paljonko on kaloreita kuivatuissa hedelmissä..esim kuivatuiussa meloneissä ym. niisä ku kaupassa myydään?? onko niihin lisättyä sokeria? elikkäs lihottaako ne??
kuivatut hedelmät
mmm
41511
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
..kuivatuissa hedelmissä on todella paljon kaloreita, taitavat lähennellä karkin ja jopa suklaan kalorimääriä.
Luetaampa sekahedelmäpussin tuoteselostetta ja www.finelli.fi:tä:
Koostumus: kiveton luumu/aprikoosi/omena/persikka/päärynä
Ravintosisältö: 100g = 180 kcal
Ja Finelli mukaan: 100g = 199g
Suklaa Finellin keskiarvotiedon mukaan 100g = 517 kcal
300g suklaalevyn syö kerrallaan aika kepeästi > 1541 kcal,
300g sekahedelmien syöminen kertaheitolla on melkein
mahdoton puuha, mutta 300g > 540 kcal/597 kcal
m.o.t. ;)
Vilkaise myös muita kuivahedelmiä... Sitäpaitsi, missä suklaalevyssä on 300g? Puhuinkin lähinnä 100 grammaa kohden noista kalorimääristä....
Onpa vähäkalorisia kuivahedelmiä! Omissa sokeroimattomissa kuiva-aprikooseissani on ainakin 240 kcal/100g ja voin vannoa, että muissakin mainitsemissasi on kyllä keskimäärin yli 200 kcal/100g (oma pussisi on keskimääräistä selvästi "terveellisempi" sekoitus nähtävästi), mutta pussien kyljissä lukee melkein aina kalorimäärä, joten siitä voi aina tarkistaa ja näkee, onko sokeria lisätty. Joihinkin kun tosiaan lisätään sokeria.
Ovathan kuivahedelmät tietysti karamelleja terveellisempiä ja vitamiinipitoisia, muttei niitäkään voi huoletta napostella kauheita määriä. Diabeetikkona käytän näitä luonnollisia energiapakkauksia verensokerini kohottamiseen, koska niissä on reilusti nopeita hiilihydraatteja.