Olen tässä puoli vuotta yrittänyt saada pepustani muodokkaampaa ja ylimääräisen löllön pois. Tuntuu ettei mikään auta. Siis minulle on tullut pakaroiden sivuille sellaiset löllöt vähän samankaiset kuin vuotarölle jenkkakahvat. En ole lihava painoindeksini on 18. Harrastan lenkkeilyä sekä kuntosalia. Viikkoon tulee noin 3-6 treeniä. Kävely/hölkkä ei kiinteytä ainakaan minun pakaroitani eikä erilaiset lihasliikkeet kuten kyykyt näy pakaroissa. Minulla ei vielä vuosi sitten ollut tälläistä ongelmaa nykyisin peppuni on ihan neliön muotoinen eli täysin muodoton. Tuntuu että peppu päiväpäivältä roikkuu enemmän ja suurenee leveys suunnassa. En käsitä mistä se johtuu ja miten sitä saisi pienemmäksi??? Entiset farkkunikaan eivät mene enään pepun kohdalta jalkaan. Muuten en ole isontunut tai rupsahtanut mihinkään suuntaan. Huom! laihdutus ei ole keino siihen koska olen melko hoikka muuten. En syö edes herkkuja paljoa ja kiinnitän syömisiin muutenkin huomiota...
Toivon todella että joku teistä osaisi neuvoa. Jos joku on päässyt eroon isosta, roikkuvasta, muodottomasta pepusta niin olisi kiva kuulla miten?? Olen jo täysin epätoivoinen tämän suhteen.. Kiitos asiallisista vastauksista:)
En ymmärrä mikä vikana?
3
1495
Vastaukset
- ...
päästä ulkomuodollisesti hyvään kondikseen on jättää tuommoiset tavoitteet kokonaan pois. Kukaan liikuntaa harrastava ihminen ei jaksa harrastaa kovin kauan, jos tavoitteena on pelkästään saada tietynlaiset muodot. Sen huomaa sustakin: vasta puoli vuotta olet taistellut tavoitteesi kanssa, ja jo nyt alkaa mennä hermot. Urheilijatkaan eivät ole asettaneet tavoitteekseen ulkonäköä vaan ihan muita juttuja, mutta urheilullinen ulkomuoto on tullut siinä sivussa. Jatkuva takapuolen tuijottaminen ei vie eteenpäin, koska kehitys on hidasta. Sille vain ei voi mitään.
Itse olin monta vuotta erilaisten ulkonäkökompleksien vanki. Liikuin siksi, että halusin sen ja sen näköiseksi, mutta siinä vain turhautui ja kyllästyi, kun mitään ei omasta mielestä tapahtunutkaan. Onnekseni sain muuta mietittävää ja aloin liikkua siksi, että olisin paremmassa kunnossa. Halusin juosta pidempiä matkoja kovempaa ja kuntosalilla olen tavoitteikseni laittanut painojen mukaan. Tällaisten tavoitteiden kanssa olen sitten yhtäkkiä saanutkin huomata, että ne näkyvät myös ulkonäössä.
Sulla tuntuu olevan hyvät harrastukset ja melko sopivan kuuloisesti treenejä viikossa. Mitä jos asettaisit muita tavoitteita, esim kuntosalilla painojen lisäämisen hiljalleen ja lenkkeilyssä matkojen ja aikojen pidentämisen? Tämmöiset pitkän tähtäimen tavoitteet motivoi paremmin ja niissä on kaikin puolin kehittymisen (myös ulkonäöllisen kehittymisen) kannalta enemmän järkeä kuin hämärässä kiinteytys-tavoitteessa. Syö terveellisesti ja juo paljon vettä, niin myös jaksat harrastaa ja tuloksetkin ovat parempia. Muista myös levätä ja huoltaa lihaksia.
Unohda se ulkonäkö, muodot tulevat sitä mukaa kun kehityt liikkujana muuten. Intoa harrastuksiisi!!- kuntoilija...
Olen täysin samaa mieltä kanssasi tuosta suhtautumisesta liikuntaan ja erityisesti motivaatiosta, se on tärkeintä. Minulla ajan saatossa on jäänyt kuntosalilla harjoittelu kokonaan pois. Lajeja harrastan laidasta laitaan ja lihaskuntoa hoidan kuntopiirillä. Ulkonäköä ei enää edes ajattele, kunhan sätkii menemään :)
- @ie
onko ulkonäkö sinusta tärkeinta no ei ole!!!
liiku enemmän ja käy punttiksella niin jos sitten joskus olisit tyytyväinen itseesi......
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2084068
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m921946Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek311648- 1651422
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut251326Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1041193Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2121180Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.91164- 391162
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1321120