Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    puurot?

    kaurapuuro taitaa olla terveellisin... tai laihduttajalle paras puuro?
    mitenkös, onkos riisi- ja mannapuurossa palnjonki kaloreita? :o
    61306
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Moikka! Kaura-, ruis-, ohra- tai 4-viljan hiutaleet ovat veteen keitettyinä kevyimmästä päästä. Mutta astelma kyllä vaihtuu, jos tykkää voi- tai hillosilmästä tai keittää puuronsa maitoon. Näitä puuroja laihduttajille suositellaan, koska ne sisältävät kuituja ja hitaasti vapautuvaa energiaa ts.nälän pitäisi pysyä loitolla kauan.

    Manna- ja riisipuuro ovat nekin kevyitä, mutta maitoon keittäminen lisää niihin energiaa. Ei tosin paljon! Minä näkisin suurimman eron juuri lisukkeissa, eli minkä kanssa puuroja syöt ja mihin aikaan päivästä.

    (kaloreissa ei sinänsä pelkissä hiutaleissa/jyvissä paljon eroa ole: vertaa pakettien kyljissä olevia kalorimääriä)

    Äänestä

    Kauranlesepuuro ja täysjyväruisjauhopuuro on myös hyviä. Nopeita tehdä mikrossa. Varsinkin kauranlesepuuroa kannattaa testata.

    Äänestä

    Hyvää on myös ruisrouhepuure. Lisäsin mukaan edellä mainostettua pellavansiemenrouhetta sekä pakastamaani viinimarjasosetta. Omenasose sopisi varmaan myös.

    Äänestä

    • Turvallinen määrä on 4 rkl pellavansiemeniä päivittäin. Niissä on pieniä märiä syaanivetyä, joten liiallista määrää kannattaa välttää.

      Äänestä

    • max 4 rkl kirjoitti:

      Turvallinen määrä on 4 rkl pellavansiemeniä päivittäin. Niissä on pieniä märiä syaanivetyä, joten liiallista määrää kannattaa välttää.

      ei kannata syödä ollenkaan.

      Äänestä

    • Kiril kirjoitti:

      ei kannata syödä ollenkaan.

      Paitsi tuo syaanivety tuhoutuu jos esin siemenet kiehauttaa. Aika vähiin jää kuidut jos ei esim VHH:lla syö jotain kuitulisää. Kilosta salaattia saat noin 10gr kuitua, ei riitä mun mahaani pitämään itseään koossa joten pellavansiemeniä kehiin vaan. Jos pelottaa niin keitä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qwsdfee kirjoitti:

    kaurapuuro taitaa olla terveellisin... tai laihduttajalle paras puuro?
    mitenkös, onkos riisi- ja mannapuurossa palnjonki kaloreita? :o

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu