En ymmärrä mikä vikana?

päästä ulkomuodollisesti hyvään kondikseen on jättää tuommoiset tavoitteet kokonaan pois. Kukaan liikuntaa harrastava ihminen ei jaksa harrastaa kovin kauan, jos tavoitteena on pelkästään saada tietynlaiset muodot. Sen huomaa sustakin: vasta puoli vuotta olet taistellut tavoitteesi kanssa, ja jo nyt alkaa mennä hermot. Urheilijatkaan eivät ole asettaneet tavoitteekseen ulkonäköä vaan ihan muita juttuja, mutta urheilullinen ulkomuoto on tullut siinä sivussa. Jatkuva takapuolen tuijottaminen ei vie eteenpäin, koska kehitys on hidasta. Sille vain ei voi mitään.

Itse olin monta vuotta erilaisten ulkonäkökompleksien vanki. Liikuin siksi, että halusin sen ja sen näköiseksi, mutta siinä vain turhautui ja kyllästyi, kun mitään ei omasta mielestä tapahtunutkaan. Onnekseni sain muuta mietittävää ja aloin liikkua siksi, että olisin paremmassa kunnossa. Halusin juosta pidempiä matkoja kovempaa ja kuntosalilla olen tavoitteikseni laittanut painojen mukaan. Tällaisten tavoitteiden kanssa olen sitten yhtäkkiä saanutkin huomata, että ne näkyvät myös ulkonäössä.

Sulla tuntuu olevan hyvät harrastukset ja melko sopivan kuuloisesti treenejä viikossa. Mitä jos asettaisit muita tavoitteita, esim kuntosalilla painojen lisäämisen hiljalleen ja lenkkeilyssä matkojen ja aikojen pidentämisen? Tämmöiset pitkän tähtäimen tavoitteet motivoi paremmin ja niissä on kaikin puolin kehittymisen (myös ulkonäöllisen kehittymisen) kannalta enemmän järkeä kuin hämärässä kiinteytys-tavoitteessa. Syö terveellisesti ja juo paljon vettä, niin myös jaksat harrastaa ja tuloksetkin ovat parempia. Muista myös levätä ja huoltaa lihaksia.

Unohda se ulkonäkö, muodot tulevat sitä mukaa kun kehityt liikkujana muuten. Intoa harrastuksiisi!!

onko ulkonäkö sinusta tärkeinta no ei ole!!!
liiku enemmän ja käy punttiksella niin jos sitten joskus olisit tyytyväinen itseesi......