Maanantaina olis 5km testijuoksu maastossa. Mitä olis järkevää tehdä nyt viikonlopun aikana? Tänään pe on vapaapäivä, eilen raskaahko sauvarinne(harrastan hiihtoa), alkuviikosta sauvajuoksua, rullahiihtoa, ja yksi kevyt juoksulenkki.
Lauantaina meinasin r-hiihtää n. 2tuntia pk:ta ja venytellä hyvin, su parit avaavat vedot juosten ja htvät venyttelyt. Kuulostaako tämä järkevältä vai pitäiskö vain huilia koko viikonloppu?
Lauantaina meinasin r-hiihtää n. 2tuntia pk:ta ja venytellä hyvin, su parit avaavat vedot juosten ja htvät venyttelyt. Kuulostaako tämä järkevältä vai pitäiskö vain huilia koko viikonloppu?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joskus on mua ainakin varoteltu ettei kannattis kovin hirveästi venytellä edellisenä päivänä jos joku juoksu edessä. Täytys jäädä lihaksiin tietty kireys ettei liian löysänä paikat. Sunnuntaina vedot ihan hyvä juttu.