Olen hankkinut kuntopyörän. Mua kuitenkin pelottaa, että rankka treenaaminen johtaa siihen ettäreisi ja pakara lihakseni kasvavat LIIAN ISOIKSI. En missään nimessä haluaisi isoja lihaksia. Miten pitäisi treenat ettei sellaista tule tapahtumaan?
Järjetön lihaskasvu!!
kotikuntoilija
72115
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
vain 1 minuutin päivässä. liiallisempi polkeminen suorastaan räjäyttää reitesi, heh.
ne ei kuule polkemisesta räjähdä miksikään, kiinteytyvät vain. polje vaikka 100km päivässä jos siltä tuntuu hyvin mielin.
Juu älä vaan ala pyöräilemään sehän vaan kasvattaa persettä isommaks. Saat pian ostaa niittokoneen satulan pöörääsi, että mahdut "pukille ". ja eihän siinä tartte kun istua ja vihellellä, eikä muutenkaan ole urheiluksi laskettavaa liikuntaa.
esim suurella vaihteella paljon polkeneilla reidet paksuuntuvat niin että housut kiristää
Niin kauan kun sulla on se kuntopyörä ja ajelet sillä niin syöt vaan yhden lautasellisen kaurapuuroa päivässä maidon kanssa, ei mitään muuta. Ei takuulla tule liian iso perse.
polkee voit tosiaan hitaasti/nopeesti, niin paljon kun vaa kuntoa riittää. Mulla pyöräily (30km/päivä) tappo lihaskasvun jaloista. Nyt kun ei tartte taas polkee ni kasvua tapahtuu. Aeropiseksi kylläkin ihan
tehokasta..
30 km päivittäisellä pyöräilyllä loppui lihaskasvu ? No mihin se nyt yhtäkkiä kadota. Olen pyöräillyt viikossa parhaimillaan 1300 km ja lihakset vain kasvavat ! Niistä tulee vain "pidempisyiset", mutta kuitenkin muodokkaat, etenkin lonkan koukistajiin kasvaa "karmea" patti, mitä yleensä ei ole muilla kuin paljon pyöräilleellä. Bodareiden ilmapallolihaksilla pyöräilyssä ei mitään teekään, sillä ne on tehty ilman happea, jolloin niiden "kestävyyssuorituskyky" on nolla !