en tiiä enään ketä ja mitä uskoa. siksipä kysyn teiltä. onko hyvä jos syö aamiaseksi puuroa veteen keitettynä tai esim fitnes muroja rasvattomaan maitoon. entä peruna, riisi, pasta...? en oikeen enään tiedä pitäskö lautanen täyttää pelkillä protskuilla, vai onko se perunaa paljon ja salaattia ja vähän lihaan ja kastiketta parempi. auttakaa!!!
apua
rookie
3510
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
aamiaiseksi puuroa eikä muroja. Rasvaton maito nyt ei ainakaan ole tervellistä. Kokeile kananmunia eri muodoissa ja vaikka pekonia tai savukalaa. Pysyy nälkä poissa pitkään ja ei tule turhia hiilihydraatteja. Peruna on tärkkelystä, joka muuttuu elimistössä sokeriksi. Riisi ja pasta ovat kovin hiilaripitoista, joten vältä niitä.
Edellistä kirjoittajaa ei kannata ottaa täysin vakavissaan. Aamupalaksi nimenomaan suosittelen ruisleipää, kaurapuuroa ja maitoa. Näillä eväillä nälkä pysyy pitkään loitolla. Minä ainakin jaksan päivälliselle asti. Kyllä kanamunia voi silloin tällöin syödä, mutta minulla ainakin tulee uusi nälkä heti parin tunnin päästä. Vatsakin voi erinomaisesti kun saa aamulla reilun annoksen kuituja. Työni puolesta joudun juomaan yleensä kahvia suuret määrät päivisin, mutta puuron ansiosta vatsani ei ole kertaakaan kieltäytynyt yhteistyöstä.
Eiköhän se ole ihan henk.kohtasta mikä sopii itselleen. Mun kohdalla puuro ei pitänyt nälkää, nälkä ehti tulla ennekuin töihin kerkesin. Munakkaalla jaksan kiireisenäkin päivänä vaikka kotiin saakka.
Osa tutuistani taas vipeltää semmoisella energialla vaikka massuun on aamulla hotkaistu se lautasellinen puuroa.