Tartteisin hyviä kevyitä reseptejä.. ihan perusruokia. Painoa olen pudottamassa mutta terveellinen, kevyt ruoka meinaa jäädä vähän yksipuoliseksi.. Oisko hyviä vinkkejä?
vinkkejä...
anna
131349
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
http://www.verkkoklinikka.fi/recipes/index1.html
.. lisukkeina kasviksia,kanaa tai lihaa.
Vie hyvin nälän ja kaloreita aika vähän, kun vielä tekee liha/kanaliemeen.
Tän helpompaa ei ruuan laitto voi olla.
Pilko, kuutio, suikaloi perunoita vuoan pohjalle.
Päälle kasviksia; porkkanaa ym.
Lisää paistettu liha/kana ja sipuli
Päälle taas perunoita ja liha/kanalientä niin et peittyy.
175 ja 45-60 minsaa.
ja muuttuu elimistössä sokeriksi. Miten se on kevyttä.
.. pe****e.
Sanoppa nyt sitten, MITÄ ruokaa suosittelisit?
....kohta tulee taas kantarelli ja kerma ja lihajuttua...
Milläs luulet solujen elävän ellei sokerilla? Eipä sulata lihassolusi rasvaa eikä proteiineja, vaan ottaa niistä muodostuneen sokerin verestä...
on nyt ajankohtainen. Liha tietysti kuuluu perusruokavalioon, kuten kana, kala ja aina välillä voi herkutella maksalla, kielillä, munuaisilla jne, mutta kerma kuuluu aina joukkoon.
tuota sokeria, ettei sitä tarvitse erikseen syödä elintarvikkeiden muodossa.
tosi helppoa ruokaa. Pilkottu kaali kuullotetaan voissa ja samoin lammaspalat. Sen jälkeen lihat ja kaali uunivuokaan ja mukaan vähän vettä ja suolaa. Annetaa muhia miedolla lämmöllä pitkään. Ei tarvitse edes mitään mausteita.
Mutta voisitko nyt, tosiasiat tunnustettuasi, kehottaa ihmisiä olemaan syömättä yhtään mitään, koska kaikki muuttuu elimistössä sokeriksi. On ihan samantekevää missä se tapahtuu. Eli jätä meidät tärkkelykset rauhaan, älä ainakaan erottele.
Odotan näkeväni Kirilin kirjoituksen: "Älä syö pippuripihviä, se muuttuu elimistössä sokeriksi."
tuntui tietävän jotain ravintoaineista, toisin, kuin oma pottu-kirilimme...Kyl se on niin, poika, että maalaisjärjellä, kun ajattelee, niin tuollaiset pottufobiat kaikkoavat.Saat kyllä kunniajäsenyyden meidän Pottu on parasta-seurassa, olisit ihan elävä esimerkki siitä, millaiseksi tulee, jos ei perunoita syö!
.. vähän meni mullakin "hilseen" yli nämä mr.Kirillin jutut. Perskele, jos ei saa pottuakaan syödä.. Eikä vissiin sit porkkanaakaan, viitaten raaste keskusteluun.
Ajatelkaas ihmiset kun nyt on maailma täynnä kaikkee "kevyttä" ja "rasvatonta" niin miks ihmiset on lihavampia kuin koskaan?? eikös se "rasvaton" pitäs laihduttaa?? Joo siinähän se että tungetaan ne niin "kevyet" ruuat täyteen SOKERIA niin maistuu hyvälle ja on vähärasvasta. voi vittu mitä paskaa.
Niin ja sit se että solut tarvii hiilihydraattia, eli sokeria eli glukoosia energiakseen. joo kyl se käyttää sitä mutta ei mitenkään tarvi. Hiilihydraatti on ainoo makroravinteista(proteiini, rasva, hiilihydraatti ja alkoholi) mitä ihminen ei tarvi. Maksa valmistaa rasvasta, kun jätetään hiilarit pois ja syödään rasvaa, ketoneja jota ihminen sitten käyttää energiakseen. Esim aivot käyttävät ketoneita 20% paremmin energiaksi kuin glukoosia.
Hiilarin syönnissä on se että se myös vapauttaa insuliinia joka ohjaa hiilihydraatit verestä soluihin(rasvasoluihin)
joo enempää en jaksa kirjottaa, Mutta jatkakaa vaan Sen "kevyen" ruuan napsimista ja samalla lihomista. Mie vetelen voita ja öljyä syoraan pullosta samalla kanakoipea nahkoineen. Lisukkeeksi puolesta kilosta kiloon vihreää päivässä(kasviksia)