Eli kirjoittelen nyt tänne kun en parempaakaan paikkaa tiedä.
Siis:
Sopivatko proteiini juomat/ jauheet tanssijalle joka ei ehdi kunnolla syömään (josta johtuu ärsyttävä iltasyöminen), haluaa laihduttaa, mutta ei saada lisää lihasta?
Jos ei, onko jotain vastaavaa millä jaksan treenata ilman että illalla on kamala nälkäuupumus?
Kiitos jos joku osaa minua neuvoa!
Apua kaipaisin.
Mie
7
493
Vastaukset
- Muuri
"haluaa laihduttaa, mutta ei saada lisää lihasta? "
No tuon nyt ei ainakaan luulisi olevan ongelma. Lihat kun tuppaa surkastumaan kun laihtuu.
Luulisin että proteiinijuoma voisi olla ihan hyvä juttu.- Mie
.. entäs treenien jälkeen? Tai siis että mikä olisi hyvää palautumisen kannalta?
En iltaisin kotiin päästyäni yleensä halua mitään suurempaa syödä koska menen melkeinpä heti nukkumaan pakollisten venyttelyden ym. jälkeen. Joten onko vinkkejä?
Anteeksi tyhmyyteni, mutta ei kysyvä tieltä eksy:) - laihduttaja
Mie kirjoitti:
.. entäs treenien jälkeen? Tai siis että mikä olisi hyvää palautumisen kannalta?
En iltaisin kotiin päästyäni yleensä halua mitään suurempaa syödä koska menen melkeinpä heti nukkumaan pakollisten venyttelyden ym. jälkeen. Joten onko vinkkejä?
Anteeksi tyhmyyteni, mutta ei kysyvä tieltä eksy:)no, tuttu ongelma...
Ratkesi kun järkevöitin ruokarytmiä ja lisäsin fiksusti hitaiden hiilihydraattien tankkausta etukäteen (ei paljoo) ja sitten vähän proteiinia jälkikäteen... käytännössä 100g maitorahkaa ja omena riittää kunhan nappaa shut pian venyttelyn jälkeen. Paransi minun oloani.
Sitten voi olla syytä funtsia omaa engeriankulutusta vähän tarkemmin, siis hyvä tasapaino on parempi kuin laihduttamisen tunne.
Jauheproteenit taitavat olla markkinoinnille ihan hyvä bisness mutta useimmille turhaa kulua.. - opopop
laihduttaja kirjoitti:
no, tuttu ongelma...
Ratkesi kun järkevöitin ruokarytmiä ja lisäsin fiksusti hitaiden hiilihydraattien tankkausta etukäteen (ei paljoo) ja sitten vähän proteiinia jälkikäteen... käytännössä 100g maitorahkaa ja omena riittää kunhan nappaa shut pian venyttelyn jälkeen. Paransi minun oloani.
Sitten voi olla syytä funtsia omaa engeriankulutusta vähän tarkemmin, siis hyvä tasapaino on parempi kuin laihduttamisen tunne.
Jauheproteenit taitavat olla markkinoinnille ihan hyvä bisness mutta useimmille turhaa kulua..luultavasti rahasi menevät hukkaan jos ostat jotain jauheita. toki ovat käteviä ja nopeita käyttää mun aika kalliita ainakin sinun tapauksessasi.
kyllä puurot ja rahkat pitävät sut tiellä! - gdgdsg
opopop kirjoitti:
luultavasti rahasi menevät hukkaan jos ostat jotain jauheita. toki ovat käteviä ja nopeita käyttää mun aika kalliita ainakin sinun tapauksessasi.
kyllä puurot ja rahkat pitävät sut tiellä!Jos katotaan vaan proteiinigrammoja niin kyllä lisäravinteista otettavat proteiinit tulee halvemmaksi kuin tavallisesta ruuasta.
- joo ehkä
gdgdsg kirjoitti:
Jos katotaan vaan proteiinigrammoja niin kyllä lisäravinteista otettavat proteiinit tulee halvemmaksi kuin tavallisesta ruuasta.
jos kysymyksessä on kehonrakentaja mutta tanssija ei tarvitse niin paljon proteiineja että se tulisi kalliiksi eli hahaha!
- jkl
Kun se on miehillekkin niin vaikeaa kehittää lihaksia, niin naisille se on vielä vaikeampaa. Ei ne sieltä yhdessä yössä tule etenkään jos ei syö tarpeeksi, että eikun reeniä ja ruokaa vaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874088Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452310- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822- 11760
Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124756