Kaupassa oli useita eri palautusjuomia esim. fastin,recon,dexalin. Mitä olette käyttänyt
mikä oli parasta?
mikä oli parasta?
Palautusjuomista
Palauttelija
71270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Gainomax ehdottomasti paras palautusjuoma!
Jotkut juoksugurut ovat suositelleet olutta palautusjuomaksi. Siinä ovat kuulemma ph-arvot kohdallaan. Tiedä sitten, toimiiko resepti kotikaljoissa, jotka ovat sokeroituja. I-olut saattaa paras vaihtoehto, joskin itse sorrun usein kolmen tolpan vaihtoehtoon.
ainakin rentouttaa mukavasti lenkin jälkeen.;) itse en juuri muita palautusjuomia käytä, joskus pitkän lenkin jälkeen saatan juoda itse sekoiteltua Reco 2-juomaa. ja kisoissa kun ei pääse heti juoksun jälkeen syömään.
on oluen käyttö rentoutumisjuomana. Aktiiviaikoinani keskustelin valmentajani kanssa asiasta ja hänen mielipiteensä oli että kaksi pulloa illassa on raja jota ei urheilijan sovi ylittää. Nykyisinkin olen pyrkinyt siihen että en tuota määrää illan aikana ylittäisi. Tosin joskus sorrun rentoutumaan liikaakin :)
Lenkin jälkeen sekoitan Reco2 ja salitreenin jälkeen sekoitan Reco2 ja proteiiniä. Ja vasta sohvalla lojuessani otan sen oluen :) Tai kaksi :=)
FASTin reco2 mullaki käytössä mansikkamakuisena proteiineja vielä lisään jos puntilla käyny mutta juoksun jälkeen ihan pelkästään miksaan sen aina mikserillä tulee paremmaks niin gainomaxeja join ennen mutta tulee liian kalliiks.
Jostain luin joskus että ihan tavalliselle kuntoilijalle lenkin jälkeen pari lasia maitoa toimii hyvin. Salin jälkeen otan proteiinipalarin mutta nykyisin lenkin jälkeen pari lasillista maitoa.
...Välttämättä....? auttaako se kehityksessä?