Lapsen gluteeniton aamu-/iltapala

marjakiisseliä, marjoja, hedelmiä, nakkeja, juustoa, juureksia, hirssipuuroa, riisipuuroa, suklaata, riisinuudeleita, katkarapuja, ...löytyyhän noita

Puurohan on parasta sapuskaa lapselle. Gluteenitonta puuroa saa aikaiseksi riisistä, hirssistä tai tattarista ja kaikkia on tarjolla sekä kokonaisena (suurimoina), että hiutaleina. Useille keliaakikoillehan käy myös kaura. Puuro valmistuu nopeasti ja helposti mikrossa.

Puuroihin saa vaihtelua ja maistuvuutta lisäämällä niihin marjoja (joko päälle tai jo keittovaiheessa sekaan) tai näin syksyllä vaikka raastettua omenaa. Puuroja voi maidon lisäksi syödä mehukeiton tai kiisselin kanssa. Puuroon voi aika huoletta lisätä sokeria ja siitä huolimatta se on hurjasti terveellisempää kuin vaikkapa murot tai jogurtti.

Käsittääkseni myös gluteenittomia muroja löytyy, sekä maissi- että riisimuroja. Myös gluteenitonta leipää on olemassa ja sitä voi leipoa myös itse, leivän päälle levitettä, leikkeleitä ja juustoa. Kaupan pakastealtaasta löytyy myös mm. gluteenittomia karjalanpiirakoita. Sitten kannattaa tarjota vihanneksia ja hedelmiä ja niitä voi vaihdella päivittäin, sekä lajeja että esillepanotapoja.

Hei. Minä annan lapselleni aamupalana vaihtelevasti sitä mitä haluaa milloinkin:
- gluteenitonta mysliä jogurtilla tai viilillä/ mehukeitolla
-karjalanpiirakkaa makkaralla, munavoilla tms. mäti/kinkku/pikkelssitahnalla
-riisipuuroa sopalla
-suklaariisipuuroa
-hedelmiä sellaisenaan( monia uusia makuja on tarjolla)
-leipää ja kaakaota
-vohveleita,hilloa, marjoja
-marjoja sellaisenaan puurolla
-porkkana/kurkku/paprika/lanttu paloja ja dippiä
- pirtelöitä marjoista, banskusta persikasta tms.
Kaikki mikä maistuu, on meillä sallittua, kunhan se on nk. normaalia ruokaa, eikä sipsejä tms. karkkia. Kekseliäisyyttähän se vaatii, mutta kyllä kestää vaivan.