Voisitteko kertoa jotain mikä auttaisi tähän miten saisin mahani pienemmäks ku ällötävää ku se pömpöttää tuossa ja ei jaksa aina vedellä sitä sisään;)..Muuten olen ihan normaali painoinen mutta tuo maha..on ollut ainainen ongelmani?laihdutstako?lenkkeilen n.5-7 krt vko ja ratsastan noin kerran viikossa ja silti mahani on ällöttävän iso
iso maha..mutta muuten
Normaali
121833
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
jotkut on omenoita, jotkut päärynöitä, muuta en keksi
...remontti tepsii aina. eli syö vähemmän kuin kulutat, ja sekin terveellisesti, niin eiköhän se masu siitä pienene.
kyllä se on niin että elämäntapa muutos auttaa aina eli liikuntaa lisää niin se paino jakautuu uudestaan. kuntosali on aina suositeltavaa tässä kun painoa halutaan jakaa kroppaan uudetsaan.
huomautan että vartalon malli on mikä on ja sitä ei pysty muuttamaan. siihen vatsan seutuville se ylimääräinen yleensä kertyy ja naisilla lisäksi sinne takapuoleen eli liikuntaa vaan.
sillä vatsalla ei ole niin paljon väliä jos se nyt ei ole mikään ihan hirveän iso! mulle on ainakin tärkeämpää että tytöllä on alakroppa, reidet ja peppu hyvännäköiset. joskus itsekritiikki voi olla vähän lioiteltua ja katsoo itseään vähän liian tarkkaan ihmisiä me ollaan vaan ja täydellisyyteen ei kannata pyrkiä koska sellaista ei ole.
Poika,mies??Mutta kiitso nyt kuitenkin vastauksestasi ja koitan nyt liikuntaa lisätä vaikka tuntuu että sitä on välillä iihan liikaakin;)Mutta täytyy yrittää keretä nuiden koulu kiireiden lisäksi vielä lenkille..YMS...
jep mut sellasen vinkin annan sulle että kannattaa vähentää hieman sitä aerobista harjoittelua ja lisätä lihaskuntoharjoittelua. sillä tyylillä harjoittelusta tulee monipuolisempaa ja vaihtelevampaa.
tuota liikuntaa näyttäisi olevan ihan tarpeeksi ellei liikaakin! myös lepopäiviä pitää olla. tosin et kertonut minkämittaisia lenkkejä teet, hölkkäätkö/juoksetko vai kävelet? 5-6 liikuntakertaa viikossa on ihan riittävää kuntoilijalle.
niin siis tuota lenkkeilyä tai kävelyä on ihan tarpeeksi mutta kun se on niin yksipuolista. pari kolme kertaa viikossa aerobista ja 2 kertaa viikossa unaerobista treeniä ei ole liian vähän eikä liikaa sekä tarpeeksi monipuolista ja vaihtelevaa.
no kerronpa tässä nyt että minkä mittaisia lenkkejä yms muita juttuja teen;)
Lenkit on yleensä kävellen mutta joskus otan pätkiä juosten n.4-6 km
ratsastusta on aina se tunti ja joskus ylikin
Mahani ei ole sellaista niinku miten sen sanoisinkaan niinku sellasta että makkara toisensa jälkeen vaan se pullottaa vain inhottavasti ja ei kovin kauan jaksa olla niin että vetää vatsaa sisään:/
sanokaapa mitä VOI syödä jos haluaa saada tuon mahan pois niinkuin nimimerkki normaalikin??kiitps vastauksista..;)
Eli olet nainen ja sulla pömpöttää vatsa. Naisten yleinen ongelma siis alavatsa pömpöttää, sulla on heikot vatsalihakset. enkä tarkoita mitään sixpac systeemiä vaan SYVÄÄ vatsa lihasta, kun alat tehdä niitä tee myös selkälihaksia koska nämä molemmat tukevat keskivartaloa ja niitä treenaamalla saat tiukemman paketin -) pömppö pienenee..
Lenkkeilet tosiaan ihan sopivasti mutta sitä liikuntaa kannataisi monipuolistaa..