HALUAN

jumpata

Oisko kellään mitään tietoa että mistä sais imuroitua itselle jumppa tai aerobic cd:n.Ei mahdollista kulkea viikottaisissa jumpissa ja haluan kiinteytyä.

2

445

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja terveydestä

      Aluksi pikkusen siitä, että Terveys-keskusteluista todellakin puuttuu ryhmä, jossa voisi keskustella liikunnan moninaisesta vaikutuksesta terveyteen.

      Urheilu-keskusteluissa toisaalla (ei Terveys-ryhmän sisällä) on Kuntoliikunta-ryhmä, mutta liian usein unohdetaan, että liikunta on YHTÄ tärkeää kuin oikeanlainen ruokavalio.

      Olen keski-ikäinen nainen ja tunnen monia itseäni vanhempiakin, jotka lähtevät aamulla varhain ulos kävelylle ja vielä uudestaankin. Liikunnasta on tullut hirveän tärkeä apu esim. korkeasta verenpaineesta kärsiville.

      Henkilökohtaisesti minusta tuntuu, että liikkumattomuus vesittää kaikki hienoimmatkin ruokavaliot. Eihän vatsakaan toimi eikä lihasten ja nivelten verenkierto vilkastu.

      Kun on puolesta yhteen tuntiin hengästykseen asti liikkunut, vilkastuu aineenvaihdunta niin paljon, että kaloreita kuluu vielä liikkumisen loputtuakin enemmän kuin tavallisesti.

      Lenkille lähdöstä on tullut meidän ikäihmisten keskuudessa suorastaan kansanliike. Aina kun tavataan, puhe kääntyy pian kysymykseen, olemmeko muistaneet lenkkeillä ja kuinka usein.

      Anteeksi, että puhun vähän asian vierestä. Minulla on vain yksi vanha cd, jolla on aerobikkaamiseen sopivaa musiikkia. Minulla on myös tapana alkaa tanssia vapaasti minkä tahansa rytmikkään musiikin tahtiin siten, kuin opin näitä aerobicin liikkeitä joissakin jumpparyhmissä. Askellusta käsivarret mukana jne.

      Syksyn pimeydessä ei lähteminen sateeseen ole mukavaa, joten jumppa-cd olisi hyvä idea silloin. Kun jumppasin musiikin tahdissa joskus, johti se sitten venytysliikkeisiin, kyykkyihin tms., kun lihakset olivat lämmenneet. Ovat varmaan hintavia sellaiset jumppaohjelmat musiikkiosastoilla, joten olisikohan niitä tosiaan mahdollista imuroida jostakin?

    • nettiradiosta

      http://www.shoutcast.com/newwaradio.phtml?genre=Techno

      Parasta tulee tuosta European Trance -asemalta. Reunassa on lisää genrejä valita. Vaatii Winamp-soittimen (ilmaisen version) lataamisen kyseiseltä sivulta. Tai etsi vastaavaa Windows Media Playerin musiikkiryhmistä!

      Techno on yksitoikkoista mutta sopii askellusten ym.liikkeiden loputtomaan toistamiseen! Vain oma mielikuvitus on rajana, jos tietää perusliikkeet, jotka tehoavat esim. reisiin.

      Eikä kotona kukaan naura sinulle, vaikka vähän hiki virtaisikin. Ajattele silti alakerran naapuriasi...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2051
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1718
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1389
    4. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1187
    5. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      225
      1180
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1030
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      955
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      951
    Aihe