Netistä ei tunnu löytyvän kuin Ferrosanin yksinkertainen vitamiinitesti. Onko muilla tietoa paremmasta?
Haluaisin määritellä, mitä vitamiinejä saan liian vähän. Ruokavalioni on melko yksinkertainen, enimmäkseen lihaa, kalaa, pastaa, riisiä...
Vitamiinien puute?
4
1077
Vastaukset
- Bond
Jos et syö kasviksia, marjoja ja hedelmiä, kärsit aivan varmasti vitamiinien ja hivenaineiden puutteesta - et maininnut niitä ruokavaliossasi.
Nettitestien perusteella et voi saada tietää omaa tilannettasi totuudenmukaisesti. Tietyt puulaakit selvittävät tilanteesi luotettavasti, tosin se maksaa.
Vastineeksi saat yksityiskohtaista tietoa, vitamiini vitamiinilta ja hivenaine hivenaineelta.
Toinen vaihtoehto maksaa sekin, nimittäin alkaa syödä mahdollisimman monipuolisesti, jolloin tilanne korjaantuu muutamassa kuukaudessa.- Janne74
...varmaan kaikki mitä sanoit.
Marjoja ja kasviksia tulee syötyä liian vähän. Jääkaappiin tulee ostettua vain sellaista tavaraa, mikä säilyy pitempään. En halua juosta ruokakaupassa jatkuvasti.
C-vitamiini on varmaan puutelistalla, oletan. Varmaan muitakin. Vitamiinipillereiden popsiminen ei sekään auta kaikkeen. - kyseiseen tarkoitukseen
Janne74 kirjoitti:
...varmaan kaikki mitä sanoit.
Marjoja ja kasviksia tulee syötyä liian vähän. Jääkaappiin tulee ostettua vain sellaista tavaraa, mikä säilyy pitempään. En halua juosta ruokakaupassa jatkuvasti.
C-vitamiini on varmaan puutelistalla, oletan. Varmaan muitakin. Vitamiinipillereiden popsiminen ei sekään auta kaikkeen.saat multa excelin pohjalle rakennetun laskurin. Vaatii siis toimiakseen Excel taulukkolaskennan koneeltasi. Lähetä email osoitteeseen corra1@luukku.com saat paluupostissa laskurin. Tulet yllättymään kuinka huonollakin syömisellä saa kaikki vitamiinit ja hivenaineet. Yleensä vain D ja A jää alas.
- eevuska
Valion sivuilla on (olisko joku terveysosio) laskureita. Yhdessä pitää syöttää päivän ruoat koneelle ja sitten se laskuri kertoi mitä ravintoaineita olet saanut minkäkin verran. Huono puoli laskurissa on ettei siinä tietenkään ole kaikkia ruokia. Mutta kyllä se antaa jotain suuntaa ruokavaliollesi. Onko sulla muuten pakastin? Osta kaupasta pakastealtaasta erilaisia marjoja ja ota vaan tarvitsemasi määrä. Ei mene marjat pilalle :) (esim. noin 1 rkl:sesta mustaherukoita saat päivän C-vitamiinit!)
Samalla tavalla saat vihanneksiakin syötyä. Pakastevihanneksissa on valinnanvaraa, löytyy paljon muutakin kuin sitä entsiajan vihannessekoitusta tai herne-maissi-paprikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762149Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361762Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111500Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341265Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611250Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161079Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv611002- 60983
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103684