Nonni! Nyt vähähiilihydraattinen malli. Lihaa lisätty ja maito, viljatuotteet, peruna ja porkkana poistettu. Vitamiineista A ja D jäivät vajaiksi, kivennäisaineista magnesiumia ei tule riittävästi. Kuitua noin puolet suositeltavasta määrästrä. Tässä ruokavalion koostumus, määrät edelleen grammoissa:
keräkaali 100
kukkakaali 500
lanttu 50
tomaatti 100
mustaherukka 30
mustikka 30
puolukka 20
vadelma 20
auringonkukkaöljy 10
rypsiöljy 10
voi 50
juustoraaste 17%rasvaa 50
jauheliha sikanauta 100
sianliha kinkku 250
kananmuna 110
energiaa 1776, rasvaa 135, proteiinia 108 ja hiilih 27gr.
Pysyyhän tuollakin hengissä, mutta syötävää on selvästi vähemmän kuin runsashiilihydraattisella. Lisäksi vitamiini- ja kivennäisaineiden saanti on selvästi alhaisempi. Silti tulee kalliimmaksi.
keräkaali 100
kukkakaali 500
lanttu 50
tomaatti 100
mustaherukka 30
mustikka 30
puolukka 20
vadelma 20
auringonkukkaöljy 10
rypsiöljy 10
voi 50
juustoraaste 17%rasvaa 50
jauheliha sikanauta 100
sianliha kinkku 250
kananmuna 110
energiaa 1776, rasvaa 135, proteiinia 108 ja hiilih 27gr.
Pysyyhän tuollakin hengissä, mutta syötävää on selvästi vähemmän kuin runsashiilihydraattisella. Lisäksi vitamiini- ja kivennäisaineiden saanti on selvästi alhaisempi. Silti tulee kalliimmaksi.
Vastaukset 16
Vanhimmat
kun nuo runsashiilihydraattiset tuotteet ovat niin halpoja, että niille tulisi kyllä määrätä haittavero. Vastaavasti terveellisten ruoka-aineiden veroa tulisi alentaa.
Siis mikä on epäterveellistä? Auringonkukkaöljy on, sen tiedän minäkin. Ja munat. Kuulemma jos syö lihaa, niin ei saisi syödä kuin munan viikossa. Mikä muu tuossa listassa oli epäterveellistä?
Saako jostain vielä auringonkukkaöljyä? Kuka sellaista syö, eikös se ole ollut jo aikaa karjan rehua? Sikanautaa?
Missä vilja, ruisleipä? Kala? Viili ja jogurtti, piimä, maito? Miksi peruna pitää poistaa? Meillä on viellä maassakin perunaa vaikka kuinka. Mistä lähtien se on ollut vaarallista?
Syökö joku muka oikeasti noin epäterveellisesti ja vähän? Mikäs hullutus tämä nyt taas on? Meille tänne skäriin tulee onneksi kaikki vähän viiveellä.
niin jätä se ja unohda sinne. Perunahan on tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi elimistössä. Viljahan on hiilihydraattia joten sen käyttöä pitää välttää. Kunnon raakamaito olisi ihan jees, mutta sitäkään et varmasti myy kun et lammastakaan. Myyt varmaan maitosi pastöroitavaksi ja homogenoitavaksi teollisuuden käyttöön.
Onko tää nyt sitä, että alat loukata minua, niin kuin varoitettiin?
Sä et ole varmaan koskaan maistanut kunnon skäripottua? Et varmaan niin. Jos et ole koskaan syönyt niitä muikkujasi kunnon skäripotun kanssa ja vielä tomaatit, kurkut, sipulit, yrtit ja salaatit siihen omasta maasta päälle, ja kunnon skärirukiinen tai mallasleipä sivulle, niin et poika tiedä ruuasta yhtään mitään.
Meillä on tänä vuonna vain pässejä, joten maitoa ei tule. Emme maitoa yleensä juokaan, kun ei ole lapsia, mutta ihanat juustot saadaan kyllä lähitienoilta pyhiksi.
ketään vaikka en ymmärräkkään kaikkia pottujuttuja ja jauhomuikkuja. Tomaatit, kurkut, sipulit, yrtit ja salaatit menee, mutta ei nuo jauhot ja potut kuulu mun ruokavalioon. Niillähän saa itsensä sairaaksi hetkessä.
Johan vitsin murjaisit. Hyvää yötä Sinulle.
muttaa nimimerkiksi Kopiokone.
"Saako jostain vielä auringonkukkaöljyä? Kuka sellaista syö, eikös se ole ollut jo aikaa karjan rehua?"
Elintarvikeliikkeet sitä myyvät. Saatavana sekä kylmäpuristettuna että kuumentamalla tehtyä. Valitsin sen siksi, että siinä on runsaasti E-vitamiinia. Ei sen terveellisyydessä mitään vikaa ole, vaikka rasvahappokoostumus ei olekaan paras mahdollinen. Yhdessä muiden rasvojen kanssa ja vähän nautittuna se puolustaa hyvin paikkaansa. Sitäpaitsi se on rasvoista maukkain.
"Missä vilja, ruisleipä? Kala? Viili ja jogurtti, piimä, maito? Miksi peruna pitää poistaa? Meillä on viellä maassakin perunaa vaikka kuinka. Mistä lähtien se on ollut vaarallista?"
Tarkoitus oli vain katsoa, miten selviytyy vähähiilihydraattisella ravinnolla. Syödään me poijaat vaan perunaa ja leipää niinkuin tähänkin asti. Ja juodaan maitoa päälle!
päivää nähnytkään, vaikka ruokavalioon kuuluu päivittäin pottuja ja jauhoja(eri muodossa), joten olisi mielenkiintoista kuulla, kuka niihin sairastuu.
kukaan sairastu, mutta niitä syömällä moni ihminen sairastuu.
ja yleensäkin suosituksia noudattava on sairastunut?
no jos minä syön pottuja ja jauhoja niin kuinka moni ihminen sairastuu?
Sinä sairastut, koska muut eivät syö Sinun syömiäsi pottuja ja jauhoja.
siispä muut voivat syödä pottuja ja jauhoja sairastumatta mutta minä en?
auringonkukkaöljy on paljolti omega-6 rasvaa jota ihmiset saavat ruokavaliosta jopa liikaa. Sen voi suosiolla jättää pois. Tilalle kalaöljyä tai pellavansiemenöljyä. E-vitamiinia on kyl siinä rypsärissäkin.
Parasta rasvaa ihmiskeholle on silti kookosöljy, uskokaa pois :) Ja turha sanoa että "se on 93% tyydyttynyttä rasvaa" totta mut Kookosöljy sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja kuten lauriini- (C-12), kapryyli- (C-10) ja myristiini - (C-14). Näistä kolmesta
kookosöljyssä on eniten lauriinihappoa. Lauriinihappo on niin tehokasta torjumaan
tauteja, että äidinmaitokin sisältää sitä. Elimistö muuttaa sen monolauriiniksi, joka suojaa imeväistä virus- bakteeri- ja
loiseläintulehduksilta. Sen on todistettu myös tehoavan sieni- ja hiivatulehduksiin. Nämä rasvahapot itse asiassa tuhoavat
taudinaiheuttajien lipidikuoren ja estävät näin niitä toimimasta.