Apua kaipaisin.

Mie

Eli kirjoittelen nyt tänne kun en parempaakaan paikkaa tiedä.

Siis:
Sopivatko proteiini juomat/ jauheet tanssijalle joka ei ehdi kunnolla syömään (josta johtuu ärsyttävä iltasyöminen), haluaa laihduttaa, mutta ei saada lisää lihasta?

Jos ei, onko jotain vastaavaa millä jaksan treenata ilman että illalla on kamala nälkäuupumus?

Kiitos jos joku osaa minua neuvoa!

7

450

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Muuri

      "haluaa laihduttaa, mutta ei saada lisää lihasta? "

      No tuon nyt ei ainakaan luulisi olevan ongelma. Lihat kun tuppaa surkastumaan kun laihtuu.

      Luulisin että proteiinijuoma voisi olla ihan hyvä juttu.

      • Mie

        .. entäs treenien jälkeen? Tai siis että mikä olisi hyvää palautumisen kannalta?

        En iltaisin kotiin päästyäni yleensä halua mitään suurempaa syödä koska menen melkeinpä heti nukkumaan pakollisten venyttelyden ym. jälkeen. Joten onko vinkkejä?

        Anteeksi tyhmyyteni, mutta ei kysyvä tieltä eksy:)


      • laihduttaja
        Mie kirjoitti:

        .. entäs treenien jälkeen? Tai siis että mikä olisi hyvää palautumisen kannalta?

        En iltaisin kotiin päästyäni yleensä halua mitään suurempaa syödä koska menen melkeinpä heti nukkumaan pakollisten venyttelyden ym. jälkeen. Joten onko vinkkejä?

        Anteeksi tyhmyyteni, mutta ei kysyvä tieltä eksy:)

        no, tuttu ongelma...
        Ratkesi kun järkevöitin ruokarytmiä ja lisäsin fiksusti hitaiden hiilihydraattien tankkausta etukäteen (ei paljoo) ja sitten vähän proteiinia jälkikäteen... käytännössä 100g maitorahkaa ja omena riittää kunhan nappaa shut pian venyttelyn jälkeen. Paransi minun oloani.

        Sitten voi olla syytä funtsia omaa engeriankulutusta vähän tarkemmin, siis hyvä tasapaino on parempi kuin laihduttamisen tunne.

        Jauheproteenit taitavat olla markkinoinnille ihan hyvä bisness mutta useimmille turhaa kulua..


      • opopop
        laihduttaja kirjoitti:

        no, tuttu ongelma...
        Ratkesi kun järkevöitin ruokarytmiä ja lisäsin fiksusti hitaiden hiilihydraattien tankkausta etukäteen (ei paljoo) ja sitten vähän proteiinia jälkikäteen... käytännössä 100g maitorahkaa ja omena riittää kunhan nappaa shut pian venyttelyn jälkeen. Paransi minun oloani.

        Sitten voi olla syytä funtsia omaa engeriankulutusta vähän tarkemmin, siis hyvä tasapaino on parempi kuin laihduttamisen tunne.

        Jauheproteenit taitavat olla markkinoinnille ihan hyvä bisness mutta useimmille turhaa kulua..

        luultavasti rahasi menevät hukkaan jos ostat jotain jauheita. toki ovat käteviä ja nopeita käyttää mun aika kalliita ainakin sinun tapauksessasi.

        kyllä puurot ja rahkat pitävät sut tiellä!


      • gdgdsg
        opopop kirjoitti:

        luultavasti rahasi menevät hukkaan jos ostat jotain jauheita. toki ovat käteviä ja nopeita käyttää mun aika kalliita ainakin sinun tapauksessasi.

        kyllä puurot ja rahkat pitävät sut tiellä!

        Jos katotaan vaan proteiinigrammoja niin kyllä lisäravinteista otettavat proteiinit tulee halvemmaksi kuin tavallisesta ruuasta.


      • joo ehkä
        gdgdsg kirjoitti:

        Jos katotaan vaan proteiinigrammoja niin kyllä lisäravinteista otettavat proteiinit tulee halvemmaksi kuin tavallisesta ruuasta.

        jos kysymyksessä on kehonrakentaja mutta tanssija ei tarvitse niin paljon proteiineja että se tulisi kalliiksi eli hahaha!


    • jkl

      Kun se on miehillekkin niin vaikeaa kehittää lihaksia, niin naisille se on vielä vaikeampaa. Ei ne sieltä yhdessä yössä tule etenkään jos ei syö tarpeeksi, että eikun reeniä ja ruokaa vaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2066
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1728
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1402
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      1200
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1198
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1041
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      959
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      957
    Aihe