Olen yrittänyt hakea vastausta aikaisemmista viesteistä itse diagnosoituun ongelmaani, akillesjännetulehdus. Vasta tänä kesänä aloitin todenteolla lenkkeilyn - uskomatonta että siitä on oppinut nauttimaan. Parhaana kannustimena on ollut "ei se matka tapa vaan se vauhti". No, pitihän sitä panostaa ostamalla uudet kengät tarjouksesta, asics gel cushionit. Aiemmin on todettu, että jalat ovat neutraalit, tosin pituusero niissä on mutta ei siitä johtuvia vaivoja vielä.
Tähän asti kengät ovat siis olleet neutraalit. No kenkiä ostaessa - sen verran noviisi kun on - myyjä sai minut ostamaan nuo kengät ja hän väitti, ettei nuo tekniset ominaisuudet haittaa neutraaliakaan jalkaa. Olen nyt juossut kolme kertaa ja näyttää siltä, että pitänee yrittää reklamoida. Vai onko niin, että aikansa kestää jalkojen tottuminen noihin kenkiin. Ja miten olette hoitaneet tulehduksen, ovatko voiteet ja lepo paras konsti?
Tähän asti kengät ovat siis olleet neutraalit. No kenkiä ostaessa - sen verran noviisi kun on - myyjä sai minut ostamaan nuo kengät ja hän väitti, ettei nuo tekniset ominaisuudet haittaa neutraaliakaan jalkaa. Olen nyt juossut kolme kertaa ja näyttää siltä, että pitänee yrittää reklamoida. Vai onko niin, että aikansa kestää jalkojen tottuminen noihin kenkiin. Ja miten olette hoitaneet tulehduksen, ovatko voiteet ja lepo paras konsti?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla on sama murhe akilesjänteet tosi kipeet. Yllätys, yllätys kenkinä on kuukausi sitten ostetut asics gel cushionit että silleen.....
Jalkoihin olen hieronut kylmägeeliä ja mobilaattia, joskus auttaa, joskus ei. Lepo vois tietysti helpottaa kipuja.
ja jäätä, kunnes täysin oireeton
akillesjänteeni on leikattu kolme kertaa.
viimeksi akilles katkesi irtipoikki.
jos alkaa tuntua vähäisintäkään kipua jänteessä on se hälytysmerkki vammasta.silloin ehdoton lepo on tarpeen.akilleen kanssa ei ole leikkimistä,tiedän sen varsin tarkkaan.
ns.hölmöydestä sakotetaan rankimman päälle.
pohjelihaksen voima ja elastisuus on erittäin tärkeä ennaltaehkäisevä juttu.
asfalttijuoksu ei ole hyvä jos on herkässä akillesvaivat.kantapääjuoksutekniikka hyväksi tavaksi!!päkiätekniikka kuormittaa akillesta huomattavasti.hiukan korkempi kantakoroke juoksukengässä auttaa asiaan.huolellinen pohjelihaksen venytys joka päivä!!!
terv.m.50 sarja.
No vajaa pari viikkoa lepoa tarvittiin ja sen jälkeen tauon jälkeen kevyesti säbää. Sitten vielä säbää lisää ja taas lenkkiä, ja kas - juoksu sujui taas. Eli lienee harrastettava monipuolisemmin - rasitettava eri lihaksia niin ei tuu rasitusvammoja yksipuolisesti. Soitin kengän myyjällekin ja kehotti olemaan yhteydessä maahantuojaan kun kyseessä ei kuitenkaan ollut valmistus ym. virhe. Joten homma jatkuu - seuraavaan ongelmaan asti.