Onko hyvä tulos Cooper-testissä !

Kuntoilija 40v

2200, vai huono, vai aika hyvä ? Ennätys kuitenkin ! !

162 oli keskisyke ja max. 175 tällä reissulla.

juoksua en ole koskaan harrastanut, ja nyt tämän vuoden puolella lenkit laskettavissa kahden käden sormilla. Maksimi syke ennätys on keväältä rullistelulenkiltä 195 ! ja lepo 48.

7

1727

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kuntoilija 40v
      • asd

      • Omena
        asd kirjoitti:

        tuokin on linkki on vain suuntaa antava, mutta kyllä tuohon voi luottaa kuntoilijana ihan hyvin.

        http://www.sci.fi/~teivo/stayers/cooptiet.htm
        ^^tuossa toinen linkki, jonka mukaan olet hyvässä kunnossa

        En nyt kehuis tuota 2200 cooperissa, mutta suoritus se sekin on.. ;)


      • eki
        Omena kirjoitti:

        En nyt kehuis tuota 2200 cooperissa, mutta suoritus se sekin on.. ;)

        sanoisin että ikä huomioon ottaen kai se on tyydyttävää tasoa, mutta mutta hyvä kunto ei ole sama kuin hyvä juoksukunto


    • visse lareeni

      Ikäisellesi aivan kelvollinen. Huono kuntoinen ei jaksa paljon muutamaa sataa metriä pidempään edes pientä hölkkää. Mutta kuten sanottua kaikki ollaan yksilöitä ja jotkut on luonnostaan tyyppejä joilla on kestävyys solut ja toisilla taas nopeat. Yleensä nämä viimeksimainitut eivät ole mitään kunto hirmuja vaikka liikkuisivatkinb ahkerasti.

    • Micke.

      2800m pitäisi juosta jo sisulla ja 3000m menee muutaman treenin jälkeen. Mutta 2200m sinulle voi olla hyvä matka mitä kehosi sanoo?

    • Jeppe

      Kuupperi on vähän sellainen testi, että oman kunnon kehitystä sillä voi tarkkailla ja niin paras onkin. Sen voin kuitenkin sanoa vertailun vuoksi, että melkein 6-kymppiset kuntoilevat äijät juoksee yli 3000 m ja pitkilläkin lenkeillä 5 min kilometrivauhtia (= 2400 Cooperissa). Itse olen 52 ja juoksen 3500 paikkeille ja lenkit usein jopa alle 5 min/km, takana on kyllä monivuotinen (20 v) kuntoilu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2051
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1718
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1389
    4. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1187
    5. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      225
      1180
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1030
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      955
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      951
    Aihe