miten te jaksatte selittää että peruna on pahasta, pasta on pahasta, riisi on pahasta! herran jumala ei ne tapa tai lihota jos et valmista niitä rasvan kanssa! jo on ihme jos ihmisen pitää syödä vaan lihaa eikä leipiin tai ym. saa edes koskea! se on se terveellinen ruokavalio ruokaympyrän mukaan ja liikunta niin kyllä rupee jännästi hoikistumaan. syökää te ketkä haluatte pelkästään "ei hiilihydraattisia" juttuja. minä en tommosta jaksa edes ajatella..
USKOMATONTA!!!
godis
164207
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
noiden nopeiden hiilareiden puolesta, rasvan pahuudesta ja ruokaympyrästä vaikka viimeisimmät tutkimukset puhuvat ihan muuta. Syökää te vanhoihin uskomuksiin luottavat jäärät mitä haluatte, minä en tuollaista jaksa edes lukea...
Voisitko ystävällisesti antaa vinkin viimeisimpiin tutkimuksiin? Tai muuten jollain tavalla mainita mistä löydän tuota viimeisintä tietoa? Mielellään sitten muualta kuin sinun kokemuksistasi.
koska tutkimuksia on todella runsaasti niin linkitän tähän sulle/teille nettisivuja joista niitä tutkimuksia sitten näkee tai näkee edes sen mikä on ollut tulos ja mikä tutkimus ollut kyseessä. Tämän jälkeen on kenenkään turha naukua, että ei oo nähnyt tutkimuksia VHH:sta ja sen painonhallintaa edesauttavista eduista.
http://wilstar.com/lowcarb/research.htm
http://www.cnn.com/2003/HEALTH/diet.fitness/10/14/lowcarb.mystery.ap/
http://www.sciencedaily.com/releases/2005/03/050326095632.htm
http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/Manninen7.pdf
http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/Manninen15.pdf
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-1-13.pdf
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/77/5/1146
http://www.aces.uiuc.edu/news/stories/news3310.html
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/weblog/index.html
Noilla pitäs päästä alkuun. Joissakin linkeissä on artikkeleita, joissain tutkimuksia. Googlella löytää vielä paljon enemmän.
Näytäppä mulle sit takas tutkimuksia vähärasvaisen ja korkeehiilarisen ruokavalion eduista? Niin eikä sit KTL:n propagandaa, jotain muuta. Jos löytyy..
Erinomaista Mannisen kuvaamassa tyypillisissä päiväannoksissa oli lohi, kananrinta ilman nahkaa, pähkinät, pavut, kohtuullinen juuston syönti ja kasviöljyjen nauttminen. Dieetti sisälsi rajoitetusti tyydyttynyttä rasvaa, koska se ei sisältänyt voita, makkaroita tai rasvaista tai marinoitua lihaa. Ruokamäärät olivat kohtuullisia. Ruokavaliosta puuttui tosiaan leipä, joka aiheutti ummetusta kuitujen vähyyden vuoski. Siitä puuttui myös vitamiineja ja kivennäisaineita normaalisti anatavat hedelmät ja vihannekset. Kukaan tuskin väittää elävänsä koko elämäänsä ilman hedelmiä ja vihanneksia paremmin kuin vertailuryhmät. Ymmärtääkseni vähähiilihydraattisessa dieetissäkään ei ole kielletty kaikki vihannekset, vaan monia hyviä vihanneksia saa syödä rajoituksetta. Onko näin? On varmasti erittäin positiivista, jos ylipaino häviää ja lisäksi kala-, pähkinä ja kasvisöljyjen syönti lisääntyy. Jos tämä dieetti opettaa lisäämään kalan, pähkinöiden ja papujen syöntiä lihan lisäksi, sehän on hienoa. Potentiaalisten munuaisvaurioiden ja raskausten keskenmenojen kannalta lääkärintarkastukset on etu.
...niin ei tuu hiilareita, eikä syö epäterveellisesti. Rauhallisempaakin kaveria alkaa hermostuttaa nämä narinat ei voi syödä sitä, ei voi syödä tätä. Jokainen täältä lähtee aikanaan. Mua ainakin vituttas elää tämä aika kituuttaen, koskaan ei tiedä millon lähtee.
En ole manninen mutta luulen että se dieetti on tarkoitettu painonpudotukseen vähän kuin atkinssin induktiovaihe. Tuolla ruokavaliolla paino putoaa alkuu varmasti todella nopeeta, nesteiden poistumisen ja rasvan palamisen takia. Kun tavoitepaino ollaan saavutettu tai saavuttamassa, yleensä ihmiset lisäävät juuri vihanneksia/hedelmiä ehkäpä täysjyväleipää ruokavalioonsa. Mutta EI ruokaaineita jotka sisältävät energiaa ilman ravintoaineita! (keitetty peruna, riisi, makaroni jne..)
Tässäkin asiassa järkeä saa käyttää.
lopuksi että kuituja saa esim pellavansiemenistä, parempi lähde mielestäni kuin esim leipä, koska saat samalla omega3 rasvoja ja proteiinia.
Ei ehkä kannata ihan sokeesti luottaa viimeisimpiin tutkimuksiin, jos edes hiukan viitsit asiaan perehtyä niin huomaat, että jokainen tutkimus on joskus ollut se viimeisin ja paras, ja useimmat on sitten osoitettu vääriksi.
"Over the past year, several small studies have shown, to many experts' surprise, that the Atkins approach actually does work better, at least in the short run."
Aivan, näitä diettejä on yleensä tutkittu vain pienillä ryhmillä ja vain hyvin lyhytaikaisesti. Ja kyllä se pudottaa painoa hieman nopeammin kuin tavalliset dietit, mutta entä sitten? Laihdutuksessa ei ole kyse ainoastaan painon pudottamisesta, eihän?
"A high-fat diet could harm the brain. And trans-fats, such as those found in margarine, and which are often used to increase the shelf-life of foods, are the worst culprits, suggests a new study."
Aivan.
Ja tässä yhdestä löytämästäni linkistä:
"This diet plan may sound promising to weight-loss hopefuls, but recent studies link the Atkins diet to major health risks. By consuming higher levels of animal protein, Atkins subscribers increase their risk of developing cancer throughout the body, heart disease, kidney problems and loss of calcium in the bones, among others.
The diet can reduce blood flow to the brain and heart, in turn causing fatigue and an increase of risk for chest pains and heart attacks. Decreased blood flow to sexual organs, another way the body tends to react to the Atkins diet, can lead to impotence.
Along with loss of sex drive, the diet can lead to halitosis (the condition of having bad breath).
Most of the findings on the Atkins diet generally prove that an excess of meat harms the body, from breath to bowel smells."
"The US government review on the Atkins diet found that two-thirds of the people on the diet gained all their weight back within a year. Ninety-seven percent gained it all back after five years."
http://www.kaleo.org/vnews/display.v/ART/2004/09/08/413ebf0d29466
Mitä näihin vastaisit? Toki muutkin atkinsin ym. kannattajat saavat vastata, ihan mielenkiintoista kuulla puolustuksenne.
Mulle laihdutus tarkottaa rasvan määrän vähentämistä(ilman et lihat katoaa), ei painonpudotusta. Siks en ookkaan atkinssilla, vaan ckd:llä.
"A high-fat diet could harm the brain. And trans-fats, such as those found in margarine, and which are often used to increase the shelf-life of foods, are the worst culprits, suggests a new study."
Aivan.
Samaa mieltä, siks transrasvat onkin bannissa ehdottomasti.
-----------
Ja tässä yhdestä löytämästäni linkistä:
"This diet plan may sound promising to weight-loss hopefuls, but recent studies link the Atkins diet to major health risks. By consuming higher levels of animal protein, Atkins subscribers increase their risk of developing cancer throughout the body, heart disease, kidney problems and loss of calcium in the bones, among others.
The diet can reduce blood flow to the brain and heart, in turn causing fatigue and an increase of risk for chest pains and heart attacks. Decreased blood flow to sexual organs, another way the body tends to react to the Atkins diet, can lead to impotence.
tässä varmaan tarkoitetan atkinssin induktiota, joka ei ole se itse atkinssin dieetti vaan se alkuosa siitä joka kestää vaan muutaman viikon. Ihmiset luulevat sen olevan koko dieetti, mutta siihen sisältyy toinen vaihe induktion jälkeen, jossa lisätään hiilihydraattien määrää vaiheittain kasvisten, marjojen, hedelmien ja ehkäpä täyjyväviljojen muodossa. Tämä ruokavalio on monipuolinen ja sisältää runsaasti rasvahappoja, antioksidantteja, mineraaleja ja vitamiineja. Nämä kaikki siten ehkäisevät mainitsemiasi sairauksia. Järkeä saa tässäkin asiassa käyttää. Atkinssi ei ole pelkkää induktiota(nollahiilaria ja lihaa/läskiä). Itse en ole atkinssilla enkä aio ikinä ollakkaan.
------------
Most of the findings on the Atkins diet generally prove that an excess of meat harms the body, from breath to bowel smells."
Tämä johtuu ketoaineista jota muodostetaan rasvasta kun hiilaria ei ole käytössä, täysin normaalia ja vaaratonta. Esim aivot käyttävät ketoaineita 20% paremmin energiakseen kuin verensokeria.
-----------
The US government review on the Atkins diet found that two-thirds of the people on the diet gained all their weight back within a year. Ninety-seven percent gained it all back after five years."
Monestikko olet kuullut siitä että kun vedetään kaali/vissy- dietti niin paino putoo ja tulee takas? No kaikkihan menee ihan kalorien mukaan ja jos syö enemmän kuin kuluttaa niin paino nousee. Ihmisen laihtuessa energiankulutus laskee, ihon pinta-ala pienenee jolloin lämpöä ei haihdu niin paloja kuin ennen ja jos syö entiseen malliin niin ei se paino ainakaan putoa.
Olikos missä niistä tutkimuksista?
Vai oliko alkuperäinen tarkoituksesikin antaa vaan kivojen huumorisivustojen linkkejä...?
Ei paljo vakuuta nuo linkkiesi artikkelit/julkaisijat tieteellisyydellään.
Olisiko jo sinunkin aika herätä siihen että jos se on netissä se ei välttämättä ole tieteellisesti todistettua faktaa tahi mitenkään muutenkaan todistettua oikeellisuudellaan.
Varsinkaan jos linkit on esim. pdf tiedostoihin jotka löytyy samalta sivulta kuin "kaikkien aikojen upeimmat jääkiekko-ottelussa otellut tappelut" tai Mb-netin kotisivuosastolle ym. ilmaista kotisivutilaa tarjoavien host'aajien palvelimille..
Mutta toisaalta onhan sen pakko olla totta kun niinhän siitä luki Wikipediassakin.
Ihminen pysyy laihana kun syö jarkeviä määriä, ei lilluta ruokaa rasvassa tai sokerissa ja liikkuu tarpeeksi. Mitään ei tarvitse itseltään kieltää.
Just näin! Ihan turha alkaa tekemään itselleen liian ykspuolisia ravinnetottumuksia kun tosiasissa kukaan ei ole 100% varma mikä on hyväksi ja mikä ei. Tärkeintä on vaan että kuluttaa enemmän kuin syö jos haluaa laihtua. Simple...but so hard ;D
Kaksi keitettyä perunaa painaa n. 150g tästä vettä on n.125g ja imeytyvää tärkkelystä n.18g.
Pasta annos 250g sisältää vettä n.150g ja imeytyvää tärkkelystä n.75g.
Kaksi palaa ruisleipää painaa n. 70g tästä vettä n.25g ja imeytyvää tärkkelystä 28g.