Eri tiedoista lasketut sykerajat esim peruskestävyttä kehittävä alue (60-70% maximista) ovat;
ikä/leposyk. avulla laskettu: 131 - 143
maximisykkeen avulla laskettu: 116 - 135
ikä/leposyk. avulla laskettu ikää muuttamalla
että maximi olisi oikein 137 - 150
Mikäköhän oikea syke jos haluan harjoittaa peruskestävyyttä?
ikää 40v ja makisimi 193
ikä/leposyk. avulla laskettu: 131 - 143
maximisykkeen avulla laskettu: 116 - 135
ikä/leposyk. avulla laskettu ikää muuttamalla
että maximi olisi oikein 137 - 150
Mikäköhän oikea syke jos haluan harjoittaa peruskestävyyttä?
ikää 40v ja makisimi 193
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.