pieni ruokakysely

1. ikä
21

2. sukupuoli
Nainen

3. syötkö aamupalan?
Jos menen puolenpäivän jälkeen kouluun niin kyllä, muutoin en (ei ehdi).

4. jos syöt niin millaisen?
Kuppi kahvia tai kaakaota ja pari leipää.

5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
Satunnaisesti.

6. minkä verran?
Ehkä kerralla desin tai kaksi marjoja, hedelmiä myös yksi tai kaksi kappaletta.

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
En ehkä niin terveellisesti kuin pitäisi mutta riittävän kuitenkin.

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
Sisältää monipuolisesti viljatuotteita, maitoa, lihaa tai kalaa sekä tuoreita vihanneksia tms.

9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala
c. peruna, pasta, makaroni
Lähinnä b ja c.

10. syötkö koulussa
Yleensä vain leipää.

11. käytätkö maitovalmisteita?
Joitakin, kuten juustoa ja viiliä, mutta maitoa en juo.

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
En.

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
Yleensä. Tosin välillä aamupala jää väliin.

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
Syön max. yhden lämpimän aterian päivässä, aina en sitäkään. Riippuu paljon siitä, mihin opiskelijabudjetti venyy.

15. syötkö suruusi?
Joskus.

16. jos syöt niin mitä
Suklaata.

1. 13

2. poika

3. jep

4. leipää ja maitoa

5. en

6. -.-

7. jokseenkin

8. http://www.tohtori.fi/ravinto/6.html

9. kaikki nuo

10. kyllä

11. jep

12. totta mooses

13. kyllä näin on

14. ...

15. jos on syötävää

16. makeaa

Täytyyhän tähän toki vastata...

1. ikä
2. sukupuoli
3. syötkö aamupalan?
4. jos syöt niin millaisen?
5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
6. minkä verran?
7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala
c. peruna, pasta, makaroni
10. syötkö koulussa
11. käytätkö maitovalmisteita?
12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
15. syötkö suruusi?
16. jos syöt niin mitä

1. 13, pian 14
2. Nainen
3. Normaalisti kyllä
4. Yleensä ruisleipää ja tuoremehua
5. Viikonloppuisin mansikoita ja kyllä hedelmiäkin tulee jonkun verran syötyä
6. Jonkun verran
7. Syön sopivasti
8. Paljon kasviksia, vähän rasvaa ja suolaa
9. Kaikista vaihtoehdoista
10. Syön, jollei ole aivan hirveää ruokaa
11. Käytän laktoosittomia maitovalmisteita. Minulla on laktoosi-intoleranssi
12. Kyllä, jos syön koulussa
13. Syön ilta- ja aamupalan, välipalan harvoin
14. Minulla on laktoosi-intoleranssi
15. Joskus
16. Salmiakkia

1. ikä
20

2. sukupuoli
nainen
3. syötkö aamupalan?
joka aamu

4. jos syöt niin millaisen?
4-viljan puuroa, marjakeittoa ja pari omenaa

5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
jep

6. minkä verran?
hedelmiä 6 - 8 kpl, marjoja aamulla keitossa 1 dl

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
melko terveellisesti

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
monipuolinen ja tasapainoinen

9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala
c. peruna, pasta, makaroni

lähinnä a ja kala

10. syötkö koulussa
joka päivä

11. käytätkö maitovalmisteita?
kahvin kanssa muutaman kerran viikossa, koulussa n. kerran viikossa lasi piimää

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
harvoin

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
yleensä

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
harrastan liikuntaa 3-4 tuntia päivässä, joten ruokavalio on aika hiilihydraattipitoinen ja lounas suuri

15. syötkö suruusi?
joskus

16. jos syöt niin mitä
karkkia

Tsemppiä opiskeluihin!! (itsekin lähihoitsuopiskelija)

1. ikä 20v.

2. sukupuoli :nainen

3. syötkö aamupalan? :tietysti(paitsi viikonloppuisin)

4. jos syöt niin millaisen? :puuroa

5. syötkö hedelmiä ja marjoja? :aamulla itse tehtyä omenahilloa,muuten ihan tavallisia

6. minkä verran? :ehkä pikkuisen vois syödä enemmän..

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti? :en niin terveellisesti kun vois,mutta kuitenkin monipuolisesti ja tasapainoisesti

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio? :monipuolinen ja sisältää paljon kasviksia ja hedelmiä

9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista :kyllä
b. liha, kana kala :kyllä
c. peruna, pasta, makaroni :kyllä

10. syötkö koulussa :kyllä!on niin hyvää ruokaa ja ilmaista!!

11. käytätkö maitovalmisteita? :joo

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä? :useimmiten

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan? :aamupalan ainakin,joskus välipalan ja joskus iltapalan

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta :varmaan aikas tavallinen nuoren ihmisen ruokavalio..

15. syötkö suruusi? :jos mulla on jotain varastossa..

16. jos syöt niin mitä :suklaata

1. 18
2. nainen
3. kyllä, en pääse ylös ilman.
4. kaurapuuroa arkisin, leipää jne viikonloppuisin. krapulassa pikaruokaa.
5. kotimaisia
6. en paljoa talvisin
7. suht koht
8. tasapainoinen
9. outo kysymys
10. jos ruoka on vegaanista
11. en käytä eläimen tuottamaa maitoa. (kaura, soija, kookos)
12. riippuu koulun ruuasta. teen aina kotona lämmintä ruokaa.
13. aamupala, koulussa ehkä, kotona ruoka. en syö sen jälkeen.
14. vegaani.
15. masennukseen, kyllä
16. nannaa :)

1. ikä
-20

2. sukupuoli
-mies

3. syötkö aamupalan?
-useimmiten en

4. jos syöt niin millaisen?
--

5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
-syön

6. minkä verran?
-vähä riippuu onko rahaa ostaa, mutta ainakin 2omenaa, appelsiini ja kesällä tottakai marjoja niin paljo ku on saatavilla.

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
-kyllä

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
-paljon hedelmiä ja vihanneksia, vitamiineja ja muita tärkeitä aineita.

9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala
c. peruna, pasta, makaroni
-kasviksista

10. syötkö koulussa
-en käy koulua

11. käytätkö maitovalmisteita?
-vähän

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
-yhden vain

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
-aamupalaa en syö

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
-olen kasvissyöjä, mutta syön silti terveellisesti.

15. syötkö suruusi?
-en

16. jos syöt niin mitä
--

1.16
2.nainen
3.useimmiten
4.jugurttia, leipää, kahvia, joskus tähteiksi jäänyttä "lämmintä ruokaa"
5. syön
6. hedelmiä enemmän, marjoja kesällä paljon
7. syön
8. Itse pidän vegaanista ruokavaliotani hyvin terveellisenä luettuani paljon lihan ja maidon haitoista.
9. a)
10. koulussani ei tarjota vegaaniruokaa
11. en
12. syön
13. en. aamupala, lounas, lämmin ateria, iltapala välipalat
14. Olen siis ollut pidemmän aikaa vegaani (www.vegaaniliitto.fi) Urheilen suht paljon ja yleiskuntoni on hyvä.
15. En suruuni. Joskus "palkitsen" itseni syömällä jotain hyvää.
16. Useimmiten sipsejä tai tummaa suklaata.

1. ikä
- 16

2. sukupuoli
- nainen

3. syötkö aamupalan?
- arkisin

4. jos syöt niin millaisen?
- kupillinen kahvia, rasvaton viili/jugurtti ja hedelmä. joskus leipää. joskus harvoin puuroa tai muroja.

5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
- Syön.

6. minkä verran?
- Hedelmiä päivittäin 2-3kpl, marjoja enemmän kesällä.

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
- En oikeastaan.

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
- Monipuolinen ja ravitseva, sekä kohtuullinen.

9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala (vain kana ja kala tästä kohdasta)

10. syötkö koulussa
- Kyl mä aina jotain, paitsi koeviikolla ja sillon, ko pääsee aiemmin kotiin.

11. käytätkö maitovalmisteita?
- Kyllä.

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
- En.

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
- En iltapalaa.

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
- Syömishäiriö. Anoreksia/ortodeksia. Olen semivegetaristi.

15. syötkö suruusi?
- Joskus.

16. jos syöt niin mitä
- Karkkia, lakua, suklaata tai juustoa. x)

1. ikä ->18
2. sukupuoli ->nainen
3. syötkö aamupalan? ->kyllä, joka aamu
4. jos syöt niin millaisen? ->Kupin kahvia ja patonkia, sämpylää tai karjalanpiirakkaa
5. syötkö hedelmiä ja marjoja? ->Silloin tällöin
6. minkä verran? ->No, silloin tällöin. Yhden hedelmän tai pakasterasiallisen marjoja.
7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti? ->en
8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio? ->Sellainen, joka sen pitäisi olla
9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista ->olen lacto-ovo, mutta ruokavalioni ei koostu kasviksista juuri lainkaan
b. liha, kana kala ->ei
c. peruna, pasta, makaroni ->tästä pääasiassa
10. syötkö koulussa ->harvoin. Tavallisesti nakerran leipää ja juon vettä
11. käytätkö maitovalmisteita? ->Emmental -juustoa käytän, maitoa vain murojen seassa. Muita maitotuotteita (kermaa tietysti kakussa) en käytä koskaan.
12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä? ->Siis koulussa ja kotona vai? En syö (yhden syön), mutta saatan illalla alkaa väsämään pizzaa tai jotain muuta, mikä on siis lämmintä.
13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan? ->Välipaloja ainakin miljoona päivän mittaan. Aamupalan ja iltapalan kyllä.
14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta ->Neuroottinen
15. syötkö suruusi? ->en sure juuri koskaan, ja jos suren, niin en sen takia syö vaan, koska ei ole muutakaan tekemistä.
16. jos syöt niin mitä ->lihottavaa hötöä vain

1. ikä
- 25

2. sukupuoli
- M
3. syötkö aamupalan?
- En. Pariin tuntiin heräämisen jälkeen ei yleensä nälätä.

5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
- Todella harvoin.

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
- Enpä erityisemmin.

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
- Ei kiinnosta. Maku on se pääasia. Tiedän kyllä itsekin lähihoitajaopiskelijana mikä olisi terveellistä.

9. koostuuko ruokavaliosi
- liha, kana

10. syötkö koulussa
- Kyllä.

11. käytätkö maitovalmisteita?
- Harvoin.

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
- EN välttämättä.

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
- Syön kun on nälkä.

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
- Epäterveellisiä.

15. syötkö suruusi?
- En.

1. ikä -17
2. sukupuoli -tyttö
3. syötkö aamupalan? -en yleensä
4. jos syöt niin millaisen? -leipää, puuroa, mehua
5. syötkö hedelmiä ja marjoja? -hedelmiä
6. minkä verran? -pari kertaa päivässä
7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti? -en
8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio? -ei lihota, ei tuota vatsanpuruja, sisältää terveelisiä ravintoaineita
9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala
c. peruna, pasta, makaroni -noista kaikista koostuu. perunaa syön melkein päivittäin, lihaa päivittäin kalaa ehkä kerran parissa viikossa, kasviksia päivittäin.
10. syötkö koulussa -kyllä
11. käytätkö maitovalmisteita? -kyllä
12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä? -joskus
13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan? -illalla napostelen aina jotain pientä, aamupalan söyn aina kun ehdin, välipaloja iltapäivällä
14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta -en syö varmaankaan niin terveellisisesti kun kannattaisi, syön liian usein karkkia tai jotain muuta makeaa ja hyvää (lähes päivittäin tai joka toinen päivä) syön liian vähän kassviksia, syön ruokaa liian vähän päivässä, jajaj.. noh ihan ok kunnossa silti olen
15. syötkö suruusi? - juu
16. jos syöt niin mitä -suklaata

1. 21
2. tyttönen
3. syön, että jaksaa koulussa vaikka aamulla ei olisi edes nälkä.
4. yleensä muroja tai leipää
5. syön yleensä päivittäin jotakin hedelmiä
6. yleensä muutaman mandariinin tai banaania
7. syön, en esim. käytä suolaa kuin minimaalisesti
8. vähäsuolainen, vähärasvainen(myös se, että kiinnittää huomiota rasvan laatuun) ja myöskin vähäsokerinen. myös vihanneksia ja hedelmiä päivittäin.
9.a) kyllä, osaksi niistä päivittäin
b) eniten lihasta, usein myös kanasta, valitettavan harvoin kalasta
c) päivittäin jostakin noista
10. syön aina
11. niitä käytän, mitä laktoosittomana löytyy -> laktoosi-intoleranssi
12. yleensä syön, toisen koulussa ja toisen kotona. aina syön silti ainakin yhden lämpimän atereian
13. kyllä, ilman iltapalaa ei osaa mennä nukkumaan. vaikka illalla ei ole aika edes nälkä, on iltapalasta vain tullut tapa pienestä pitäen.
14.terveet elämäntavat, liikun suhteellisen paljon ja en esimerkiksi polta tai käytä usein alkoholia. ruokavalio on monipuolinen
15. en syö, sitävastoin silloin kun on iloinen tekee mieli syödäkin hyvin
16. iloon yleensä herkkuja =)

1. ikä
- 18v parin viikon päästä

2. sukupuoli
- Nainen

3. syötkö aamupalan?
- Jep

4. jos syöt niin millaisen?
- 1 ruisleipä (margariinia tai kalkkunaleikkelettä tomaattia ja kurkkua päälle), 1 danone vitalinea jugurtti (125 g) sekä 1 hedelmä tai lasi sokeritonta marjakeittoa.

5. syötkö hedelmiä ja marjoja?
- Juu päivittäin

6. minkä verran?
- 2-5 hedelmää joka päivä, marjoja satunnaisesti (muutama annos viikossa)

7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
- Juu

8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
- Runsaskuituinen, paljon kasviksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, kanaa, rasvaista ja vähärasvaista kalaa, öljypohjaisia salaatinkastikkeita, täysjyvätuotteita. Kerran viikossa herkuttelu ihan kohtuullista.

9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista
b. liha, kana kala
c. peruna, pasta, makaroni
- Kaikista noista tulee syötyä jotakin päivittäin. Sellanen kasvispainotteinen sekaruokavalio.

10. syötkö koulussa
- Joo päivittäin.

11. käytätkö maitovalmisteita?
- Lähinnä jugurttia, viiliä, raejuustoa.

12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
- Jep, viikonloppuisin tokana ateriana saattaa olla jokin salaatti.

13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
- Juu.

14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
- Hmm... Noh, mietin kyllä aika paljon mitä laitan suuhuni. Pyrin suosimaan tietynlaisia tuotteita (kuten täysjyvää) ja välttämään esim. pitkälle jalostettuja tuotteita, joka ei tosin käytännössä aina onnistu, koska koulussa on teollista ruokaa. Kesäisin en juurikaan syö mitään "turhaa", mutta syksyllä ja talvella herkuttelujen määrä yleensä lisääntyy. Harrastan liikuntaa ja ruokavalioni on pitkälti sen mukaista.

15. syötkö suruusi?
- En varsinaisesti suruuni, mutta jos on jokin suuri stressin aiheuttaja ja ahdistunut olo, niin helposti sitä sortuu etsimään ruuasta pakokeinoa todellisuudesta.

16. jos syöt niin mitä
- Se vähän vaihtelee.

1. ikä: 20
2. sukupuoli: mies
3. syötkö aamupalan?: nykyään harvemmin
4. jos syöt niin millaisen: kaurapuuroa
5. syötkö hedelmiä ja marjoja?: yritän syödä
6. minkä verran?: 200 g. päivässä
7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?: en tarpeeksi terveellisesti
8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?: kalaa, kasviksia, marjoja ja hedelmiä
9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista: 1/5
b. liha, kana kala: 1/3
c. peruna, pasta, makaroni: 1/3
10. syötkö koulussa: en enää
11. käytätkö maitovalmisteita?: rasvatonta maitoa
12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?: en
13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?: en
14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta: opiskelijalla ei ole varaa syödä niin terveellisesti kuin suositellaan
15. syötkö suruusi?: suruuni? en tiedä, mutta syön jos tekee mieli jotain, kuten tupakkaa.
16. jos syöt niin mitä: mitä löytyy jääkaapista, ei suklaata tms.

1.ikä
-16 vuotta
2.sukupuoli
-nainen
3.syötkö aamupalan?
-kyllä
4.jos syöt niin millaisen?
-mysliä, hedelmän ja teetä
5.syötkö hedelmiä ja marjoja?
-kyllä
6.minkä verran?
-hedelmiä 3-5 päivässä ja marjoja harvemmin.
7.Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
-kyllä
8.millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio?
-paljon kasvisruokaa ja kasviöljyjä.
9.koostuuko ruokavaliosi
a.kasviksista
b.liha, kana kala
c.peruna, pasta, makaroni
-a ja c
10.syötkö koulussa
-kyllä
11.käytätkö maitovalmisteita?
-kyllä
12.syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä?
-en
13.syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan?
-en syö iltapalaa
14.miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta
-olen lakto-ovo-vegetaristi ja olen juuri lopettelemassa maidon ja kananmunan syömistä. syön 4-5 kertaa päivässä ja ilmeisesti liikaa, koska olen ylipainoinen. (vaikka harrastan liikuntaa)
15.syötkö suruusi?
-joskus
16.jos syöt niin mitä
-mitä kaapista sattuu löytymään, yleensä mysliä, makarooneja tai leipää. joskus suklaata.

1. 20
2. nainen
3. syön
4. jogurttia ja voileipää
5. syön
6. päivittäin
7. en
8. monipuolinen ruokavalio, ei eineksiä
9. koostuuko ruokavaliosi
a. kyllä
b. kala
c. kyllä
10. toisinaan
11. syön
12. en
13. syön
14. pescovegetaristi, paljon valmisruokia
15. syön
16. karkkia, suklaata, sipsejä

1. ikä *15
2. sukupuoli *mies
3. syötkö aamupalan? *kyllä
4. jos syöt niin millaisen? *lihapiirakka
5. syötkö hedelmiä ja marjoja? *joo, molempia
6. minkä verran? *riittävästi
7. Syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?
* kyllä
8. millainen on mielestäsi terveellinen ruokavalio? * ei rasvaista
9. koostuuko ruokavaliosi
a. kasviksista joo
b. liha, kana kala joo
c. peruna, pasta, makaroni joo
10. syötkö koulussa Kyllä,aina
11. käytätkö maitovalmisteita? usein
12. syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä? ei, 1
13. syötkö iltapalan, aamupalan ja välipalan? kyllä
14. miten kertoisit omista elämäntavoistasi erityisesti ruokavaliosta: Syön terveellisesti, yritän mennä ohi kaikista mäkkäreistä, mutta joskus menen sinne väkisin ;)
15. syötkö suruusi? Kyllä
16. jos syöt niin mitä Leivän (voilla,juustolla)