Mä oon harrastanut aina paljon kaikkea liikuntaa, ihan lapsesta lähtien. Show-tanssia kaikkein aktiivisimmin. Oon ollut aina tietoinen että mulla on tosi isot pakaralihakset ja aika paksut reidet. Yläkropasta oonki sitte tosi laiha! Mulle on monet (etenki pojat) huomautelleet mun isosta pepusta ja toisaalta monet on kauhistelleet/ihastelleet mun yläkropasta pilkottavia kylkiluita. Oon yrittänyt laihduttaa monesti ja syön muutenki tosi terveellisesti, mut ne kuurit vaan entisestään vie mun olematonta rintavarustusta eikä pakaralihakset meinaakaan lähteä. Lisäks mulla on tosi kapea lantio. Oikeastaan mun kroppa on aika miehekäs! Joskus yläasteella laihdutin tosi rankasti ja musta tuntuu et jäin jotenki kehityksestä jälkeen sen takia. Nyt haluaisin vain saada nuo kamalat lihakset pois, mutta miten? Onko kellään kokemuksia proteiinittoman ravinnon vaikutuksista?
lihaksista eroon!
wannabethin-86
1432
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä se on naisilla lähinnä rasvaa mikä sen perseen tekee, vaikka lihasta olisikin enemmän kuin treenaamattomilla. Ihmisillä on eroja siinä mihin rasvaa kerääntyy, sinulla kai sitten kerääntyy persuksiin keskimääräistä enemmän. Vertaa vaikka lähemmin johonkin alle 10 rasvaprosentin mieheen reisiäsi ja persettäsi, niin huomaat mikä on ero miehellä ja naisella, ja miltä näyttävät lihakset joiden ympärillä ei ole paljoa rasvaa. Jos kuitenkin haluat pienentää perslihaksia, ei proteiiniton ruoka ole ollenkaan järkevä ratkaisu, vaan liikunnan harrastaminen niin, että lihakset pienenevät. Kestävyysurheilu, erityisesti juoksu sopii tuohon parhaiten. Pitkät, hitaahkot lenkit. Tuollaiset tunnin kerrallaan pari kolme kertaa viikossa, ja sitten kerran viikossa tai kahdessa parin tunnin lenkki, niin se on siinä. Itse vetäisin kyllä kaiken uhallakin myös spurtteja, intervallia, ylämäkiä jne., eivät ne silti juurikaan lihaksia kasvata jos pääpaino on pitkäkestoisissa lenkeissä.