Lasten terveellinen ruoka??

mitä välttää/suosia

Heips! Ajattelin tässä tehdä hieman kyselyä, että mitä vältät/suosit pienten lasten (yli 1v) ravinnossa? Ja miksi?

Tarkoituksena olisi tehdä meidän lapsille terveellinen ruokavalio ja välttää hyvin pitkälle sellaisia aineita, joita ei suositella. Joten vinkkejä kaivataan. Eli vältätkö kovia rasvoja, lihalientä (tai muita aromivahvennetta sisältäviä), tavallista sokeria ja suolaa.... Kumpi on siis suositeltavaa, voi vai kovetettu margariini? Eikös tuosta kovettamisestakin ollut jotain juttua. Ja olikos sitä jotain inkkarisokeria ja ruususuolaa yms.

Kohtuukäytöllä varmaan voi käyttää kaikkea, mutta mitä itse vältät/suosit?

Kaikki vinkin tervetulleita!!

11

1703

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • äiti kolmelle

      Yleisesti ottaen vältetään kaikkia valmisruokia ja hyvin suolaisia ja hyvin rasvaisia ruokia.
      Itse tehdään ruuat. Pikaruokapaikoissa käydään ehkä kerran kuussa korkeintaan. Siellä saavat lapset ranskalaisia, muuten niitä ei meillä syödä koskaan. Limuja ja kaupan mehuja vältetään, joskus kyllä lapset saa pillimehut, mutta muuten omista marjoista tehtyä mehua.
      Eipä ole ainakaan lisäaineita ja turhia väri- ym. makuaineita. Syömme jotakuinkin terveellisesti, vaikkei varmasti kasviksia ja hedelmiä / marjoja niin paljoa mitä suositusten mukaan pitäisi syödä. Pitsaakin kyllä syödään ja hampurilaisia, mutta ne on omatekoisia, joten varmasti vähän terveellisempiä kuin muualla tehdyt. (Hampurilaiset siis ihan kokojyväsämpylää, paistijauhelihasta tehtyjä pihvejä, salaattia rutkasti väliin ja itsetehtyä valkosipulisalaattikastiketta; kermaviilipohjainen).

    • Kiril

      kannattaa antaa lapsille jo pienestä pitäen. Huonoja rasvoja ovat kaikki keinotekoisesti ja teollisesti valmistetut öljyt, margariinit jne. Teollisesti käsiteltäessä syntyy vaarallisia transrasvoja.

      Terveellisiä rasvoja ovat luonnolliset eläinrasvat kuten voi, joka on hyvin vakaa rasva sekä oliiviöljy.

      Lihaliemi on hyvää mutta vain itse valmistettuna. Kuutioissa on todella aromivahvennetta, joka on todella vaarallinen. Ja on siellä muitakin lisäaineita.

      Lisäksi kannattaa muistaa hiilihydraattien lihottava vaikutus. Vaikka lapsille ei suositellakaan mitään tiukkaa ruokavaliota, kannattaa pitää aina mielessä hiilihydraatit ja sokeri. Kannattaa itse tehdä kaikki ruoka. Kaupan valmisruokia ei kannata lapsia opettaa syömään. Niistä voi katsoa tuoteselosteesta mitä lisäaineita sinne on lisätty ja niihin käytetään keinorasvoja ja lisätään erilaisia tärkkelyksiä ja vehnäjauhoja.

      • minä

        se aromivahvenne on? En oo kkoskaan kuullu, eikä oo tullu vastaan missään lasten ravitsemuskirjassakaan. kertoisitko? Olenko nyt sitten tietämättäni myrkyttänyt lastani???


      • Kiril
        minä kirjoitti:

        se aromivahvenne on? En oo kkoskaan kuullu, eikä oo tullu vastaan missään lasten ravitsemuskirjassakaan. kertoisitko? Olenko nyt sitten tietämättäni myrkyttänyt lastani???

        Aromivahvenne. Natriumglutamaatti E621 http://koti.welho.com/tkautto3/selviytymisopas.html
        Mielenkiintoista tietoa.


      • Jo 1-vuotiaana?

        Elä viitti.


    • Kirilisti

      Rutiköyhä ja ylipainoinen Kiril näyttää löytäneen uuden alueen, jolla levittää sianihraoppiaan.

    • Äippä4

      Mä vältä lisäämästä suolaa lapsen ruokaan ja mausteita muutenkin vältetään, ikään kun ei ole vasta kuin hiukan reilu 1 v.
      Rasvasta ruokaa ei tietty suositella muutenkaan, joskushan sitä pitää herkutella. :8)
      Nii, ja lihalientä käytän kyllä ruuanlaitossa. Jos kaikkia ruoka-aineita aletaan penkomaan, niin kaikista löytyy jotain vaarallista.

      • Äippä4

        Nii ja niitä terveellisä on hedelmät ja vihannekset sekä mun mielestä rasvattomat / vähärasvaiset maitotuotteet sekä viljatuotteet.
        Ja tietty ykkösenä KOTIRUOKA!


    • kohtuudella

      ennenmin tavallista sokeria kuin makeutusaineita, sokeri on luonnontuote. Eihän sitä ole tarkoitus syödä kauhalla, joten joskus voi herkutella.
      Valitsisin voin ja öljyn kaiken maailman kasvirasva sekotusten sijaan.
      Mitä useampi "E" löytyy tuoteselosteesta, unohda se kauppaan, vaikka olisi kuinka light & kevyt etc niin terveellisyys on kaukana

    • Sanna

      Mitä rasvaan tulee, niin *kaikkein* terveellisin olisi kylmäpuristetut luomu kasviöljyt. Unohda margariinit ja voit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      175
      1972
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1698
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1324
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1146
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      56
      1142
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1017
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      59
      927
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      912
    Aihe