ei misään löydy ohjetta kaikki muut löytyy
esim leukojen vejon jälkeen on iha tukossa pumpisa haukkarit samoin painorepun nostelun jälkeen mitenpä sit venytän ku käs kutistuu?
esim leukojen vejon jälkeen on iha tukossa pumpisa haukkarit samoin painorepun nostelun jälkeen mitenpä sit venytän ku käs kutistuu?
Vastaukset 2
Vanhimmat
mutta vaikea kuvailla. itse tiedän 2 eri hauis venytystä ja 3 ojentajille.
hauikset:
http://www.health24.com/fitness/Stretching/16-1372-1374,28849.asp
ojentajat:
http://www.health24.com/fitness/Stretching/16-1372-1374,27706.asp