Moi. Olen Lukiossa opiskeleva 19-vuotias mies. Olen koko elämäni ajan ollut kasvissyöjä siitä syystä että meillä kotona ei yksinkertaisesti ollut tapana syödä lihaa(Äiti terveysintoilija). Kouluun mennessä vanhemmat sanoivat että voin ruveta alkaa syömään lihaa koulussa jos haluan, mutta ajatus tutun ja turvallisen ruokavalion muuttamisesta tuossa iässä ei tuntunut kiinnostavalta. Niinpä olen koko kouluaikani ollut kasvissyöjä ja se on aiheuttanut minulle monenlaisia ongelmia ja olen joutunut kiusatuksi. Nyt haluaisin siis tulla lihansyöjäksi, onko tämä tässä vaiheessa liian myöhäistä, vai pystyykö elimistöni muuttumaan? En ole siis mikään täysvegetaristi vaan syön kyllä kalaa, maitotuotteita ja joskus silloin tällöin myös kanaa.
Kiitos vastauksista etukäteen :)
Kiitos vastauksista etukäteen :)
Vastaukset 24
Vanhimmat
Voit aivan hyvin syödä lihaa. Säilytä myös ne kasvikset ja juurekset. Ainoa mitä kannattaa varoa on viljatuotteet, sokeri ja peruna, eli varo hiilihydraatteja, ne on tarpeettomia ja turhia kaloreita.
" peruna, eli varo hiilihydraatteja, ne on tarpeettomia ja turhia kaloreita."
Siis pieni garbbausmainos ensimmäiseksi vai? Tosiasiat vain valitettavasti eivät tue noita väitteitä. Lihassa on kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin hiilihydraateissa. Elikot ovat siis hyvä lihomisen lähde.
Hiilihydraatteja syödään enemmän, kun ne ei pidä nälkää ja liiallisesta sokerin kulutuksesta aiheutuu sokeritasapainohäiriö, joka saattaa johtaa moniin sairauksiin. En tiedä alkuperäisen kysyjän painoa, mutta jos haluat hänelle suositella lihotusta, niin suosittele vaan hiilareita. Elimistö vain toimii niin, että kun vähennetään hiilareita, elimistö alkaa polttaa kehossa varastoja ja ihminen laihtuu. Kun taas liiat hiilarit varastoituu. Lisäksi pitää muistaa lihan proteiini, joka on tärkeä rakennusaine ja rasva tärkeä polttoaine.
"Lihassa on kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin hiilihydraateissa." Mitä hemmettiä tämä lause tarkoittaa? Olisi hyvä tietää onko kyseessä esim. ankeriaanlihasta vai kananlihasta.
Ehkä tarkoitit sanoa, että rasvassa on kaksi kertaa enemmän energiaa suhteessa hiilihydraatteihin. Tämä väite pitää kyllä paikkansa.
Ja kaloriamäärällä ei todellisuudessa ole paljon merkitystä. Tärkeintä on kylläisyydentunnen. On totta, että hiilihydraattimössöt vain lisäävät nälkää ja erityisesti makenanälkää. Kokeile olla ilman hiilihydraatteja ja hämmästyt! Ei enää makeannälkää tai muutakaan epänormaalia nälkää. Syöt nälkäsi mukaan ja painosi alkaa lähetä ihannepainoa.
toimii niin että kaikki mitä et kuluta muuttuu rasvaksi, myös rasvat ja proteiinit...
"rasva tärkeä polttoaine"
Pyh! Kun ihminen joutuu rasitukseen, häneltä kuluvat ensin hiilihydraattivarastot ja sitten vasta rasva. Kuka tahansa vähänkin vakavammin urheilua harrastanut tietää tämän.
Rasvan kaloripitoisuuskin on kaksinkertainen hiilihydraattien vastaavaan verrattuna.
Proteiinia ihminen saa riittävästi pelkistä kasviksistakin. Lihassa (ja maidossa) on paljon proteiinia, mutta ne tuovat siten proteiinin ylimäärän kehoon ja tuon ylimäärän poistaminen lisää osteoporoosia. Proteiinin liikamäärät liitetään moniin muihinkin sairauksiin kuten munuais- ja virtsakiviin.
"Ehkä tarkoitit sanoa, että rasvassa on kaksi kertaa enemmän energiaa suhteessa hiilihydraatteihin"
Ja mistäs sitä rasvaa löytyykään reiluimmin,,,? Lihastapa hyvinkin... :D
"Ja kaloriamäärällä ei todellisuudessa ole paljon merkitystä. Tärkeintä on kylläisyydentunnen. On totta, että hiilihydraattimössöt vain lisäävät nälkää ja erityisesti makenanälkä"
Monimutkaiset hiilihydraatit (prosessoimattomista kasviksista kuten linsseistä, täysjyväriisistä yms) vievät näläntunteen tehokkaasti ja moneksi tunniksi. Sitä paitsi niissä ei ole niin paljon "ekstroja" kuin lihassa (kuten ympäristömyrkyt -suuremmat pitoisuudet-, ylenmäärä proteiinia ja tietenkin rasvaa -muutamia oliivien tapaisia rasvaisia kasviksia lukuunottamatta).
Saattaa se urheilija hyötyä hiilaritankkauksista, mutta jos tavallinen ihminen tankkaa joka päivä aamusta alkaen niin varmasti lihoo ja sairastuu diabeteksesta verisuonitauteihin. Lihan proteiini on hyvä, koska lihassa on aina terveellistä rasvaa mukana. Osteoporoosi on suoraan yhteydessä proteiinivajaukseen. Proteiinin vajaus altistaa myös sydäntaudeille.
Jos ihminen haluaa laihtua, niin kannattaa jättää hiilarit vähemmälle, koska muuten ei laihdu, kun hiilarit tulee ensin käytettyä ja sitten tulee nopeasti nälkä ja taas hiilareita. Milloin elimistön annetaan käyttää vanhoja varastoja?
Mutta kaava ei todellisuudessa taida olla noin yksinkertainen. Esim. insuliinillä on yhteys elimistön kykyyn sitoa rasvaa, insuliinitasoon vaikuttamalla voidaan vaikuttaa rasvan muodostumiseen.
ystäväni syö lihaa paljon, saa myös hiilareita mielettömästi, eikä hän liho yhtään?
yöllä?
yötä myöten ei tarvitse syödä. ei raskasta ruokaa kuuden jälkeen. elimistö ehtii kuluttamaan varastoja ja käsittelemään kuona-aineita hienosti yön aikana.
Ilta-ateria tulisi syödä mahdollisimman myöhään, jolloin iltapalan voi jättää kokonaan pois. Jokainen tietää, että jos syödään ateria 16-17, niin varmasti tarvitsee jotain vielä ennen nukkumaanmenoa.
toisethan "saa" syödä ja juoda kans mitä tahansa lihomatta
aikoinaan olin pirun kateellinen sellaisille :(
onhan niitä kukkakeppejä aina ollut ja tulee aina oleen, jotka saa mässyttää mitä tahansa, eivätkä mahdollisesti ees eväänsä liikauta eivätkä silti liho
vaan sairaudet saattaa iskeä viimeistään keski-iässä
sitten taas on rotevia jotka yrittää kituuttaa rehuilla ja muutenkin elää yleisten suositusten mukaisesti mutta ei ;(( läskiä tulee jo ruuan kattomisestakin
Tuo Kirilin oppi perustuu tiettyyn oppirakennelmaan, jossa kaikki hiilihydraatit niputetaan pahoiksi. On kuitenkin valtava ero täysjyväviljan ja sokerin välillä.
Kyllähän tuon "Atkinsin dieetin" avulla joitakin amerikkalaisia pullamössöjä on saatu parempaan kuntoon kun silloin automaattisesti sokeri ja valkoinen vehnäjauho on jätetty pois, mutta silloin on kyllä mennyt lapsi pesuveden mukana.
Alunperin markkinoitu Atkinsin dieettihän oli suorastaan hengenvaarallinen, mutta sitä on muutettu antamalla periksi joissain asioissa, mutta mitään terveysdieettiä siitä ei tule koska perusta on virheellinen.
"Niinpä olen koko kouluaikani ollut kasvissyöjä ja se on aiheuttanut minulle monenlaisia ongelmia ja olen joutunut kiusatuksi"
Tuskin nuo ongelmat ja kiusatuksi tuleminen ovat ruokavaliosta johtuneet. Etenkin kun ruokavaliosi ei kuvauksesi perusteella (Kanaa, kalaa, maitotuotteita) ole mitenkään radikaali keskiverotasoon nähden.
Miksi oikeastaan haluat muuttua kasvissyöjästä lihansyöjäksi? Siksikö, että ajattelet muiden kiusaamisen loppuvan sillä?
Toisaalta asken siinä, että ryhtyisit syömään "punaista" lihaa ei ole mitenkään radikaali. Syöthän sinä kuitenkin kanaa ja kalaa sekä maitotuotteita ja itse en näe noiden tuotteiden kuluttajissa mitään oleellisia eroja tavallisiin lihansyöjiin nähden.
-en ole kasvissyöjä, koska syön kanaa,kalkkunaa ja kalaa, mutta en naudan-tai porsaanlihaa. Mikä siis olen. Tuntuu hullulta puhua kasvissyöjästä, kun kuitenkin syön valkoista lihaa. Jokapaikassa mut kuitenkin luokitellaan kasvissyöjäksi. Omituista, eikös?
On toki parempi syödä vain "valkoista" lihaa ja jättää punainen pois siinä mielessä, että valkoisen lihan tuottaminen on ekologisempaa kuin punaisen.
Tuossa mielessä arvostan punaisesta lihasta kieltäytyviä, riippumatta siitä, mihin ryhmään heidät muuten luokitellaan.
Punainen lihahan nimenomaan _on_ ekologisempaa!!! Mieti kuinka paljon lehmästäkin saadaan käytettyä - lisäksi siitä riittää paljon enemmän syötävää kuin pikkuisista kanoista. (Lehmistähän saa maitoa, lihaa, rasvaa, sisäelimiä ruokiin, suolta makkaroihin jne.)
mutta mitä ekologiaa se on, jos luonto kärsii enemmän?
Sinä olet jo sekasyöjä. Vegetaarit eivät syö eläimiä.
Väärä palsta muuten, ymmärtääkseni.
Hei. En ala kysellä miksi haluat alkaa syödä lihaa, mutta vastaan että käsittääkseni se on mahdollista. Täytyy vain totutella hiljakseen, eli mitään veristä puolen kilon pihviä ei ihan ensimmäisenä kannata vetäistä huiviin.
Mielestäni sinulla on kaikki maailman oikeus muuttaa syömistäsi, mutta suosittelen, että pohdit asiaa, arvojasi ja erilaisia ravinto-oppaita ennen siirtymistä. Kannattaa miettiä ovatko syyt riittäviä, mikä SINULLE on tärkeää tässä elämässä ja myös kuunnella mitä sinun oma kehosi on asioista mieltä. Lihan-, kanan- ja kalantuotannon epäeettisyys on minulla yksi painava tekijä, en siis ajattele pelkästään omaa terveyttäni. Mutta nämä asiat sinun täytyy miettiä itse, ja siinä on mielestäni enemmän huolehtimista kuin kehon sopeutuminen.
Kasvisperheen kasvattilapseni söi kyläreissulla grillijuhlissa pihvin kohteliaisuudesta: seurauksena hirvittävät vatsakivut ja ruoansulatuksen jumiutuminen.... ei siis mitään äkkivaihtoja.
Itse syön kalaa, joskus myös kanaa -mikä on otsikko tällaiselle valinnalle, kun ruokavalio ilmoitetaan lentoyhtiöön tai konferenssiin....
Juuri tätä tarkoitin: hiljakseen. Itse ilmottaudun aina vegaaniksi (strict vegetarian) lennoille (saa yleensä oikeasti hyvää itämaista sapuskaa) yms, ja annokseni nähtyään saman ovat tehneet myös monet lihansyöjäystäväni... Liha tai edes kala - tai siis sen puuttuminen yhdeltä, kahdelta aterialta - kun ei ketään nälkään tai puutostautiin aja :-)