Eli voisko joku suomentaa mitä tarkoittaa seuraava teksti:
"These workouts are designed for long-distance muscle endurance. By performing high-repetition workouts, muscle fatigue will gradually take longer to develop.
For best results, alternate exercises each set to rest affected muscle groups for a short period."
"These workouts are designed for long-distance muscle endurance. By performing high-repetition workouts, muscle fatigue will gradually take longer to develop.
For best results, alternate exercises each set to rest affected muscle groups for a short period."
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nämä harjoitukset on suunniteltu pitkäjaksoista lihaskestävyyttä varten. Runsastoistoisia harjoituksia suorittamalla lihasten väsyminen tapahtuu asteittain. Saadaksesi parhaat tulokset, vaihtele harjoituksia jokaisessa sarjassa (setissä) lepuuttaaksesi rasittuneita lihasryhmiä vähän aikaa.