Tuossa juoksuharrastuksen aloitettuani olen huomannut, että uidessa pitää tehdä aktiisivemmin työtä pysyäkseen pinnalla. Kelluminen ei enää onnistu samalla tavalla kuin ennen.
Samalla olen kateellisena katsonut ylipainoisia naisia jotka ensin asettuvat veteen kellumaan ja lähtevät sitten helponnäköisesti, mutta hitaasti etenemään pää reilusti veden pinnan yläpuolella.
Onko tosiaankuin näin, että kun rasva vähenee kehossa niin kelluvuus huononee ja uinti käy hankalammaksi?
Samalla olen kateellisena katsonut ylipainoisia naisia jotka ensin asettuvat veteen kellumaan ja lähtevät sitten helponnäköisesti, mutta hitaasti etenemään pää reilusti veden pinnan yläpuolella.
Onko tosiaankuin näin, että kun rasva vähenee kehossa niin kelluvuus huononee ja uinti käy hankalammaksi?
Vastaukset 19
Vanhimmat
Ei muuta kuin sellaiset lasten uima pontoonit selkään jos se helpottaa. Väittäisin kyllä, että vaikka kelluvuus huononee rasvan vähetssä niin uiminen käy kuitenkin helpommaksi. Sitäpaitsi eihän sitä päätä ole tarkoituskaan pitää koko aikaa veden päällä.
Tuskinpa sentään! O_O Pikemminkin aerobisen juoksuharjoittelun myötä uintikin luistaa reippaammin. Tosin en ole koskaan kokenut vaikeuksia uinnin kanssa muutenkaan.
Siis ei kai nyt sentään. Kyllä kai nyt Jari Sievinenkin juoksee, kun treenailee.. Luulis ja eipä ole hänekään taidot heikentyneet.. En usko kyl.
Kiva ja kiva kuunnella noiden tätien ja setien kertomusta, kuinka paljon kuntoilevat, eli uivat.
Sehän on usein kellumista, jossa vähän raajoja huljutellaan liikkeen takaamiseksi. Oikea uinti urheiluna on siitä hyvin kaukana.
Toki se on noin tuhat kertaa parempi kuin ei mitään.
Itse olen heikohko uimari. Mutta ei minulla riittäisi kärsivällisyyskään uida viittä tuntia kilometrin matkaa...
minä olen vuosikaudet harrastanut juoksua ja uintia ja minusta ne ovat vain tukeneet toisiaan. olisiko tekniikassasi parantamisen varaa, tai ehkää olet vain jäykkä koska et venyttele kunnolla? ps. oikeaan uintitekniikkaan ei kuulu pään pinnan yläpuolella pitäminen.
Kävin tässä pitkästä aikaa uimahallissa saunoessani kokeilemassa uintia ja kyllä mullakin tuntui että pohjaan menee kuin kivi ja se vähäkin uimataito oli hävinnyt hus hiiteen. Syy varmaan siinä että paino on juoksun avulla tippunut yli 15 kg.
Niin että järvenpohjajuoksua nyt vaan sitten tästä lähtien. En ole kyllä ikinä tykännytkään vedessä rapiköinnistä erityisemmin.
Uimattomuus huonontaa uintikuntoa. Karkeasti sanoen uintitekniikan uudelleen löytyminen vie yhtä kauan kuin olet ollut uimatta.
Suorassa pysymisen tärkein osa uinnissa on vatsalihakset eikä rasva kehon ympärillä. Kun vatsalihakset heikentyvät niin takapuoli ja jalat alkavat painumaan alaspäin josta seuraa hidastunut uintivauhti. Lisäksi uimattomuus vaikuttaa siihen että käsivarsien lihakset heikentyvät jolloin ei tekniikka uidessa ole kunnossa josta seuraa vauhdin hidastuminen ja taas alkaa jalat painumaan kohti pohjaa :)
kun meikäläinen tekee sittuppeja 50 kertaa yhteen menoon koska vain ja on sellainen "pyykkilaut" tuossa missä muilla on maha, niin mitenkäs sen selität? Tulin just lenkiltä ja 12 km meni 55,5 minuutissa. Ei pitäs olla kuntokaan ihan heikoimmasta päästä!
Juoksuharrastus ei vähentänyt uintimääriä. Tosin uin vähän enkä ole nopea, mutta nyt saa tosiaan pitää uidessa vauhtia enemmän tai pohja kutsuu! Ei enää onnistu vanhat 50 metrin ajat pinnalla pysyen. Menis pohjassa konttaamiseksi.
Minä ainakin uin ja juoksen, koska minun keuhkot vaati sitä, ja en todellakaan oo huomannut mitään heikkousta uimisessa, kun olen lisännyt juoksemisen harrastuksiini.
Sinun kuntosi olevan huono mitä en tosin epäillyt. Mutta mitä lajia sinä uit? Olen itse vapaantyylin etenijä ja siinä pätee mainitsemani lainalaisuudet. En ole rintauinnin spesialisti koska uin sitä vain lämmitellessä ja jäähdytellessä joten sitä tulee uitua aina "kevyesti"
Eikä minulla myöskään ole kokemusta siitä mitä runsas laihduttaminen vaikuttaa uintiin mutta massaa siinä liikutetaan samalla tavalla kuin muissakin liikuntalajeissa. Jos massaa on vähemmän niin samalla työllä vauhti kasvaa.
Sitten uida ennemmän niin uintikunto kasvaa :)
Vakavsti ottaen,uitko rintauintia vai vapaata? Jos uinti ajoistasi on pitkä aika niin tekniikan katoaminen on ehkä suurin syy siihen miksi ajat ovat huonontuneet. Minulla ei kuitenkaan ole kokemusta runsaan laihduttamisen aihettamasta uintikunnon katoamisesta vaan minulle se johtuu aina siitä että tekniikka katoaa kun olen uimatta kunnolla muutaman kuukauden kesäaikaan.
Jaa, voihan se siltä tuntua, että jos oikein laihtuu niin ei pysy enää pinnalla yhtä hyvin. Toisaalta uidessa ei pidäkään yrittää pitää päätä veden pinnalla. Itse uin vapaata uimalasit päässä ja tuntuisi hankalaltakin yrittää nostaa päätä vedestä. Oikealla uimatekniikalla ei tarvitse kadehtia ylipainoisia. Hyvä uintitekniikkalinkki http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/default.stm
Eri tasoisista vapariohjeista on ainakin minulle ollut hyötyä.
Linkki on muuttunut: http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/swimming/default.stm ja sieltä katsoo Learn the strokes, hyviä animaatioita ja master classeilla oikein tähtien neuvoja.
kuin yleisurh. juoksijat ne on solakoita siis uimarit
Seuraapas joskus, kun oikein tuhti ihminen ui: hänellä voi jopa olkapäät nousta veden pinnan yläpuolelle, koska rasva kelluu niin hyvin. Hyvän kelluvuuden, jalkoihin kohdistuvan pienen rasituksen ja hyvän kylmänsiedon takia lihavat ihmiset tykkäävät uida.
Väite että juoksu huonontaa uintia on laiskojen juttua ja siten puutaheinää!
Me triatlonistit tiedämme että uintiharjoitus parantaa uintia ja juoksuharjoitus juoksua.
Juokse itse alle maratooni alle 3h kun olet ensin uinut 4km alle tunnin ja välissä pyöräillyt 180km ja puhu sitten vasta tuollaista lasten juttua !
Punkeroilla on siis kellukkeet omasta takaa :D :D
Hei, ethän sinä ole koskaan osannutkaan uida, olet vaan kellunu sen rasvapatjan avulla ja sitten vaan meloskellu eteenpäin.
Menet nyt kiltisti uimakouluun ja opettelet uimaan ihan aikuisten oikeesti.
Altaallahan sen näkee: ruikut on harvinaisia ja pullerot normaaleja.
Läski kannattaa pinnalla ja joillekkin se uiskentelu on se ainoa liikkuntamuoto vesijuoksun ohella jota he voivat edes harjoittaa kun luusto ja huonokunto ei kestä maalla harjoituksia.
Tutkittu juttu:
Vesijuoksu kuluttaa energiaa yhtä paljon kuin maallajuoksu! Ylipainoiset huonokuntoiset ihmiset ei voi juosta maalla edes tuntiakaan, mutta vedessä jaksavat kyllä !
->PISTEET UINNILLE JA VESIJUOKSULLE !