Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rintauinnin tekniikkakyssiä

    Olen alkanut käymään uimassa pari kertaa viikossa. Uin rintauintia, mutta huomaan etteä potkuni on ihan tajuttoman epäsymmetrinen. Miten saisin korjattua sitä ja mihin muuhun rintauinnissa kannattaa kiinnittää huomiota. On hyvää jumppaa hartioille, ei mene jumiin niin helposti. Kasvattaakohan myös kuntoa..?
    2781
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Valitsit sitten teknisesti vaikeimman lajin! Toisaalta mitä huonommalla tekniikalla ui, niin sitä työläämpää se on...joten kunto nousee huonommallakin tekniikalla. Minkäslaiset tavoitteet sulla on? Oppia kilpauintitekniikka vai ihan tavallinen "sunnuntaipäivän-kaikki-mukaan" -tyyli? Näillä on melkoisesti eroa.
    Muutamia perusohjeita:
    1.Vartalon asento: Mahdollisimman virtaviivainen-->
    tarkoittaa sitä, että pää pitää laittaa veteen jokaisen vedon jälkeen-->uloshengitys. Takapuoli nousee potkun päättyessä pintaan.
    2.Potkuissa kannattaa keskittyä symmetrisyyteen, polvet lähellä toisiaan ja jalkapohjilla viimeistellään potku--> "taputetaan" jalkapohjilla toisiaan.
    3. Käsivedossa huomio kyynärpäihin-->vedon jälkeen kyynärpäät lähelle toisiaan ja vartalon "suojassa" eteen.
    4. Rytmi. Pitää olla niin, että kädet ja jalat ei tee vastakkaista työtä, vaan käsiveto-sisäänhengitys-kantapäät ylös-kädet eteen-sitten potku ja uloshengitys.
    Vaikea selittää näin sanallisesti.
    Tässon jotakin kättä pitempää harjoitteluun:
    http://www.svl.ch/BreaststrokeKick/index.html
    Hauskoja harjoituksia!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelijatar kirjoitti:

    Olen alkanut käymään uimassa pari kertaa viikossa. Uin rintauintia, mutta huomaan etteä potkuni on ihan tajuttoman epäsymmetrinen. Miten saisin korjattua sitä ja mihin muuhun rintauinnissa kannattaa kiinnittää huomiota. On hyvää jumppaa hartioille, ei mene jumiin niin helposti. Kasvattaakohan myös kuntoa..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu