Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten saa käsien lihakset erottumaan?

    Nyt erityisesti naisilta kaipailisin vinkkejä, että miten käsivarren lihakset saa "näkyviin"? Löytyykö mistään vinkkejä ja hyviä ohjeita liikkeisiin?
    22995
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei niitä saa mitenkään näkyviin jos ei ole lihaksia. elikkä millään liikkeillä ei saada lihaksia näkyviin, vaan pudottamalla rasvaprosenttia. Ja laski ei pala paikallisesti vaan tasaisesti koko kehosta.

    Äänestä

    Pitkäjänteisellä ja kovalla treenaamisella ja kuten edell. kirjottaja jo sanoi ruokavalion siivoamisella. Salille, joogaan, uimaan, juoksemaan. Punnerruksia polvilta ja suorilta jaloilta jne jne jne....
    Pitkää pinnaa vaan sulle. ; )

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö kirjoitti:

    Nyt erityisesti naisilta kaipailisin vinkkejä, että miten käsivarren lihakset saa "näkyviin"? Löytyykö mistään vinkkejä ja hyviä ohjeita liikkeisiin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu