkuperäiselle kiitos hyvästä vinkistä. Taidanpa itse suunnitella samanlaiset viikkolistat meidän perheelle. Varmasti säästyy kauppa laskussakin, kun ei juokse joka päivä kaupassa.

        1.VIIKKO
        MA Jauheliha-perunalaatikko
        TI Broileriasviskeitto
        KE Kalapyörykät ja peruna
        TO makaronilaatikko
        PE lihakeitto
        LA Janssoninkiusaus
        SU jauhelihamureka ja peruna

        2.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI kinkkukiusas
        KE kaalikääryleet ja peruna
        TO kalapuikot ja makaroni
        PE karjalanpaisti ja peruna
        LA kanakeitto
        SU kalamureka ja muussi

        3.VIIKKO
        MA maksapihvit ja peruna
        TI makkarakeitto
        KE munakas
        To sipulimaito
        PE makkara ja ranskalaiset
        LA madekeitto
        SU kanaa ja riisiä

        4.VIIKKO
        MA jauhelihakiusaus
        TI uunikalaa ja riisiä
        KE veriohukaiset ja peruna
        TO suikalepata ja peruna
        PE kinkkukiusaus
        LA Nakkikeitto
        SU bolognesekastike ja pastaa

        5.VIIKKO
        MA kalapihvejä ja muussi
        TI jauhelihakasviskeitto
        KE hernekeitto
        TO tonnikalaperunavuoka
        PE napolinpata
        LA uunimakkara ja muussi
        SU pyttipannu

        6.VIIKKO
        MA chili con cane
        TI lindströminpihvit ja mussi
        KE rösti
        TO lasagne
        PE nakit ja muussi
        LA makaronivelli
        SU valkosipuliperunat ja pihvi

        7.VIIKKO
        MA silakkalaatikko
        TI paella
        KE porkkanapihvit ja peruna
        TO punajuurikeitto
        PE nuggetit ja riisi
        LA merimiespihvit ja peruna
        SU tacot

        8.VIIKKO
        MA perunasoselatikko
        TI täytetyt paprikat
        KE paistettua seitiä ja muussi
        TO tatarpuuro
        PE kaalikeito
        LA läskikastike ja peruna
        SU sieni-jauheliakeitto

        9.VIIKKO
        MA riisipuuro
        TI perunamoussaka
        KE lihapullat ja muussi
        TO purjo-kinkkuvuoka
        PE pinaattiletut ja makaroni
        LA kanakeitto
        SU italianpata

        10.VIIKKO
        MA pinaattikeitto ja kanamuna
        TI perunapuuro
        KE lohilaatikko
        TO maksalaatikko
        PE mannapuuro
        LA porkkana-fenkolikeitto
        SU broileripata

        11.VIIKKO
        MA savulohikiusaus
        TI tomatti-riisikeitto
        KE espanjanpata
        TO kanakastike ja peruna
        PE ruispuuro
        LA tonnikalapizza
        SU kyljykset ja perunasipulisekoitus

        12.VIIKKO
        MA nakkikeitto
        TI kasvislasagne
        KE aura-kasvispaistos
        TO neljän viljan puuro
        PE tex mex pata
        LA juusto-kasviskeitto
        SU anjovislaatikko

        13.VIIKKO
        MA maksakastike ja peruna
        TI ravioli
        KE hod dog
        TO papupata
        PE luuu-ohrapuuro
        LA suikalepaisti ja peruna
        SU kebabruokaa

        14.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI silakkapihvit ja veneperunat
        KE napolinpata
        TO kinkkukiusas
        PE makkarakeitto
        LA riisipuuro
        SU lasagne

        15.VIIKKO
        MA lihakeitto
        TI kaalilaatikko
        KE maksapihvit ja muussi
        TO kaurapuuro
        PE maksalaatikko
        LA pizzarulla
        SU nakit ja muussi

        16.VIIKKO
        MA munakas
        TI paella
        KE hernekeitto
        TO italianpata
        PE tacot
        LA rösti
        SU mannapuuro

        17.VIIKKO
        MA pinattikeitto
        TI kalapaella
        KE veriletut ja muussi
        TO makkarakeitto
        PE kalapuikot ja makaroni
        LA pitsa
        SU moussaka

        18.VIIKKO
        MA osso bucco
        TI broleri ja riisi
        KE makaronilaatikko
        TO kinkkukiusaus
        PE kalakeitto
        LA riisipuuro
        SU kyljys ja mussi

        19.VIIKKO
        MA jauhelihakeitto
        TI perunasoselaatikko
        KE uunikala ja riisi
        TO hernekeitto
        PE italianpata
        LA pyttipannu
        SU tortillat

        20.VIIKKO
        MA ohrapuuro
        TI veriletut ja muussi
        KE kaalilaatikko
        TO broileri ja riisi
        PE sienikeitto
        LA kasviskiusaus
        SU hod dog


      • perheen äiti kirjoitti:

        1.VIIKKO
        MA Jauheliha-perunalaatikko
        TI Broileriasviskeitto
        KE Kalapyörykät ja peruna
        TO makaronilaatikko
        PE lihakeitto
        LA Janssoninkiusaus
        SU jauhelihamureka ja peruna

        2.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI kinkkukiusas
        KE kaalikääryleet ja peruna
        TO kalapuikot ja makaroni
        PE karjalanpaisti ja peruna
        LA kanakeitto
        SU kalamureka ja muussi

        3.VIIKKO
        MA maksapihvit ja peruna
        TI makkarakeitto
        KE munakas
        To sipulimaito
        PE makkara ja ranskalaiset
        LA madekeitto
        SU kanaa ja riisiä

        4.VIIKKO
        MA jauhelihakiusaus
        TI uunikalaa ja riisiä
        KE veriohukaiset ja peruna
        TO suikalepata ja peruna
        PE kinkkukiusaus
        LA Nakkikeitto
        SU bolognesekastike ja pastaa

        5.VIIKKO
        MA kalapihvejä ja muussi
        TI jauhelihakasviskeitto
        KE hernekeitto
        TO tonnikalaperunavuoka
        PE napolinpata
        LA uunimakkara ja muussi
        SU pyttipannu

        6.VIIKKO
        MA chili con cane
        TI lindströminpihvit ja mussi
        KE rösti
        TO lasagne
        PE nakit ja muussi
        LA makaronivelli
        SU valkosipuliperunat ja pihvi

        7.VIIKKO
        MA silakkalaatikko
        TI paella
        KE porkkanapihvit ja peruna
        TO punajuurikeitto
        PE nuggetit ja riisi
        LA merimiespihvit ja peruna
        SU tacot

        8.VIIKKO
        MA perunasoselatikko
        TI täytetyt paprikat
        KE paistettua seitiä ja muussi
        TO tatarpuuro
        PE kaalikeito
        LA läskikastike ja peruna
        SU sieni-jauheliakeitto

        9.VIIKKO
        MA riisipuuro
        TI perunamoussaka
        KE lihapullat ja muussi
        TO purjo-kinkkuvuoka
        PE pinaattiletut ja makaroni
        LA kanakeitto
        SU italianpata

        10.VIIKKO
        MA pinaattikeitto ja kanamuna
        TI perunapuuro
        KE lohilaatikko
        TO maksalaatikko
        PE mannapuuro
        LA porkkana-fenkolikeitto
        SU broileripata

        11.VIIKKO
        MA savulohikiusaus
        TI tomatti-riisikeitto
        KE espanjanpata
        TO kanakastike ja peruna
        PE ruispuuro
        LA tonnikalapizza
        SU kyljykset ja perunasipulisekoitus

        12.VIIKKO
        MA nakkikeitto
        TI kasvislasagne
        KE aura-kasvispaistos
        TO neljän viljan puuro
        PE tex mex pata
        LA juusto-kasviskeitto
        SU anjovislaatikko

        13.VIIKKO
        MA maksakastike ja peruna
        TI ravioli
        KE hod dog
        TO papupata
        PE luuu-ohrapuuro
        LA suikalepaisti ja peruna
        SU kebabruokaa

        14.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI silakkapihvit ja veneperunat
        KE napolinpata
        TO kinkkukiusas
        PE makkarakeitto
        LA riisipuuro
        SU lasagne

        15.VIIKKO
        MA lihakeitto
        TI kaalilaatikko
        KE maksapihvit ja muussi
        TO kaurapuuro
        PE maksalaatikko
        LA pizzarulla
        SU nakit ja muussi

        16.VIIKKO
        MA munakas
        TI paella
        KE hernekeitto
        TO italianpata
        PE tacot
        LA rösti
        SU mannapuuro

        17.VIIKKO
        MA pinattikeitto
        TI kalapaella
        KE veriletut ja muussi
        TO makkarakeitto
        PE kalapuikot ja makaroni
        LA pitsa
        SU moussaka

        18.VIIKKO
        MA osso bucco
        TI broleri ja riisi
        KE makaronilaatikko
        TO kinkkukiusaus
        PE kalakeitto
        LA riisipuuro
        SU kyljys ja mussi

        19.VIIKKO
        MA jauhelihakeitto
        TI perunasoselaatikko
        KE uunikala ja riisi
        TO hernekeitto
        PE italianpata
        LA pyttipannu
        SU tortillat

        20.VIIKKO
        MA ohrapuuro
        TI veriletut ja muussi
        KE kaalilaatikko
        TO broileri ja riisi
        PE sienikeitto
        LA kasviskiusaus
        SU hod dog

        Ei nyt millään pahalla, mutta me ei kyllä syödä 1) kahta kertaa viikossa jauhelihaa (paitsi jos itse jauhaisi ehkä v'ähän parempaa) tai 2) puuroa ruoaksi, yök! Ehkä koulujen säätöbudjettilistalla tuo menee, mutta ei kotona.

        Muutenkin aika paljon olisi säädettävää, eli ei mitään kalapuikkoja ainakaan valmiina, ehkä itse tehtynä. Jotkut annokset kuten veriletut ja muussi saivat aikuisenkin karvat pystyyn. :D

        Ollaan ehkä nirsoja, mutta meille tuosta ei tulisi paljon hyötyä, kun aikuiset haluaisivat syödä mausteista ja rasvaista herkkua ja lapsi raakoja juureksia vaan.


      • perheen äiti kirjoitti:

        1.VIIKKO
        MA Jauheliha-perunalaatikko
        TI Broileriasviskeitto
        KE Kalapyörykät ja peruna
        TO makaronilaatikko
        PE lihakeitto
        LA Janssoninkiusaus
        SU jauhelihamureka ja peruna

        2.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI kinkkukiusas
        KE kaalikääryleet ja peruna
        TO kalapuikot ja makaroni
        PE karjalanpaisti ja peruna
        LA kanakeitto
        SU kalamureka ja muussi

        3.VIIKKO
        MA maksapihvit ja peruna
        TI makkarakeitto
        KE munakas
        To sipulimaito
        PE makkara ja ranskalaiset
        LA madekeitto
        SU kanaa ja riisiä

        4.VIIKKO
        MA jauhelihakiusaus
        TI uunikalaa ja riisiä
        KE veriohukaiset ja peruna
        TO suikalepata ja peruna
        PE kinkkukiusaus
        LA Nakkikeitto
        SU bolognesekastike ja pastaa

        5.VIIKKO
        MA kalapihvejä ja muussi
        TI jauhelihakasviskeitto
        KE hernekeitto
        TO tonnikalaperunavuoka
        PE napolinpata
        LA uunimakkara ja muussi
        SU pyttipannu

        6.VIIKKO
        MA chili con cane
        TI lindströminpihvit ja mussi
        KE rösti
        TO lasagne
        PE nakit ja muussi
        LA makaronivelli
        SU valkosipuliperunat ja pihvi

        7.VIIKKO
        MA silakkalaatikko
        TI paella
        KE porkkanapihvit ja peruna
        TO punajuurikeitto
        PE nuggetit ja riisi
        LA merimiespihvit ja peruna
        SU tacot

        8.VIIKKO
        MA perunasoselatikko
        TI täytetyt paprikat
        KE paistettua seitiä ja muussi
        TO tatarpuuro
        PE kaalikeito
        LA läskikastike ja peruna
        SU sieni-jauheliakeitto

        9.VIIKKO
        MA riisipuuro
        TI perunamoussaka
        KE lihapullat ja muussi
        TO purjo-kinkkuvuoka
        PE pinaattiletut ja makaroni
        LA kanakeitto
        SU italianpata

        10.VIIKKO
        MA pinaattikeitto ja kanamuna
        TI perunapuuro
        KE lohilaatikko
        TO maksalaatikko
        PE mannapuuro
        LA porkkana-fenkolikeitto
        SU broileripata

        11.VIIKKO
        MA savulohikiusaus
        TI tomatti-riisikeitto
        KE espanjanpata
        TO kanakastike ja peruna
        PE ruispuuro
        LA tonnikalapizza
        SU kyljykset ja perunasipulisekoitus

        12.VIIKKO
        MA nakkikeitto
        TI kasvislasagne
        KE aura-kasvispaistos
        TO neljän viljan puuro
        PE tex mex pata
        LA juusto-kasviskeitto
        SU anjovislaatikko

        13.VIIKKO
        MA maksakastike ja peruna
        TI ravioli
        KE hod dog
        TO papupata
        PE luuu-ohrapuuro
        LA suikalepaisti ja peruna
        SU kebabruokaa

        14.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI silakkapihvit ja veneperunat
        KE napolinpata
        TO kinkkukiusas
        PE makkarakeitto
        LA riisipuuro
        SU lasagne

        15.VIIKKO
        MA lihakeitto
        TI kaalilaatikko
        KE maksapihvit ja muussi
        TO kaurapuuro
        PE maksalaatikko
        LA pizzarulla
        SU nakit ja muussi

        16.VIIKKO
        MA munakas
        TI paella
        KE hernekeitto
        TO italianpata
        PE tacot
        LA rösti
        SU mannapuuro

        17.VIIKKO
        MA pinattikeitto
        TI kalapaella
        KE veriletut ja muussi
        TO makkarakeitto
        PE kalapuikot ja makaroni
        LA pitsa
        SU moussaka

        18.VIIKKO
        MA osso bucco
        TI broleri ja riisi
        KE makaronilaatikko
        TO kinkkukiusaus
        PE kalakeitto
        LA riisipuuro
        SU kyljys ja mussi

        19.VIIKKO
        MA jauhelihakeitto
        TI perunasoselaatikko
        KE uunikala ja riisi
        TO hernekeitto
        PE italianpata
        LA pyttipannu
        SU tortillat

        20.VIIKKO
        MA ohrapuuro
        TI veriletut ja muussi
        KE kaalilaatikko
        TO broileri ja riisi
        PE sienikeitto
        LA kasviskiusaus
        SU hod dog

        Mitä helvettiä, hanki elämä.


      • perheen äiti kirjoitti:

        1.VIIKKO
        MA Jauheliha-perunalaatikko
        TI Broileriasviskeitto
        KE Kalapyörykät ja peruna
        TO makaronilaatikko
        PE lihakeitto
        LA Janssoninkiusaus
        SU jauhelihamureka ja peruna

        2.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI kinkkukiusas
        KE kaalikääryleet ja peruna
        TO kalapuikot ja makaroni
        PE karjalanpaisti ja peruna
        LA kanakeitto
        SU kalamureka ja muussi

        3.VIIKKO
        MA maksapihvit ja peruna
        TI makkarakeitto
        KE munakas
        To sipulimaito
        PE makkara ja ranskalaiset
        LA madekeitto
        SU kanaa ja riisiä

        4.VIIKKO
        MA jauhelihakiusaus
        TI uunikalaa ja riisiä
        KE veriohukaiset ja peruna
        TO suikalepata ja peruna
        PE kinkkukiusaus
        LA Nakkikeitto
        SU bolognesekastike ja pastaa

        5.VIIKKO
        MA kalapihvejä ja muussi
        TI jauhelihakasviskeitto
        KE hernekeitto
        TO tonnikalaperunavuoka
        PE napolinpata
        LA uunimakkara ja muussi
        SU pyttipannu

        6.VIIKKO
        MA chili con cane
        TI lindströminpihvit ja mussi
        KE rösti
        TO lasagne
        PE nakit ja muussi
        LA makaronivelli
        SU valkosipuliperunat ja pihvi

        7.VIIKKO
        MA silakkalaatikko
        TI paella
        KE porkkanapihvit ja peruna
        TO punajuurikeitto
        PE nuggetit ja riisi
        LA merimiespihvit ja peruna
        SU tacot

        8.VIIKKO
        MA perunasoselatikko
        TI täytetyt paprikat
        KE paistettua seitiä ja muussi
        TO tatarpuuro
        PE kaalikeito
        LA läskikastike ja peruna
        SU sieni-jauheliakeitto

        9.VIIKKO
        MA riisipuuro
        TI perunamoussaka
        KE lihapullat ja muussi
        TO purjo-kinkkuvuoka
        PE pinaattiletut ja makaroni
        LA kanakeitto
        SU italianpata

        10.VIIKKO
        MA pinaattikeitto ja kanamuna
        TI perunapuuro
        KE lohilaatikko
        TO maksalaatikko
        PE mannapuuro
        LA porkkana-fenkolikeitto
        SU broileripata

        11.VIIKKO
        MA savulohikiusaus
        TI tomatti-riisikeitto
        KE espanjanpata
        TO kanakastike ja peruna
        PE ruispuuro
        LA tonnikalapizza
        SU kyljykset ja perunasipulisekoitus

        12.VIIKKO
        MA nakkikeitto
        TI kasvislasagne
        KE aura-kasvispaistos
        TO neljän viljan puuro
        PE tex mex pata
        LA juusto-kasviskeitto
        SU anjovislaatikko

        13.VIIKKO
        MA maksakastike ja peruna
        TI ravioli
        KE hod dog
        TO papupata
        PE luuu-ohrapuuro
        LA suikalepaisti ja peruna
        SU kebabruokaa

        14.VIIKKO
        MA kesäkeitto
        TI silakkapihvit ja veneperunat
        KE napolinpata
        TO kinkkukiusas
        PE makkarakeitto
        LA riisipuuro
        SU lasagne

        15.VIIKKO
        MA lihakeitto
        TI kaalilaatikko
        KE maksapihvit ja muussi
        TO kaurapuuro
        PE maksalaatikko
        LA pizzarulla
        SU nakit ja muussi

        16.VIIKKO
        MA munakas
        TI paella
        KE hernekeitto
        TO italianpata
        PE tacot
        LA rösti
        SU mannapuuro

        17.VIIKKO
        MA pinattikeitto
        TI kalapaella
        KE veriletut ja muussi
        TO makkarakeitto
        PE kalapuikot ja makaroni
        LA pitsa
        SU moussaka

        18.VIIKKO
        MA osso bucco
        TI broleri ja riisi
        KE makaronilaatikko
        TO kinkkukiusaus
        PE kalakeitto
        LA riisipuuro
        SU kyljys ja mussi

        19.VIIKKO
        MA jauhelihakeitto
        TI perunasoselaatikko
        KE uunikala ja riisi
        TO hernekeitto
        PE italianpata
        LA pyttipannu
        SU tortillat

        20.VIIKKO
        MA ohrapuuro
        TI veriletut ja muussi
        KE kaalilaatikko
        TO broileri ja riisi
        PE sienikeitto
        LA kasviskiusaus
        SU hod dog

        Hanki sinäkin elämä. Ihmisen ei kuulu tietää kahtakymmentä viikkoa aikaisemmin mitä se syö puolenvuoden päästä helmikuussa lauantaina kello 15.53


    • Hei hyvä idea laatia lista valmiiksi ja noudattaa sitä, ei tule lähdettyä pitsalle tai kebabille kun ruuat on valmiina ja tietää mitä laittaa.

      Taidan laaria meillekin tuollaisen...;)

    • toi sun viikkoruokalistasi.

      Et taida tietää mitään terveellisistä ruokatavoista.

      • Tässä siis päivällis ruokia, mitkä ovat kaikkein täyttävämpiä. Ei pidä unohtaa aamupalaa,välipaloja,lounasta ym. ruokia. Mutta tässä siis tämä meidän perheen esimerkki ruokalista.

        Maanantai: Keitetyt perunat, haudutetut kasvikset, kasvismargariini kastike ja linssikasvispihvit.
        Ruisleipä,tuoresalaatti,vesi.

        Tiistai: Kasvislasangne (soija rouheesta), tuore salaatti, ruisleipä, vesi.

        Keskiviikko: Pinaattipastaa, valkosipulikastike, soija leikkeet. Ruisleipää, tuoresalaatti, vesi.

        Torstai: Kasvis-nakkikeitto (siis tehty soija nakeista, tietenkin) Ruisleipää, päälle tomaattia ja kurkkua.

        Perjantai:Perunamuusi, soija pyörykät ja ruskeakastike, tuoresalaattia, ruisleipää, vettä.

        Lauantai: Kasvisgratiini, keitetyt perunat, herkkusienikastike, soija nugetit. tuoresalaatti, ruisleipää, vettä.

        Sunnuntai:Oma tekoista pitsaa, täytteenä mm. ananas,parsa,sienet, tomaatti,tuore basilika, oliivi.

        Tälläinen on meidän yhden viikon päivällis lista niin ja meillä on yksi lapsi, hän syö näitä samoja ruokia kuin mekin!!


      • terveellistä kirjoitti:

        Tässä siis päivällis ruokia, mitkä ovat kaikkein täyttävämpiä. Ei pidä unohtaa aamupalaa,välipaloja,lounasta ym. ruokia. Mutta tässä siis tämä meidän perheen esimerkki ruokalista.

        Maanantai: Keitetyt perunat, haudutetut kasvikset, kasvismargariini kastike ja linssikasvispihvit.
        Ruisleipä,tuoresalaatti,vesi.

        Tiistai: Kasvislasangne (soija rouheesta), tuore salaatti, ruisleipä, vesi.

        Keskiviikko: Pinaattipastaa, valkosipulikastike, soija leikkeet. Ruisleipää, tuoresalaatti, vesi.

        Torstai: Kasvis-nakkikeitto (siis tehty soija nakeista, tietenkin) Ruisleipää, päälle tomaattia ja kurkkua.

        Perjantai:Perunamuusi, soija pyörykät ja ruskeakastike, tuoresalaattia, ruisleipää, vettä.

        Lauantai: Kasvisgratiini, keitetyt perunat, herkkusienikastike, soija nugetit. tuoresalaatti, ruisleipää, vettä.

        Sunnuntai:Oma tekoista pitsaa, täytteenä mm. ananas,parsa,sienet, tomaatti,tuore basilika, oliivi.

        Tälläinen on meidän yhden viikon päivällis lista niin ja meillä on yksi lapsi, hän syö näitä samoja ruokia kuin mekin!!

        Terveellistä on! Ja yhtäläisyyttä löytyy meidän viikkolistaan, paitsi että meidän perheessä on lisäksi maitotuotteet käytössä. Ja omatekoiset jälkkärit valmistuvat marjoista (marjavanukkaat, kiisselit..), hedelmistä (hedelmäsalaatit..) esim.

        Hyvä vinkki kaikille, jotka käyttävät terveellistä soijaa perheensä ruokkimiseen:

        soijamaidon voi kätevästi valmistaa itse, näin se käy edulliseksi, kuin jos sen ostaisi kaupasta. Ja sivutuotteeksi soijamaidon valmistamisessa syntyy ns. okaraa, jota voi käyttää yhtä hyvin pääruokien kuin jälkiruokienkin valmistuslisänä.. soijaokaraa voi myös lisätä leipätaikinaan.


      • kasvisäiti kirjoitti:

        Terveellistä on! Ja yhtäläisyyttä löytyy meidän viikkolistaan, paitsi että meidän perheessä on lisäksi maitotuotteet käytössä. Ja omatekoiset jälkkärit valmistuvat marjoista (marjavanukkaat, kiisselit..), hedelmistä (hedelmäsalaatit..) esim.

        Hyvä vinkki kaikille, jotka käyttävät terveellistä soijaa perheensä ruokkimiseen:

        soijamaidon voi kätevästi valmistaa itse, näin se käy edulliseksi, kuin jos sen ostaisi kaupasta. Ja sivutuotteeksi soijamaidon valmistamisessa syntyy ns. okaraa, jota voi käyttää yhtä hyvin pääruokien kuin jälkiruokienkin valmistuslisänä.. soijaokaraa voi myös lisätä leipätaikinaan.

        Juu on meilläkin maitotuotteet käytössä ja jos oikeen haluaa herkutella niin sitten tehdään tuo muusi punaisesta maidosta, lisäksi lapsemme syö keitettyjä kananmunia 2kpl/viikko. Maitoa meillä juodaan silleen ihan muuten vaan mutta ei koskaan ruuan kanssa koska ravitsemusterapeutti sanoi minulle että maito estää raudan imeytymistä. soija muuten on aivan älyttömän hyvää!! Varsinkin ne Raision valmistamat gogreen tuotteet siinä olisi lihansyöjä perheillekkin hyvä vaihtoehto jos haluavat kokeilla kasvisruokia.


      • Jos yrität lihansyöjiä tässä mollata, niin aika turhaa! Ei mekään teitä kasvis- syöjiä pilkata. Jokainen tekee omat valintansa.


      • mie vaan kirjoitti:

        Jos yrität lihansyöjiä tässä mollata, niin aika turhaa! Ei mekään teitä kasvis- syöjiä pilkata. Jokainen tekee omat valintansa.

        En tietenkään yritä mollata halusin vaan kertoa meidän perheen ruokalistan, Minustakin on turhaa sellainen mollaaminen, mutta miksi sinä nyt alat meuhkaamaan. Tottahan toki kasvis-syönti on valinata ja minä halusin kertoa meidä valinnoista jos niistä vaikka olisi apua jollekkin!!


      • myös kasvisäiti kirjoitti:

        En tietenkään yritä mollata halusin vaan kertoa meidän perheen ruokalistan, Minustakin on turhaa sellainen mollaaminen, mutta miksi sinä nyt alat meuhkaamaan. Tottahan toki kasvis-syönti on valinata ja minä halusin kertoa meidä valinnoista jos niistä vaikka olisi apua jollekkin!!

        Kirjoititko sinä tuon "et taida tietää terveellisestä ruokavaliosta mitään"- tekstin? Jos et, niin olen pahoillani, en tarkoittanut sinua. Tuo teksti johon vastasin, niin kuulosti vähän siltä, että lihansyöjät syövät huonosti...


    • Saaneen kysyä että missä on teidän perheen kasvisruuat, entä suositus että kalaa 2-3 kertaa viikossa? Pakotatko heidät syömään maksaa? Tiedoksi että se ei ole kyllä ihmisen ruokkaa ja sisältää aivan liikaa a-vitamiinia, mikä on haitaksi pienen lapsen elimistölle!! Jos tosissasi syötät noita lapsillesi niin en voi muuta sanoa että pilaat lapsiesi elimistön ja suoliston tuollaisella ruokavaliolla..

      • Kaikki ei voi hei syödä kalaa... Mun mies on niin allerginen ettei sitä kotona voi edes valmistaa, saa kauhean kohtauksen ihan jo hajusta. Kiellettyjen listalla ovat kaikki merenelävät, myös katkaravut yms...

        MAksasta ollaan montaa mieltä. Aikmoisia perusruokiahan tuo lista sisälsi, eiköhän tuossakin perheessä sydä lisäksi salatteja ja jotakin muutakin kuin yksi lämmin ateria.


      • Minusta ruoka lista oli hyvä, se että siinä oli maksaa(maksalaatikko, maksasroganof) noin viiden viikon välein ei aiheuta liikaa a-vitaminiin saantia. Kalaa oli kyllä liian vähän, mutta niinkuin jotkut mainitsivat jotkut eivät voi sitä syödä. Kasvisruuista sen verran että ei ole välttämötöntä syödä kasvisruokia, mutta kasvikset lisänä aterialla ovat välttämättömiä.


      • kysymystä "pakotatko" heidät syömään maksaa?Usko tai älä sitä voi syödä jopa pakottamatta.Meillä lapset syövät pari/kolme kertaa vuodessa maksakastiketta ihan mielellään.Samoin kuin kaaliruuat.....tosin kaalia useammin ja vaihdellen laatikkoa ja keittoa....
        Ja kalasta vielä myös,että jos et itse harrasta kalastusta niin muun kalan kuin peruspakasteet sei ja kalapuikko lukuunottamatta on vaikeeaa saadakin kun kylässä ei ole kuin yksi kauppa eikä todellakaan kalatiskejä.No,kalakauppiailta kalat on jo varattu etukäteen tai ne menee niin aikaisin ettet kerkeä hakemaan.


      • hele kirjoitti:

        kysymystä "pakotatko" heidät syömään maksaa?Usko tai älä sitä voi syödä jopa pakottamatta.Meillä lapset syövät pari/kolme kertaa vuodessa maksakastiketta ihan mielellään.Samoin kuin kaaliruuat.....tosin kaalia useammin ja vaihdellen laatikkoa ja keittoa....
        Ja kalasta vielä myös,että jos et itse harrasta kalastusta niin muun kalan kuin peruspakasteet sei ja kalapuikko lukuunottamatta on vaikeeaa saadakin kun kylässä ei ole kuin yksi kauppa eikä todellakaan kalatiskejä.No,kalakauppiailta kalat on jo varattu etukäteen tai ne menee niin aikaisin ettet kerkeä hakemaan.

        Lapsuuteni yksistä suurimmista herkuista olivat äityliinin tekemät jauhemaksapihvit. Päivystimme pikkuveljeni kanssa paistinpannun vieressä ja söimme niitä suoraan pannulta. Maksa oli todellakin jauhettua ja mukana pihveissä oli ainakin sipulia ja porkkanaa. Harmi, että aiti asuu nykyään 350 kilometrin päässä, enkä tuota herkkua enää saa. Täytyykin kysellä, että mitä hän niihin aina laittoi...


    • Kiitoksia, tästä sai paljon ideoita.

      • Tuo lista on mainio ajatus!!

        On ihan fiksua opettaa lapsille heti alusta kasviksienkin tärkeyden. En ala paasaamaan nyt yhtikäs mitään kenellekään. Mutta omasta kokemuksestani voin sanoa, miten tärkeää on totutella lapset kasviksille nuorena. Meidän perheessä niin ei ollut kun itse olin pieni. Ruokailutottumukset oli eineksissä ja lihapitoisissa ruuissa. Suositushan on, että yli puolet annoksesta tulisi olla kasviksia. Keitettynä tahi tuoreena.
        Liha ja kala, seka maitotuotteet ovat tärkeitä.
        Soijakin on tullut tutuksi itselle, kaikissa muodoissa.

        Vanhemmistahan se lähtee, että lapset sekä nuoret syövät terveellisesti. Tulevaisuudessa hekin opettavat saman asian omille jälkeläisilleen.

        Ja hienoa on, että vanhemmat panostavat säännöllisiin ruoka-aikoihin. Koko pesue edes kerran päivässä samaan aikaan ruokapöytään! (:


    • jos kerran maksasta varoitetaan, niin varoitetaanpa soijastakin , joka saa ainakin tyttöjen hormonaalisen kehityksen sekaisin. Monipuolisuus ennen kaikkea!

    • Noukin avaajan listalta ne, mitkä meille melko terveellisinä ja helposti itse hyvistä raaka-aineista valmistettuina ruokina kelpaisi:

      1. Kaalikeitto, karjalanpaisti

      2. hernekeitto, maksalaatikko, uunilohi

      3. pinaattikeitto/kananmuna, Sianlihakastike, (pippuri)pihvi

      4. kalakeitto, silakkapihvit, lihakeitto

      5. jauhelihakastike, jauhemaksapihvit, maksastroganoff

      Jätän mieluusti makkarat, riisit, kiusaukset ja lasagnet muille. Se mikä pisti silmään oli tuoreravinnon puuttuminen. Missä ovat salaatit ruokalistalta? Meillä syödään esim kanasalaattia, joka on kevyttä ja maukasta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onnea Sofia! Stefan jätti Eiran asunnon vuokrat maksamatta!

      Stefanilta karhuttiin yli 33 000 e vuokrasaatavia Helsingin käräjäoikeudessa, kertovat mediat. Tämä on julkista tietoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      394
      11968
    2. Pääministeri Sanna Marinin menehtyneen Lauri-isän

      rankka elämä - avautui ongelmistaan viimeiseksi jääneessä haastattelussaan: "Olin minä ihan hyväkin isä, kun Sanna oli pikkuinen" https://www.seiska.f
      Maailman menoa
      125
      5836
    3. MARTINA,anna jo Sofian olla rauhassa!

      Martina jätä jo Sofia rauhaan.Stefan ja Sofia ovat yhdessä ja koita jo hyväksyä se!On lapsellista olla mustasukkainen Sofialle.Stefan ei tule jättämä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      266
      5154
    4. Arvokas pylly-haaste??!!

      Sano ei slutshamingille! Somessa kampanjoidaan pyllykuvilla kehorauhan puolesta Jokaisen tulisi voida nauttia kesästä juuri sellaisissa uima-asuissa
      Maailman menoa
      162
      3647