Olen tässä puoli vuotta yrittänyt saada pepustani muodokkaampaa ja ylimääräisen löllön pois. Tuntuu ettei mikään auta. Siis minulle on tullut pakaroiden sivuille sellaiset löllöt vähän samankaiset kuin vuotarölle jenkkakahvat. En ole lihava painoindeksini on 18. Harrastan lenkkeilyä sekä kuntosalia. Viikkoon tulee noin 3-6 treeniä. Kävely/hölkkä ei kiinteytä ainakaan minun pakaroitani eikä erilaiset lihasliikkeet kuten kyykyt näy pakaroissa. Minulla ei vielä vuosi sitten ollut tälläistä ongelmaa nykyisin peppuni on ihan neliön muotoinen eli täysin muodoton. Tuntuu että peppu päiväpäivältä roikkuu enemmän ja suurenee leveys suunnassa. En käsitä mistä se johtuu ja miten sitä saisi pienemmäksi??? Entiset farkkunikaan eivät mene enään pepun kohdalta jalkaan. Muuten en ole isontunut tai rupsahtanut mihinkään suuntaan. Huom! laihdutus ei ole keino siihen koska olen melko hoikka muuten. En syö edes herkkuja paljoa ja kiinnitän syömisiin muutenkin huomiota...
Toivon todella että joku teistä osaisi neuvoa. Jos joku on päässyt eroon isosta, roikkuvasta, muodottomasta pepusta niin olisi kiva kuulla miten?? Olen jo täysin epätoivoinen tämän suhteen.. Kiitos asiallisista vastauksista:)
En ymmärrä mikä vikana?
3
1759
Vastaukset
- ...
päästä ulkomuodollisesti hyvään kondikseen on jättää tuommoiset tavoitteet kokonaan pois. Kukaan liikuntaa harrastava ihminen ei jaksa harrastaa kovin kauan, jos tavoitteena on pelkästään saada tietynlaiset muodot. Sen huomaa sustakin: vasta puoli vuotta olet taistellut tavoitteesi kanssa, ja jo nyt alkaa mennä hermot. Urheilijatkaan eivät ole asettaneet tavoitteekseen ulkonäköä vaan ihan muita juttuja, mutta urheilullinen ulkomuoto on tullut siinä sivussa. Jatkuva takapuolen tuijottaminen ei vie eteenpäin, koska kehitys on hidasta. Sille vain ei voi mitään.
Itse olin monta vuotta erilaisten ulkonäkökompleksien vanki. Liikuin siksi, että halusin sen ja sen näköiseksi, mutta siinä vain turhautui ja kyllästyi, kun mitään ei omasta mielestä tapahtunutkaan. Onnekseni sain muuta mietittävää ja aloin liikkua siksi, että olisin paremmassa kunnossa. Halusin juosta pidempiä matkoja kovempaa ja kuntosalilla olen tavoitteikseni laittanut painojen mukaan. Tällaisten tavoitteiden kanssa olen sitten yhtäkkiä saanutkin huomata, että ne näkyvät myös ulkonäössä.
Sulla tuntuu olevan hyvät harrastukset ja melko sopivan kuuloisesti treenejä viikossa. Mitä jos asettaisit muita tavoitteita, esim kuntosalilla painojen lisäämisen hiljalleen ja lenkkeilyssä matkojen ja aikojen pidentämisen? Tämmöiset pitkän tähtäimen tavoitteet motivoi paremmin ja niissä on kaikin puolin kehittymisen (myös ulkonäöllisen kehittymisen) kannalta enemmän järkeä kuin hämärässä kiinteytys-tavoitteessa. Syö terveellisesti ja juo paljon vettä, niin myös jaksat harrastaa ja tuloksetkin ovat parempia. Muista myös levätä ja huoltaa lihaksia.
Unohda se ulkonäkö, muodot tulevat sitä mukaa kun kehityt liikkujana muuten. Intoa harrastuksiisi!!- kuntoilija...
Olen täysin samaa mieltä kanssasi tuosta suhtautumisesta liikuntaan ja erityisesti motivaatiosta, se on tärkeintä. Minulla ajan saatossa on jäänyt kuntosalilla harjoittelu kokonaan pois. Lajeja harrastan laidasta laitaan ja lihaskuntoa hoidan kuntopiirillä. Ulkonäköä ei enää edes ajattele, kunhan sätkii menemään :)
- @ie
onko ulkonäkö sinusta tärkeinta no ei ole!!!
liiku enemmän ja käy punttiksella niin jos sitten joskus olisit tyytyväinen itseesi......
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1921368
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138903- 85862
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?52761- 51758
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t253637Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä320614Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7595Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55589- 53584