HALUAN

jumpata

Oisko kellään mitään tietoa että mistä sais imuroitua itselle jumppa tai aerobic cd:n.Ei mahdollista kulkea viikottaisissa jumpissa ja haluan kiinteytyä.

2

452

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja terveydestä

      Aluksi pikkusen siitä, että Terveys-keskusteluista todellakin puuttuu ryhmä, jossa voisi keskustella liikunnan moninaisesta vaikutuksesta terveyteen.

      Urheilu-keskusteluissa toisaalla (ei Terveys-ryhmän sisällä) on Kuntoliikunta-ryhmä, mutta liian usein unohdetaan, että liikunta on YHTÄ tärkeää kuin oikeanlainen ruokavalio.

      Olen keski-ikäinen nainen ja tunnen monia itseäni vanhempiakin, jotka lähtevät aamulla varhain ulos kävelylle ja vielä uudestaankin. Liikunnasta on tullut hirveän tärkeä apu esim. korkeasta verenpaineesta kärsiville.

      Henkilökohtaisesti minusta tuntuu, että liikkumattomuus vesittää kaikki hienoimmatkin ruokavaliot. Eihän vatsakaan toimi eikä lihasten ja nivelten verenkierto vilkastu.

      Kun on puolesta yhteen tuntiin hengästykseen asti liikkunut, vilkastuu aineenvaihdunta niin paljon, että kaloreita kuluu vielä liikkumisen loputtuakin enemmän kuin tavallisesti.

      Lenkille lähdöstä on tullut meidän ikäihmisten keskuudessa suorastaan kansanliike. Aina kun tavataan, puhe kääntyy pian kysymykseen, olemmeko muistaneet lenkkeillä ja kuinka usein.

      Anteeksi, että puhun vähän asian vierestä. Minulla on vain yksi vanha cd, jolla on aerobikkaamiseen sopivaa musiikkia. Minulla on myös tapana alkaa tanssia vapaasti minkä tahansa rytmikkään musiikin tahtiin siten, kuin opin näitä aerobicin liikkeitä joissakin jumpparyhmissä. Askellusta käsivarret mukana jne.

      Syksyn pimeydessä ei lähteminen sateeseen ole mukavaa, joten jumppa-cd olisi hyvä idea silloin. Kun jumppasin musiikin tahdissa joskus, johti se sitten venytysliikkeisiin, kyykkyihin tms., kun lihakset olivat lämmenneet. Ovat varmaan hintavia sellaiset jumppaohjelmat musiikkiosastoilla, joten olisikohan niitä tosiaan mahdollista imuroida jostakin?

    • nettiradiosta

      http://www.shoutcast.com/newwaradio.phtml?genre=Techno

      Parasta tulee tuosta European Trance -asemalta. Reunassa on lisää genrejä valita. Vaatii Winamp-soittimen (ilmaisen version) lataamisen kyseiseltä sivulta. Tai etsi vastaavaa Windows Media Playerin musiikkiryhmistä!

      Techno on yksitoikkoista mutta sopii askellusten ym.liikkeiden loputtomaan toistamiseen! Vain oma mielikuvitus on rajana, jos tietää perusliikkeet, jotka tehoavat esim. reisiin.

      Eikä kotona kukaan naura sinulle, vaikka vähän hiki virtaisikin. Ajattele silti alakerran naapuriasi...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      35
      2875
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2671
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      30
      2385
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      49
      1904
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1513
    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    7. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      27
      1389
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      102
      1203
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1183
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      71
      1025
    Aihe