siis voiko niitä tavallisia pellavansiemeniä (ei siis rouhetta) syödä ihan normaalisti vai onko ne pakko liottaa? vaikuttaako ne vaan liotettuina vatsan toimintaan?
pellavansiemen
!!!!!!!!!!!
53157
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ei pakollista, voit huljauttaa siemenet veden kera ja juoda vielä päälle lasillisen vettä niin ne saavat tarpeeksi nestettä ettevät ne ime sitä nestettä mahasta.
kyllä pellavan siemenet on hyvä liottaa silloin ne vaikuttaa vatsa toimintaan. Illalla likoamaan ja aamulla nautitaan liotus vesi myös tyhjään vatsaan.
Täytyykö rouhe jauhaa hienoksi, jotta elimistö voi käyttää pellavansiemenöljyn? Jos kyllä, niin millä sen voi jauhaa?
kyllä pellavansiemenrouhettakin kannattaa liottaa vesitilkassa joku hetki, että sitä limaa ehtii muodostua. mutta miksi ihmeessä sitä pitäisi vielä jauhaa rouheesta..? sellaisenaan pellavansiemenrouhetta voi käyttää viilissä (liotetaan ensin:), sämpylä- ja muissa leipätaikinoissa.
Teen aamupuuron lisäämällä kuumaan veteen/maitoon täysjyväruisjauhoja ja pellavansiemenrouhetta. Suhde 2 dl, 3/4 dl ja 1 rkl. Mikrossa muutama minuutti puoliteholla. Näin voin vähentää leipää ja sen suolaa. En lisää suolaa, vaan pakkasesta jäisiä puolukoita, mustikoita tai tuoreita omenia. Mitä mieltä olette?
Joissain lähteissä kehoitetaan käyttämään pellavansiemenjauhetta, jotta siementen pellavaöljyn imeytyisi hyvin. Sitäkin on ilmeisesti kaupan, mutten ole nähnyt. Hyvä, jos se on turhaa.
Olen havainnut, että muiden tekijöiden ohella pellavansiemenöljy laskee kolesteroliarvoni alle 5:n. Kokeilen pellavansiemenrouhetta öljyn sijaan, koska siinä on öljyn lisäksi mineraaleja ja proteiineja. Keittämällä syaanivety haihtuu. Sen vuoksi suositus max 4 rkl/pv. Syön vain 1-2 rkl/pv.
Muuttuukohan rasvahapot lämmityksessä? Tulisiko siemenet liottaa jo illalla, vaikka keitän puuron? En siis yritä niinkään vaikuttaa suolistoon vaan verisuoniin. No, eihän se haittaa, jos ruoka vaikuttaa terveyttä edistävästi monella tapaa, vai mitä?
Suosittelen pellavansiemenöljyä, cameliinaöljyä ja kalaa (kalanmaksaöljyä) kolesteroliarvojen laskemiseen. Ne tehoavat tutkitusti ja omalla kokemuksella! Lääkitystä en ole tosin tarvinnut ennenkään.
http://www.kaypahoito.fi/pls/kh/kaypahoito?suositus=hoi50025