Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juokseminen ja sen haitat

    Osaako joku kokeneempi pitkänmatkanjuoksija kertoa miten voi ehkäistä hartiakivut juostessa? Mistä ne tulevat? Yritän olla jännittämättä hartialihaksia mutta kipu iskee melkein aina lenkillä ollessani... Mitä tehdä? Kiitos viisaille.
    2478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kuntosalilla vahvistamassa hartioita:pitkiä tois-
    toja pienillä painoilla ja sen jälkeen venytyksiä.
    Voit myös juostessa tiputtaa kädet alas veltoiksi.

    Äänestä

    Tuollaiset kivut lähtee vaan juoksemalla.Se on harjotuksen puutetta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sini kirjoitti:

    Osaako joku kokeneempi pitkänmatkanjuoksija kertoa miten voi ehkäistä hartiakivut juostessa? Mistä ne tulevat? Yritän olla jännittämättä hartialihaksia mutta kipu iskee melkein aina lenkillä ollessani... Mitä tehdä? Kiitos viisaille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu