Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihaksista.

    eli siis kuntosalille minulla ei ole varaa, mutta tietäisikö joku jonkun hyvän vatsalihasliikkeen millä vatsalihaksia voisi harjoittaa kotona suht tehokkaasti?
    vatsassani ei ole rasvaa joten veikkaan alavatsan pömpötyksen johtuvan huonoista vatsalihaksista?
    3959
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kauppojen urheiluosastoilla myydään laitetta, jota itse kutsuisin vatsarullaksi. Eikä maksa kuin 10 euroa. Laite muistuttaa suurta käsipainoa, mutta keskellä on vain yksi "levypaino". Se on hyvä, aluksi vaan voi olla aika raskas. Mutta hiljaa hyvä tulee..

    Äänestä

    no, vatsalihasliike ihan perinteisesti.
    tukea jaloille sopivan painavasta huonekalusta.
    Liikkeenhän ei tarvitse olla pitkä...

    Suoran lihaksen lisäksi vielä vähän kierta... ja lisäpainoksi kirja / juomapullo / reppu... kyllä onnistuu.

    Lihastasapainosta kannattaa vähän huolehtia, harjanvarsi keppijumpalla. Halbaa hubaaa.

    Äänestä

    sitä rullavehjettä sanotaan myöskin voimapyöräksi..:) oon kanssa ajatellu hankkia sellaisen.

    juu ja perinteinen vatsalihastreeni on jees.jonku 100 ku teet sopivissa sarjoissa joka päivä niin kyllä alkaa jossain vaiheessa näkyä..:)

    itse vaihdoin jo niskan taakse käytettävän lisäpainon 5kg painoon ku 2,5kg kävi liian köykäiseksi. teen 5x20 sarjaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hooo?? kirjoitti:

    eli siis kuntosalille minulla ei ole varaa, mutta tietäisikö joku jonkun hyvän vatsalihasliikkeen millä vatsalihaksia voisi harjoittaa kotona suht tehokkaasti?
    vatsassani ei ole rasvaa joten veikkaan alavatsan pömpötyksen johtuvan huonoista vatsalihaksista?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu