Hei, olen 18-vuotias tyttö, mitat 165cm ja 73kg. Olen aina ollut pullea, enkä koskaan se hoikka ja laiha josta olen aina unelmoinut. En ole lihava, mutta omasta mielestäni kuvottavan näköinen. Olen jo sen ikäinen, ettei kyse ole enää mistään murrosiän angstista. Minua oikeasti masentaa ulkomuotoni todella paljon. Itken asiaa usein, kun olen taas sortunut miljoonien laihdutusyrityksien jälkeen. Motivaatiota ei ole ollut pitkään aikaan, kun jokainen laihdutusyritys menee aina mönkään. Olen huomannut että ruoka on siinä mielessä minulle pakkomielle, että esim. roskaruoka tuo minulle jotain käsittämätöntä mielihyvää. Jaksan laihduttaa viikon, jonka jälkeen sorrun täysin ja masennun taas. En tiedä miten tästä olotilasta pääsisi siihen reippaaseen motivoituneeseen olotilaan, olotilaan jossa jaksaisi reippailla ja laihduttaa? Tiedän että tässä vaiheessa olisi ideaalia laihduttaa. Painoa tarvitsisi tiputtaa ehkä 15-20 kg. Minun olisi mahdollista jo ensi kesänä olla se mistä olen haaveillut. Mutta jostain syystä sekään ei motivoi minua niin paljoa, että pystyisin vastustamaan hyvää ruokaa. Kenelläkään samanlaisia kokemuksia? Haluaisin olla niitä, jotka tulevat tänne ja ilmoittavat että taas on lähtenyt painoa, haluaisin olla niitä jotka ensi kesäkuussa ilmoittavat että tavoite on nyt saavutettu. Olen kaunis tyttö ja minua harmittaa etten näytä niin hyvältä kuin voisin. Ylipainoni vaikuttaa seksiin poikaystävän kanssa, sillä en voi ymmärtää että hän kokisi minun vartaloni seksikkäänä, kun itse pidän sitä niin kamalana. Kun näen itsestäni kuvia, saatan itkeä tuntikausia. Miten nousta ylös?
Miten päästä masennuksesta motivaatioon?
9
783
Vastaukset
- Maija
Todella arvostaisin apuanne...
- kokeillut
masennuksessa aivojen sähköinen toiminta muuttuu. siitä syystä on vaikea päästä eroon ikävistä ja negatiivista ajatuksista joita on voinut vuosia pyörittää päässään. masennukseen auttaa runsas liikkuminen, aivan niin että hikoilee kunnolla ja vähintään 3 krt viikossa. muuta päivittäisiä tapoja esim. käy iltalenkillä kaverin kanssa sen sijaan että katsot kauniit ja rohkeat. samalla myös laihdut kun katsot että syöt vähärasvaisia ruokia. muista myös nukkua kunnolla
- JoNNa
Et ole lihava, mutta jos haluat laihduttaa niin aloitetaan se nyt! :) Itse olen 21v, pari vuotta sitten pianoin 65kg ja nyt painoa on tullut ainakin 20kg lisää (en uskalla käydä vaa`alla, en vaan voi). Ostin tänään ison Nutrilett-paketin jonka avulla teen lähtölaukauksen koko hommalle. Ostin myös jotain Slim&Lift-teetä ihan huvikseni tuohon mukaan. Olen totaalisen kyllästynyt näihin nykyisiin mittoihini, nyt tää saa riittää!!! Ymmärrän Sua todella hyvin. Mullakin ollut miljoonia yrityksiä, pari kiloa aina lähtenyt ja tullut tuplana takaisin. En tee tätä pelkästään ulonäön vuoksi, vaan oman olon. Ja olo on läski. Tuntuu, että jos en tee nyt mitään, lihon vaan koko loppuikäni. Nyt lihominen loppuu ja laihtuminen ja terveelliset elämäntavat alkavat! Nutriletilla viikko-pari, sen jälkeen terveelliset, kohtuulliset ja kevyet elämäntavat toivottavasti koko loppuelämän. Tuu mukaan! =) Tulevaisuus on nyt!
- Maija
Minä en voi lähteä Nutriletille, sillä olen vielä kotona asuva lukiolainen eikä minulla ole tuollaisiin erikoisjuttuihin rahaa, eikä niitä minulle makseta. En minä tarvitse kuin hirvittävän määrän motivaatiota, ja pois täältä itsesäälin ja pahan olon kuopasta. Mutta miten saada aloitettua?
- JoNNa
Maija kirjoitti:
Minä en voi lähteä Nutriletille, sillä olen vielä kotona asuva lukiolainen eikä minulla ole tuollaisiin erikoisjuttuihin rahaa, eikä niitä minulle makseta. En minä tarvitse kuin hirvittävän määrän motivaatiota, ja pois täältä itsesäälin ja pahan olon kuopasta. Mutta miten saada aloitettua?
tähän mitään Nutriletteja välttämättä tarvitakaan, ilmankin pärjää varmasti vallan mainiosti :)
Ostin vaan itse niitä että saisin jotenkin aloitettua. Täälläkin rahat kyllä tiukalla mutta eipähän tarvitse ostaa ruokaa hetkeen. Ja niihin Mäkkäreihin sun muihin, karkkeihin ym, menee (meni) ihan mielettömästi rahaa.
Aloitus...? Hmm, varmaan aika yksilöllistä, mutta nyt oot jo hyvällä alulla kun tänne kirjoitit. Sulla on jo motivaatiota vaikket sitä vielä huomaisikaan. Tarvitaan vain tekoja. Kuopasta voit päästä vaikka laihis-suunnittelulla, ota kuitenkin iisisti, ei liikaa laihdutusta. Se kostautuu kuten varmaan kaikki tiedämme... Ajattele, että uusi elämä alkaa nyt! Ehkä vaikeampi tehdä kuin kirjoittaa... Mutta, paljon tsemppiä!! Ja kirjoitellaan tänne kuulumisia =) *Motivaatiota, motivaatiota, motivaatiota* !!
- maziiri
Heipsis!
Vähän sama ongelma on minulla, tosin olen joskus onnistunut pudottamaan painoa n.20kg. 10 kg on muutamassa vuodessa tullut takaisin, josta nyt haluaisin laihtua 5-7kg. Aloittaminen tosiaan on hankalaa mutta se kannattaa tehdä hitaasti, jättämällä ensin jotain tiettyjä ruokia pois tai vähentämällä niiden määrää! Lisää liikuntaa jo heti TÄNÄÄN, älä siirrä aloittamista päivääkään. Pyydä poikaystävääsi tsemppaamaan (ei arvostelemaan) Sinua:) Itselläni toimii parhaiten se, että kirjoitan ohjeet paperille ja aloituspvm ja -painon. Suosittelen! Myös liikuntapäiväkirjaa olen pitänyt jo pari vuotta. Jokainen päivä, joka jää tyhjäksi, alkaa pikkuhiljaa harmittamaan ja näin tsemppaat itse itseäsi :) Onnea ja kirjoitathan jatkossa onnistumisestasi!- maziiri
Älä lähde tavoittelemaan 15-20kg pudotusta, todennäköisesti sinulle riittää vähempikin, ja muista että lihasmassan lisääntyessä paino ei laskekaan niin nopeasti, mutta sentit silti vähenevät ja olo kohenee. Aloita heti alussa lihasliikkeiden tekeminen.(vatsat,selät,puntit jne.) Muista myös venyttelyt, niin saat kauniit lihakset.
Aseta itsellesi välitavoitteet, esim.5kg kerrallaan, ja jokaisen välitavoitteen saavutettuasi palkitset itsesi jollain pienellä asialla:) Toimi ainakin itselläni! - Maija
maziiri kirjoitti:
Älä lähde tavoittelemaan 15-20kg pudotusta, todennäköisesti sinulle riittää vähempikin, ja muista että lihasmassan lisääntyessä paino ei laskekaan niin nopeasti, mutta sentit silti vähenevät ja olo kohenee. Aloita heti alussa lihasliikkeiden tekeminen.(vatsat,selät,puntit jne.) Muista myös venyttelyt, niin saat kauniit lihakset.
Aseta itsellesi välitavoitteet, esim.5kg kerrallaan, ja jokaisen välitavoitteen saavutettuasi palkitset itsesi jollain pienellä asialla:) Toimi ainakin itselläni!Kiitos vinkeistä!!! Laihdutus on alkanut ihan hyvin, alussa lähtee toki nesteitä mutta mieltä ilahduttaa kun vaaka näyttää 71 kg. Yritän ajatella että koskaan se ei enää näytä sitä 73 johon olin niin kyllästynyt! Päivä jolloin paino alkaa kutosella on varmasti hyvin pian, ja olen siitä jo nyt innoissani. Olen tehnyt soppia, syönyt hedelmiä ja olen huomannut että vatsani on erittäin sopeutuvainen, nälkä ei nimittäin todellakaan vaivaa!
- minni-pullero
Olen todella onnellinen, että törmäsin sinuun! Ikää on saman verran, mitatkin ovat melkein samat ja rahaakaan täällä ei todellakaan liikoja ole! Kun luin tuon tekstisi, niin oli kuin olisin lukenut omaa tekstiäni. Miten sait motivaatiota aloittaa laihduttamisen ja miten olet edennyt? Toivottavasti kuulen sinusta pian!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse984852Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1143962Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2113870Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1202265Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575801987Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.801386- 1371354
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1701343En ymmärrä ateisteja!
Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???5851259- 531145