Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "jenkkakahvat"

    miten voisi kiinteyttää "jenkkakahvoja" kiitos :)
    2875
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ..laihduttamalla. Minkään erityisen lihaksen harjoittaminen ei siis pysty rasvaa poistamaan tai siirtämään toiseen paikkaan. Tietenkin hyvä ryhti ja hyvät vatsalihakset saattavat osaltaan saada jenkkakahvat ainakin vähemmän silmiinpistäviksi.

    Äänestä

    on auttanu ja kiinteyttänyt seuraava:
    (tietysti samalla täytyy katsastaa se ruokavalio ja liikunta )

    eli jos sulla on muutamankin kilonpuntti tai painotanko...
    seiso jalat lantionleveydellä auki ja jalat hieman koukussa mutta takamus alla, paino toisessa kädessä, taivuta suoraan sivulle niin pitkälle kuin kykenet ja tee 3 pientä joustoa "ääriasennossa" ja nouse ylös.
    alussa vaiks 25 3 krt joustolla molemmat puolet ja lisäät määrää vähitellen...

    mulla toiminut hyvin ja muista myös vatsa ja selkälihakset :D

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rock kirjoitti:

    miten voisi kiinteyttää "jenkkakahvoja" kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu