Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mistä mä tiiä että jos ne vaan suurenee

    Niin siis vatsalihakset. Että jos ne liikkeet mitä me teen ni vaan kasvattaakin niitä lihaksia eikä teekään niistä kiinteenpiä.
    4708
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    "Että jos ne liikkeet mitä me teen ni vaan kasvattaakin niitä lihaksia eikä teekään niistä kiinteenpiä."

    Mikään liike ei pysty kiinteyttämään lihassolukimppua. Mikähän tässä on niin vaikea ymmärtää?

    Äänestä

    • Mä oon tajunnu sitte näköjään ihan väärin.. Kiinnostaa vaan että mistä sitten puheet vatsalihasten kiinteytymisestä.. Ja siis voi ei eikö mulla ookaan koskaan mahdollisuutta litistää vatsaa lihaskunto liikkeillä

      Äänestä

    • Deippu kirjoitti:

      Mä oon tajunnu sitte näköjään ihan väärin.. Kiinnostaa vaan että mistä sitten puheet vatsalihasten kiinteytymisestä.. Ja siis voi ei eikö mulla ookaan koskaan mahdollisuutta litistää vatsaa lihaskunto liikkeillä

      " Kiinnostaa vaan että mistä sitten puheet vatsalihasten kiinteytymisestä.. "

      Kiinteytyminen on rasvan poistamista ja lihasten kasvatusta. Tuo kiinteytyminen, ja miten se saavutetaan, on väärinymmärretyin asia kuntoilijoiden keskuudessa. :)


      "Ja siis voi ei eikö mulla ookaan koskaan mahdollisuutta litistää vatsaa lihaskunto liikkeillä"

      On! Syvät vatsalihakset auttavat pitämään vatsan ojennuksessa.
      http://www.kutri.net/poikittainenvatsalihas.html
      http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8122#
      (Se ensimmäinen harjoitusvideo 1)

      Äänestä

    Juu, moni jo tuumasikin mutta kuiskaan vielä, että kiinteyttäminen onnistuu rasvan osuuden pienentämisellä ;) Mutta pääasiallinen viestini tarkoitus oli vaan muistuttaa syvien vatsojen tekemisestä...en tiedä miten lujaa treenaat, mutta mulle kävi "köpelösti" vatsalihasten kanssa. Tyystin treenasin vain perinteisesti häkissä ja sikspäkki kyllä tulikin, mut kasvoi "tynnyriksi", eli ei siinä rasvaa ole, mutta lihakset jotenniin otti etukasvua...huonosti sanottu. Täältähän minäkin neuvoa sitten kysyin ja muistuttivat minua syvistä vatsoista. Lisäsinpä ne ohjelmaani ja vähensin häkissä painoja ym ja täytyy sanoa että pariin kuukauteen vatsanseutu parantunut huomattavasti. Nyt se pysyy ikäänkuin tiiviimmin selkärankaa kohden, eikä ala enää semmosena ulospäin suuntautuvana lihaspötikkänä tosta pallean seudusta. Se oli kamalannäköistä se, ainakin naisella ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Deippu kirjoitti:

    Niin siis vatsalihakset. Että jos ne liikkeet mitä me teen ni vaan kasvattaakin niitä lihaksia eikä teekään niistä kiinteenpiä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu